JR武蔵野線にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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JR武蔵野線の加圧トレーニング一覧
月額2,980円（税込3,278円）で全国1,370店舗以上の店舗に通い放題！リアルタイムで混雑状況が確認出来て、着替えや履き替え不要ですぐトレーニング可能。
エステ、脱毛、ホワイトニング、ネイル、ワークスペース等、新しいサービスがどんどん追加されている、今話題のコンビニジムです！加圧トレーニングと様々な運動プログラムを組み合わせたトレーニングを提供しています。極めて軽い負荷で効果が表れるので、重いものを持てない女性や高齢の方でも挑戦しやすいトレーニングです。
[最終更新日: 2023.02.16]プログラムメニューはお客様が理想の身体に近づくために、認定資格をもつ専属トレーナーとカウンセリングして決めマンツーマンでおこないます。
[最終更新日: 2023.02.16]認定資格をもつ専属トレーナーとマンツーマンで行います。腕・大腿の付け根を適切な圧力で締め、血流を適度に制限することで、筋肉はハードなトレーニングをした時と同じような状態になり、成長ホルモンの分泌が促進されます。
[最終更新日: 2023.02.16]加圧トレーニングができます。腕や脚の付け根を専用のベルトで締め付けて加圧し、血流量を適切に制限した状態で行うトレーニングです。
[最終更新日: 2023.02.16]編集部コメント：ハリウッド女優も行っているマシンピラティスを用いたパーソナルジムです。 マシンピラティスは女性らしいなめらかなボディラインを作るのに最適なマシンと言われており、運動に慣れていない女性でも簡単に行いやすいそうです。 日本初の「中医学式ダイエット」も行っているので正しいダイエット法と「気」の巡りを良くする施術で最後のダイエットを行う事が出来ます。 おすすめの理由： ・マシンピラティスを用いた女性らしいなめらかなボディを作るプログラムが受けられます。 ・日本初の「中医学式ダイエット」が行う事が出...
[最終更新日: 2023.02.16]安心・安全な米国FDA認可デバイス「KAATSU CYCLE」を使用し、適切に血流を制限した状態でトレーニングを行います。
[最終更新日: 2023.02.16]１回のトレーニング時間は、３０分です。「ボディナビ」という、加圧トレーニングの効果を最大に引き出し、心身（筋肉・関節・内臓・自律神経等）をバランスよく調整しながら、目標へと導いていく、独自のパーソナルトレーニング方法です。
[最終更新日: 2023.02.16]
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JR武蔵野線のパーソナルトレーニングカテゴリー
パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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