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高橋ヨガ研究所 西宮・夙川教室
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。- 季節のキャンペーン
随時、入会金や初回限定の受講料のキャンペーンを行っています
入会金5,500円➔1,100円
体験料2,750円➔1,100円
受講料2,000円 off - 感染症対策
・受付にて手指の消毒
・体温計測
・窓を少し開けて換気しながらの授業
・受講人数の調整
・講師・受講生共に不織布マスク限定での授業
・更衣室の洗面所で手洗い・うがい - スタジオ紹介
JRさくら夙川駅からすぐ、阪急夙川駅・阪神香櫨園駅徒歩5分に位置する「トライアクシス夙川」フィットネス内にある教室ですが、フィットネスの会員になる必要はなく、高橋ヨガ研究所の西宮教室として教室を借りて行っています。
そのため、少人数制で、ヨガが初めての方にも安心。
ヨガの種類は緊張と弛緩を交互に繰り返す自律神経の働きを最大限に活かすヨガで、生活習慣、食生活、ストレスを溜めない為の考え方等、根本から心身をよりよく整えていく指導を行っています。
腰が痛い、膝が痛い、正座ができない、肩が上がらない方も、その人のできるやり方で講師が丁寧に指導します。
また腰痛やヘルニア、膝の痛み、婦人病、50肩、ムチウチ、頭痛、不眠症等の個人の症状を改善するための個人指導が毎講座入ります。シャワー、駐車場、駐輪場は無料でご利用いただけます。
ヨガやピラティスのレッスンと種類:インテグラルヨガ、骨盤矯正ヨガ、ハタヨガ、ヨガセラピー、ラージャヨガ、リラックスヨガ、シニアヨガ
入会金: 1,000円キャンペーン実施中ヨガやピラティスの料金:木曜日 約3ヶ月間 12回受講 ¥19,400 (60分クラス)
金曜日 約3ヶ月間 12回受講¥23,100 (90分クラス): 18:30 - 19:30月営業時間外火営業時間外水営業時間外木18:30 - 19:30金11:30 - 13:00土営業時間外日営業時間外オンラインで提供しているサービスの内容や料金:高橋ヨガ研究所の本部・支部教室に1度でも受講されたことのある方にオンラインでの受講を提供しております。
教室で受講するのと同じように、受講者の方の心身の状態をヒアリングしてから、その方の症状に合わせての指導となります。<受講日時>
①毎週木曜日/10:30~12:00
②毎週日曜日/10:30~12:00<受講料・税込み>
a:月4回/6,000円
b:月2回/4,000円
c:月1回/2,000円<振り替え受講>
① ②の振り替え受講可能
a:月4回は次月での振り替え受講可能産後ヨガ・ママヨガについて:産後のケアに向けて、骨盤底筋を引き上げて尿漏れや婦人科の内臓の位置異常を改善していきます。ゆったりとした深く安定した呼吸と動きで自律神経の働きを調え、ホルモンのバランスを調えながら、育児ストレスを解消していきます
骨盤ケアヨガについて:骨盤の歪みや捻じれによるひずみをヒアリング、カウンセリングを行い、個人の症状に合わせて、講座の中で個人指導していきます。
また、ぎっくり腰やヘルニア、脊柱管狭窄症・婦人病・冷え・ホルモン疾患などにも対応しています。ヨガに関する用具貸出について:ヨガマット(無料)
チェーン展開についての情報:本部上新庄教室
西宮・夙川教室
宝塚ソリオ教室
千里教室
八尾教室
鳳教室
和泉教室男性歓迎について:スタジオでのハイパワーなヨガではなく、体と心のメンテナンスを軸とした個人の体力や柔軟性・腰痛や痛みなどにきめ細かく対応したヨガですから、男性の受講者の方も勿論大歓迎です。
体質や生活習慣の改善を図り、座りっぱなしによる腰痛や、ストレス過多による痛み、不眠などの解消に多くの方が受講しています初心者歓迎について:殆どの方が初心者の方です。
ヨガはポーズを競い合うものでも、見せて優越感に浸るものでもはありません。
一般のスタジオでのヨガとは違い、既往症、体質、柔軟性、体力、筋力、痛みによって出来ない事 (膝の痛みで正坐不可など)があれば、その人の出来るやり方にアレンジして症状に合わせて個人指導を入れながらの指導となっています。
そのため、ついていけないという事はなく、頑張りすぎている人には、「もっと力を抜いてリラックスして行ってくださいね」という声がかかります。
年齢や性別、症状を問わずに安心して受講いただけます。 - 公式サイト
- スタジオインタビュー
回答者:高橋真奈美さん
インタビュアースタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか?
高橋真奈美さん膝が痛い、腰が痛い、疲れやすい、気分が落ち込む、眠りが浅いなど、現在不調に感じている
箇所や慢性疾患などを受講前の段階から入念にカウンセリングして、一人一人のカルテを作り
心身の状況をしっかりと把握してから受講していただいています。
一般的なヨガスタジオのように、不特定多数の人が一律に同じポーズをとるのではなく、首や
腰、膝などの痛みがある場合は、一人一人痛みの状況を上記のカルテで確認して、痛みの来な
いやり方(正坐が出来ない人は足を伸ばして、または椅子に座る、または立って行う)にアレン
ジして行います。
毎回授業の中で自分の一番改善したい腰痛や肩こりなどを改善するための個人指導の時間を設けていますので、多くの方が痛みや痺れ、不調などからか解放されています。
体力のない人は途中で声掛けをしながら、腰を痛めている人は膝を必ず曲げて筋肉を緩め、顔をしかめるところまで行っていないかなど確認しながら、皆さんが心地良く無理なく受講できるように一人一人の体調、心身の状況に合わせて心を込めて指導を行っています。インタビュアーどのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
高橋真奈美さんストレスを溜め込んでしまう人や、疲れがとれない人、痛みがあるのでヨガは出来ないと思っている人、健康になりたいのに健康になれない人など、毎日を心身共に元気に生活できていない方にお勧めです。
当方が行っているヨガは、医学と科学に基づいた緊張と弛緩を繰り返して自律神経の働きを調える総合的なヨガですので、深く安定した呼吸を伴った穏やかな動きや自分の内側に意識を向けることによって、気持ちが和らぎ、緊張がほぐれ、リラックス度が高まります。
また、現在の痛みや不調を改善しながら年齢を重ねてもなお、心身ともに健康になっていただくため、生活習慣を改善していく指導も行っています。インタビュアーインストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか?
高橋真奈美さん高橋ヨガ研究所 認定講師の資格を取得しています。
自分自身が心身共に健康に向かって努力している方、他者の痛みに寄り添える方なら体が硬くても、ポーズがしっかり出来なくても当方でのヨガの資格を取ることが可能です。
<必須受講講座>
ヨガの哲学や医学的・精神的な知識を提供する基礎理論講座、上級理論講座、指導者養成講座、チャクラ冥想講座必修インタビュアーどのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか?
高橋真奈美さん病弱だった10歳頃から父、故高橋勗氏(初代高橋ヨガ研究所所長)にヨガの指導を受け、ヨガを生活習慣にする事によって神経性の胃腸障害を克服する事が出来ました。毎週のように通っていた病院通いから解放されました。
自分自身の体験から、薬に頼っている方、整体や鍼、マッサージに通って根本的に健康でない方に、少しでも本来自分が持っている心身の治癒力で健康になれるヨガを行ってほしくて父の跡を継いで24年になりました。
創設50年、年齢の高い方も多く80歳を超えた方まで、様々な年齢の方の通う教室です受講者(お客様)の年齢や性別の特徴
女性が7割、40代から60代、70歳以上の方も多い
インストラクターの年齢や性別の特徴
30代~50代 全員女性です
マタニティヨガコース
ありません
親子向けコース
ありません
シニア向けコース
あります
19時以降開始のレッスン
あります
ホットヨガの実施
ありません
初回体験の金額などの情報
体験料は2,500円(税込)が1,000円(税込)となるキャンペーンを随時提供しています
- カテゴリー
- 住所兵庫県西宮市神楽町9-5 トライアクシス 夙川3F
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1 レビュー on “高橋ヨガ研究所 西宮・夙川教室”
漠然とした体調不良や運動不足をずっと感じている人。
ストレッチや筋トレ系のジムには馴染めなかった人。
でも自分の身体を変えていかなければ…と思っている人。
私自身がそうでした。
通い始めて2カ月になりますが、自分で自分の身体を気持ちよく整えていくことの入り口に立てたように思っています。
寒くて体が動かないとか、腰痛で吐き気がするとか、
そういうことも無くなりました。
また、先生は、一人一人のその時その時の体調(怪我の場合は怪我の具合)に合わせたやりかたをきめ細かくお世話くださいます。
お教室の雰囲気はサラリとしていて、気持ちの上でも大人なディスタンスを保ちながら、とても和やかです。
私は主人の転勤で3~4年に一度転居をしているのですが、引っ越しが落ち着いた頃に毎回心身の不調をきたし無気力になるいわゆる「引っ越しうつ」になって いました。
その都度ヨガ教室や整体でなんとか改善してきたので、新たな転居先で良さそうだと感じたヨガ教室で体験を申し込んだのが西宮・夙川教室の高橋ヨガとの出会いです。
夏から教室に通い始め、その年の冬に初めて「しもやけ」にならず、冬眠したい位冬の寒さが苦手だったのに、それをあまり感じない身体になっているのに気づき「高橋ヨガは何か違う」、ここのヨガをもっと知りたいと思い基礎理論に申込みました。
普段のレッスンや合宿に行った時に感じる事ですが、高橋ヨガの先生方は生徒に対して「愛情」を注いでくださっているな・・・とひしひしと感じます。そして 私達生徒も先生方に対して同様に愛情を持ってレッスンを受けているように感じます。
その居心地の良さが高橋ヨガの魅力かなと思います。
性格だと思っていたイライラは実は心の持ち方、物事の受け入れ方を意識的に変えるだけで穏やかに過ごす事が出来、対人関係のストレスも軽減し気持ちが楽になり、そして心が楽になると身体も比例してどんどん軽やかになっていくさまを自分の心身で大いに感じ、自分の変化が嬉しくなりました。
高橋ヨガに出会えて変わったことの一つに、「生きているだけで幸せ」と心から思えるようになったことです。
命は当たり前ではなく、宇宙と同じ命を感じ大切にすることを意識して過ごしていると、チョットしたことでも感動できるし、心に余裕ができ、人にも優しく、自分にも優しくできるようになってきました。
人間として、とても大切なことを教えていただき本当に有難うございました。