Personal Training Studio Bee

御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

広くスタイリッシュなスタジオで、密を気にせず気持ちよくトレーニングが行えます。完全予約制ですので混雑することはありません。
トレーニングはマンツーマンで行いますので、運動初心者の方や、運動が苦手で今まで続かなかった方も安心して続けていただけます。
当ジムでは加圧トレーニングも行えます。加圧トレーニングとは適度に血流を制限した状態で行うトレーニングのことで、低負荷の運動でも筋肉を増強できます。体力に自信がない方にもお勧めです。また、短時間で十分な効果が期待できるのもメリットの一つです。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

★ダイエットをしたい方へお勧めです。
加圧トレーニングを行うと、増大する成長ホルモンによって、太りにくい体になります。
また、トレーニングによって筋肉が増えると基礎代謝が向上し、脂肪が燃焼しやすい体になります。
　
★若返り・美肌もあります。
加圧トレーニングをすると、通常の約290倍の成長ホルモンが分泌されるという研究結果が出ています。
成長ホルモンには、体の修復を促すとともに肌のハリやツヤの向上や脂肪のつきにくい体になるなどの効果があります。
　
★肩こり・腰痛などの改善にもお勧めです。
腰痛を予防・改善するには腰を支える筋肉をバランスよく鍛えることが大事です。
肩甲骨周りの筋肉が衰えると、どんどん背中が丸まり首も前に倒れてしまい、肩こりを引き起こす原因となります。
正しい姿勢を保てるようにするためにトレーニングは大切です。
さらに加圧トレーニングでは加圧と除圧を繰り返すことで、血管の弾力性がアップします。
血行がよくなり血流量も増えるので、新陳代謝が活発になります。
血行がよくなることで、冷え性や肩こりなどの不調が改善することも期待されます。

どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？

トレーナーは全員が有資格者です。
現在も毎週５時間以上の研修、勉強会を重ねています。
知識豊富なトレーナー陣が、理論に基づいた最新のトレーニングをご提供いたしますのでご安心ください。
　
資格一覧
　
NSCA-CPT（全米ストレングス＆コンディショニング協会）
NESTA-PFT（全米エクササイズ＆スポーツトレーナー協会）
JATI-ATI（日本トレーニング指導者協会）
NASM-PES　(全米スポーツ医学アカデミー)
栄養コンシェルジュ1つ星
ベーシックインストラクター
アドバンス(ストレッチポール)
PHIピラティス(マット)