スタジオ J+
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回答者：代表トレーナー 春名純さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
経験則や一過性の流行りすたりに頼らず、最新のスポーツ科学に裏付けられた科学的根拠を基に指導しています。
身体に対して意識の高いトップアスリートも定期的に通うため、その知識を一人ひとりのお客様向けに変換してお伝えしています。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
パーソナル選びに不安を感じている方や、より質の高いサポートをご希望の方にオススメです。
お客様一人ひとりのライフスタイルやご要望・お身体に合わせて、適切なトレーニングプログラムをご提供することを心掛けております。
短期的な大幅減量のようなリバウンドのリスクがある指導は推奨しておらず、継続してご自身の身体と向き合うための正しい知識をお伝えしています。
ただただ苦しい・キツイだけではなく、その中でも「楽しい」と思えるアイデアを盛り込んでいます。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
資格
JSPO-AT：日本スポーツ協会公認アスレティックトレーナー
NSCA-CSCS：ナショナルストレングス&コンディショニング協会公認ストレングス&コンディショニングスペシャリスト
経歴
これまで、Jリーグクラブを中心としたサッカークラブを拠点に活動していました。
2020年より拠点をスタジオ J+に移し、多くの人にフィットネスの可能性を伝えています。
現在は、Jリーガーや格闘家などのトップアスリートを始め、サッカー日本代表選手も指導しています。
最新の科学的根拠に基づいてお客様にあった最適なアプローチを提供し、姿勢の改善にも繋がります。
優れた実績や知識に加えて、お客様の悩みに真面目にそして情熱的に向き合います。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
日本におけるフィットネスの考え方を、もう一段階高い位置に押し上げたいと思っています。
楽しみながら生涯を通じて継続できる。カラダの調子が整うことでココロの充実感が生まれる。運動中だけではなく日常生活の質も高める。
フィットネスがそんな存在になって欲しいと願っています。
＂ボディメイク＂や＂ダイエット＂という言葉に象徴されるように、昨今のフィットネスブームでは見た目や短期での結果が重視されています。
しかし、そんな一過性のやり方ではストレスがカラダとココロに蓄積し、楽しく継続することはできません。
そんな現状を変え、お客様にとっての少しのプラス（＋）になれるよう、一人ひとりに寄り添いながら本物のカラダづくりをお伝えしたいと考えています。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週に2回のパーソナルトレーニングを実施することで、最も効果を実感できます。
時間が作れない・費用を抑えたい方は、週に1回程度通っていただきながら、ホームワークとして、自宅でも実施可能な自重エクササイズのプログラムもご提供しています。
通常、1〜2ヶ月間かけて8回のベーシックセッションを実施することで、少しずつお身体の変化を感じていただけます。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性：7割・男性：3割、20〜30代：7.5割・40〜50代：2.5割
トレーナーの男女比について：
男性トレーナー1名
マシンの種類について：
スクワットラック・バーベル・ダンベル・ベンチ・バランスボール・チューブ各種・TRX・バトルロープなど
食事管理や栄養指導の方法について：
ご希望に応じた個別サポートを実施（SNSや詳細なヒアリングなど）
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
回数券・有効期限無
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
「オトコロドットコムをみた」とお伝えいただくことで、初回のトライア（体験）セッションを無料でご利用いただけます。（通常5,000円税抜）
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回答者：代表トレーナー 春名純さん
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1 レビュー on “スタジオ J+”
以前は大きいジムのパーソナルに通っていました。 趣味でスノボやサーフィンをしているので、それに役立つようなトレーニングもしたい＋身体も仕上げていきたいということで、もっといいパーソナルトレーニングないかなと探していました。 友人の紹介で体験に行ったところ、かなり詳しく専門的で参考になったので通うことに。 サーフィンとかで困っていることとかボディーメイクで気になっていることとかを丁寧に聞いてくれて、プランニングしてくださいました。 デスクワークが多く最近腰痛に悩んでいることも解消すべくトレーニング組んでくれてますので、ますます生活の質が上がりそうですw 解剖学的？な指導も多いので、どちらかというとアスリート向けのトレーナーなのかもしれないですが、クオリティは高いと思います。 なんでこういう動きが大事なのかとか、これを続けていくとこうなる、次の段階はこうみたいなステップも導いてくれるので、ちゃんと鍛えたい人にはお勧めです。 特にスポーツ系の趣味多い人はよいのではないでしょうか？ 三軒茶屋駅から徒歩で6分くらい、少し住宅街のほうにあります。 引き続き通って、趣味のパフォーマンス向上といい身体目指したいです。
運動する習慣がなく、普通のジムに通ってもなかなか継続できないため、予約制のパーソナルジムに通い始めました。 過去に3つの異なるパーソナルジムに通ったことがあるのですが、今回こちらのジムを選んだのは、トレーナーさんがスポーツ医学の専門家の方でスポーツのプロ選手のトレーニング経験も豊富であり、クオリティが高そうだなと思ったからです。 初回のカウンセリングではメモリのついた壁を使い体の動きのバランスを見てくれてたり、トレーニング中も左右の動きの違いなど細かく気づいてくださり、即時に負荷や回数の調整をしてくれる等、これまでのトレーナーの中でいちばん細やかで、専門的(科学的)なサポートだなと感じました。 また、建物が新築なこともあり、シャワールームの清潔感もとても好印象でした。 特に、スキンケアはAesop、クレンジングシートや汗拭きシートは無印良品で揃えてあり、個人的には本当に何も持ち物が要らない点も、嬉しいポイントだと思います。 個人トレーニング以外にもペアトレーニングや、トリートメント(腰痛や肩こり解消のマッサージ)もあるようなので、チャレンジしてみたいなと思います。
コロナによる自粛太り解消にと、通い始めました。ヒアリング等もしっかりしていて、腰痛持ちの自分に合ったメニューを組み立ててくれるので、単純なダイエット目的だけでなく根本的なカラダづくりが期待出来そうです。コーヒーのサービスや、センスの良いアメニティも個人的にツボです。
三軒茶屋駅から少し歩いた静かな住宅地にあり、外観から素敵です。 スタジオ内も洗練されており、女性も通いやすい空間になっています！ トレーニングは、専門的な資格を持ったトレーナーが、その人の状態を評価し、1人1人に適切なメニューを処方してくれます。 スタジオ内には、ウォーターサーバーやシャワーがあり、女性目線で嬉しい設備が整っています！！
普段デスクワークなので、運動不足解消のために行ってみました。 プロアスリートの方向けのトレーニング風景がテレビで紹介されてましたが、上級者だけでなく、パーソナル初心者〜中級者の女性にもオススメです！ スタジオは新しく清潔感があり、おしゃれなアメニティも揃っていてテンション上がります♪ウェアの貸出もあるので、買い物や仕事帰りでも荷物なしで通えるのも嬉しい！ 最初にカウンセリングで目標を共有して、メニューを考えてくれます。私の場合は減量よりも運動不足解消(欲を言えば+ボディメイクも)が目的だったので、強度低めスタート・背中中心のメニューにしてもらいました。数値目標だけでなく、自分が納得できる目標設定をしてくれるので、モチベーションが上がります！ あと1回、あと5秒がキツいときでもトレーナーさんがフォーム指導しつつ励ましてくれて(でも見逃してはくれない笑)、妥協せずにやり切れました。トレーニング中の会話からも悩みや希望を引き出してその場でアドバイスやメニュー設定をしてくれるので、一緒にやってる感があります！私は運動不足すぎたので、引っ張り合いなど楽しみながらできるメニューも取り入れてくれました。 指導してもらいながら自分の姿勢やフォームのクセもわかってきたので、じっくり自分のカラダと向き合いながらベストな状態を目指せそうです。ペアトレーニングも楽しそうなので、友人とチャレンジしてみたいです！(^^)
10日に1回ほどのペースで通っていますが、お陰で体重・体脂肪ともに順調に減らすことができています。 施設も綺麗で内容も申し分ないですが、何よりトレーナーさんが話しやすく良い緊張感でトレーニングできるのが何より嬉しいです！ 食事内容や家でのトレーニング方法、器具についてなど些細なことも気軽に質問できるので、初心者の方にもぜひオススメしやすいジムです
自宅から近く通いやすかったので通い始めました！ 以前は大きなトレーニングジムにも通っていたのですが、行かなくなったりサボりがちだったのですが、今は万全なサポートで週一で通えています。 予約もとりやすくありがたいです。 また、段階をふんで私個人にあったメニューを組んでくれるので、出来るようになる実感、成長してる実感をすごく感じやすいです。 友人にオススメしたくなる場所です
今までスポーツの経験がなく、筋トレなどもってのほかな私でしたが、楽しくストレスなく通うことができました。 内容は徐々にハードになりますが、きちんと効果に反映されますので、かえって丁度良かったと思います。私の場合は気になっていた下半身が引き締まりました。友人などにも気付いてもらえるほどの効果で、嬉しいです。 見た目だけのみならず、日頃の在宅ワークの疲れなど、身体全般の相談にもプロならではの視点で回答が貰えるので、とても参考になります。身体に今一度向き合ってみるという点でも非常にオススメです。
トレーニング中は関西弁で楽しく且つ的確に指導・サポートしてくれるので、トレーニング内容がキツくなっても毎回楽しく通わせてもらってます！
人生で初めてちゃんと筋トレを教えてもらいました。毎度毎度、筋肉痛になりますがお尻の筋肉とと肩周りの可動域が広がったのを実感しています〜！ スタジオも新築で清潔感があり、Aesop置いていたりとセンス！！ その日の体調に合わせて筋トレメニューを考えてくれるので助かります。 仕事の都合で迷惑かけていますが、もう少し頑張るのでお願いしまーす！