京都線にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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京都線の加圧トレーニング一覧
腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻いておこなう加圧トレーニングを受けられます。初めの約15分でその日の体調に合ったコンディショニングをおこないます。その後30分で上肢、下肢の順で加圧トレーニングをおこないますが、目的によってトレーニング内容は変わります。
[最終更新日: 2023.02.16]月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！専用の加圧ベルトを巻いて行う、加圧トレーニングができます。有資格者のトレーナーとのマンツーマンレッスンなので、一人一人にあった適性圧でのトレーニングが出来ます。
[最終更新日: 2023.02.16]ウエイトトレーニングとマシーントレーニングを織り交ぜながら加圧トレーニングをしていきます。加圧トレーニングインストラクターが指導します。
[最終更新日: 2023.02.16]GOLD'SGYM梅田大阪店は、大阪の中心梅田にある24時間営業のフィットネスクラブです。24時間トレーナーによる無料トレーニングサポートや栄養指導、フィットネスカウンやセリングも実施されているので、目的に合ったトレーニングが期待できます。また、女性専用エリアやエクササイズもあるので女性も安心して通うことができるのも嬉しいポイントです。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧インストラクターの資格を持つトレーナーがカウンセリングを行い、それを基に目標を設定しています。オリジナルのプログラムになっています。
[最終更新日: 2023.02.16]上肢や下肢の付け根を過度に血流制限することによって、低負荷の運動でも高負荷と同様の効果がより短期間・短時間で得られます。「手ぶら」サービスを利用すれば、急にできた時間でも加圧トレーニングができるので便利です。
[最終更新日: 2023.02.16]有資格者に必ず指導を受けながら、腕の付け根や足の付け根に専用のベルトを巻き、 効率よく安全にトレーニングします。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧サイクルトレーニングを実施しています。徐々に圧を上げ、加圧除圧を繰り返しながらトレーニングすることで、 成長ホルモンの分泌増加などにより、様々な効果が短時間・短期間・軽量負荷で期待できます。
[最終更新日: 2023.02.16]
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京都線のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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