四ツ橋駅周辺にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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四ツ橋駅周辺の加圧トレーニング一覧
2名の有資格者が在籍しています。目的に合ったプログラムを作成し、加圧トレーニング専用機器で指導に当たります。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！上肢や下肢の付け根を過度に血流制限することにより、低負荷のレジスタンス運動でも高負荷と同様の効果が、より短期間・短時間で得られます。 手ぶらサービスも利用できるので、急にできた時間でもトレーニング可能です。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングの有資格者が必ずトレーニングします。体調チェックし、目標に合わせたトレーニングを提示し、トレーニング後のアフターカウンセリングまで行います。
[最終更新日: 2023.02.16]個人個人の必要性に応じてウェイトトレーニングやピラティス、燃焼系有酸素運動、ストレッチなどと組み合わせて加圧トレーニングのプログラムを組んでもらえます。
[最終更新日: 2023.02.16]正式な加圧トレーニング理論に基づき、トレーニング指導を行っています。ここでは個人の目的や状態によりますが、週に1〜2回程度のトレーニングをおすすめしています。
[最終更新日: 2023.02.16]腕や脚の付け根に専用ベルトで適正な圧力をかけて血流を制限することで、低負荷の運動でも高い効果を得られるトレーニングで、筋力を高め、メリハリのあるボディをつくります。
[最終更新日: 2023.12.26]加圧トレーニングを行っています。パーソナルトレーニングと組み合わせてトレーニングします。加圧トレーニング後ストレッチマシーンを自由に利用できます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングコースがあります。軽い負荷、短時間でも効果があるため、初心者や女性も挑戦しやすいです。フリーウェイト、TRXサスペンション等と組み合わせたトレーニングを行います。
[最終更新日: 2023.02.16]適切に血流制限を施した状態で行なうトレーニング方法です。KAATU JAPAN認定の加圧インストラクターによる指導を受けることが出来ます。パーナソナルトレーニングにオプションとして追加することが可能です。
[最終更新日: 2023.02.16]とても軽い負荷、かつ２０分ほどの短い時間で、しっかり筋トレ効果が得られる日本発のトレーニング法を提供します。
[最終更新日: 2023.02.16]
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四ツ橋駅のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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