近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、兵庫県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは？ AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
失敗しないために！兵庫県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方5つのポイント
兵庫県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのヨガを始めればいい？初心者の選び方は？
まずはプログラムに注目。様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
一般的にヨガは30種類以上あると言われており、個性豊かな独自のプログラムを提供しているスタジオもあります。楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜遅くまで開いてる？
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。ヨガでその日の疲れや緊張をほぐし、1日の終わりに自分の時間を持って心も体もリセットすることで、気持ちの良い翌日を迎えることができます。
また、夜のヨガは副交感神経を優位にし、質の良い睡眠にも繋がります。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは兵庫県の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | zen place ピラティス | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
| 月4回の月額料金 （税込） | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 |
| 体験（税込） | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 |
| シャワー |
 シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
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シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
 なし
|
| 用具レンタル |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） | マット（無料） |
| 女性専用 |
店舗により男性可
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店舗により男性可
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女性専用
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男性可
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男性可
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| 男性歓迎 |
店舗により男性可
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店舗により男性可
|
男性不可
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全店共用
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全店共用
|
| 初心者 | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
会員無料 |
会員無料 |
| おすすめポイント |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
兵庫県の夜にやっているヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
丁寧に褒めていただきながらトレーニング出来ました。自分のクセや出来ていない事がよくわかり、まだまだ伸びしろがあると信じて頑張りたい気持ちになりました。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスをはじめてから体調にほんとに変化がありました。 自律神経の影響か、メニエールの症状もほとんど感じなくなりました！ 先日職場の人たちにも、痩せた？とお声もらいました。 これからもよろしくお願いします。
[最終更新日: 2023.07.10]不眠症だった頃に友達に誘われて陰ヨガに初めて行き、ビックリしたのが、ヨガのレッスンを受けた日は何とぐっすりと眠れるようになり、今ではレッスン中にリラックスし過ぎて爆睡するときも(笑) 心身ともに癒してくれる先生に会いに７年程通ってます。
[最終更新日: 2023.02.06]私は主人の転勤で3～4年に一度転居をしているのですが、引っ越しが落ち着いた頃に毎回心身の不調をきたし無気力になるいわゆる「引っ越しうつ」になって いました。 その都度ヨガ教室や整体でなんとか改善してきたので、新たな転居先で良さそうだと感じたヨガ教室で体験を申し込んだのが西宮・夙川教室の高橋ヨガとの出会いです。 夏から教室に通い始め、その年の冬に初めて「しもやけ」にならず、冬眠したい位冬の寒さが苦手だったのに、それをあまり感じない身体になっているのに気づき「高橋ヨガは何か違う」、ここのヨガをもっと知りたいと...
[最終更新日: 2023.02.06]自分の生活のペースに合わせて細々と続けさせていただいています。 日々の生活で体が重くなっていても、ヨガに行くと体と頭がすっきりしとても気持ちよくなります！ 自分のペースでできてとても良いです。
[最終更新日: 2022.03.04]●スパティカヨガ ✨体験レッスンおすすめ👈しっかり丁寧に体の奥から動かしたい方へ ＊しなやかで引き締まった心身を育むクラス。体軸をつかって体の癖を整え、歪みを改善します。 立ちポーズ、座りポーズ、前屈ポーズ、後屈ポーズ、逆転のポーズ、自律神経のバランスを整えるポーズ、ストレッチなどを行います。レッスンの終わりは、自律神経を整えるポーズで頭と体を穏やかに鎮めます。 腰痛、肩こり、ねこ背、O脚、X脚の改善に繋がります。 体の可動域に合わせてプロップス（補助具）を使用するので、初心者も安心してご参加いただけます。 スポーツジムやYOUTUBEを見て運動したけど、なんだか変わらない、、 逆に痛めてしまった、、という方にもおすすめ！のクラスです。 火 20：00（60分） 水 19：00（90分） ●呼吸法とストレッチヨガ ✨体験レッスンおすすめ👈ゆったりとやさしく体の深部から緩めたい方へ ＊体を柔らかく、心を穏やかにするクラス 〜体の芯から浄化されるような心地よさを体感〜 体軸を整え、筋肉の流れと呼吸をつかって、深筋からじっくりストレッチします。 また、呼吸法を通して「今、ここ、自分の内側」に意識を向け（マインドフルネス）脳と心を休めます。 柔軟性、集中力、客観力が養えます。 金 19：00（90分）
[最終更新日: 2023.10.16]
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兵庫県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
