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横浜市にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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加圧トレーニングについて腕や脚をベルトで締めつけて加圧し、血流をコントロールした状態で行うトレーニング法です。低負荷のトレーニングでも大きな効果が出ると言われています。必ずトレーナーとマンツーマンで行われます。
横浜市の加圧トレーニング一覧
専門トレーナーによる加圧トレーニングを受けることができます。トレーニング後はフィードバックを受けることができます。また、プライベート感を重視した専用スペースでトレーニングを受けることもできます。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！「加圧トレーニング」と「鍼・灸・スポーツマッサージ」を取り入れた独自のシステムと、エステサロンで利用されている「EMS」を導入し、スポーツとリハビリなどから健康をサポートしています。
[最終更新日: 2023.02.16]希望により「加圧トレーニング」も取り入れています。米国FDA認可の加圧サイクル機能を使った有資格者によるトレーニングを行います。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧専門のスタジオです。加圧トレーニングは、シンプルな動作を基本としているので運動に自信がない人でも取り組めるトレーニング方法です。
[最終更新日: 2023.02.16]腕の付け根と脚の付け根に適正な圧力をかけ血流を制限して行うトレーニングで、低負荷のトレーニングでも高負荷と同様、もしくは、それ以上の効果が短期間＆短時間で得られます。ムエタイ＆キックやレジスタンストレーニングを組み合わせたコースもあります。
[最終更新日: 2023.02.16]- [最終更新日: 2023.02.16]
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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