豊島区にあるパーソナルトレーニングを利用料金や施設の種類（ジム系、格闘系、整骨院整体系など）と共に一覧にしました。口コミやコメントも紹介しており、住所で検索すると近い順で表示されます。
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豊島区のパーソナルトレーニング一覧
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編集部コメント：地下鉄「池袋駅」 C2出口より徒歩1分にあるパーソナルトレーニングジムです。糖質制限なしでリバウンドもしないダイエットをコンセプトにしていて、辛い食事制限をしたくない方にぴったりのダイエットジムです。期間中はLINEサポートや会員限定の動画配信など、食事やトレーニングについての相談や学びやすいサポートがあり、また全額返金保証やキャンセル振替、延長など、充実の保証とサービスで安心して始めやすいでしょう 編集部おすすめの理由： ・多くの路線が集まる「池袋駅」の近く、地下鉄からでもJRからでも通いやすそうです。 ・都内近郊にあるボディーク全店8店舗どこでも利用可能なので、仕事や予定に合わせて場所を選んで通えます。 ・無料体験＆カウンセリングあり（または無料カウンセリングのみもＯＫ）、気軽に相談やお試しできそうです。
[最終更新日: 2021.8.30]
回答者：青木泰蔵さん私達の強みは一般的なパーソナルジムによくある「糖質制限」を行わなず、【あなたの好きなものを食べて良い】というオリジナルのノウハウです。その方法をしっかりとお伝えするために《ハイブリッド型・セカンドオピニオン体制》でのサポートをさせていただきながら、《60分の食事の取り方講座》《LINE 食事サポート》《会員限定メンバーサイト》《60日間のダイエット講座配信》など、独自の方法であらゆる角度からお客様をサポートしております。また、《ベストジムアワード受賞》《ボディメイクコンテスト日本一獲得》《スマホで予約取得＆変更可能》《安心の10大保証》《有酸素運動なし》《手ぶらでOK》なども特徴で、その独自性から TV や雑誌にも数多く取り上げられております。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
「食べることが好きな方」「糖質制限をしたくない方」「太りにくい体質になりたい方」「痩せるだけではなく理想のカラダを作りたい方」「短期集中のリバウンド覚悟のダイエットではなく、長期的に体型を維持できる食べて痩せる方法を知りたい方」にオススメです。食事の摂り方を基礎知識から学ぶことができるので、よくある我慢や制限ばかりで続かないダイエットではなく、どんな食事を摂ればキレイな引き締まったカラダを作れるのか？という自分に合った自分だけのオンリーワンダイエットを知ることができ、ダイエットの悩みから開放されることができます。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
「米国内はもとより、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格 NSCA」「柔道整復師」「セラピスト」「初代ベストボディコンテスト日本一」「サマースタイルアワード優勝者」「50kgのダイエット成功者」「NYモデル」「モデル体型からアスリート体型まで」
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
今も昔も食べることが大好きで、実はMAX体重が120kgを超える肥満体型でした。
何度も何度もダイエットには失敗を繰り返して、腐りかけて人生を諦めかけていましたが、試行錯誤の末に独学で糖質制限などをせずに50kgのダイエットに成功することができました。
その後、細くなった自分を変えるためトレーニングを始め、数年後には国内外でのモデル活動やボディメイクコンテスト優勝など、過去の自分からは考えられないほど人生が変わっていきました。
そして世の中に多くいらっしゃるダイエットの悩みを抱えられている方に「体を変えるだけではなく、その先にある人生が変わる」ということを体現してほしいと想いました。
しかし我慢して痩せることはできても、それでは当然続けることができず、体型も戻ってしまいます。
それでは意味がないので、自身が実践している【好きなものを食べて痩せる方法】を伝えたいと想い、Bodyke というジムを創設しました。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
基本的には週2回としていますが、効果的な頻度や期間は人によって異なります。
ですから、マニュアルのテンプレートなダイエットではなく、今の状況や理想のカラダに向けて、お客様一人ひとりに合ったオンリーワンのご提案をしております。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性4割、女性6割、年齢層は3~40代を中心に、10代〜70代の方までいらっしゃいます
トレーナーの男女比：
現在は男性のみです
マシンの種類：
パワーラック、スミスマシン、ダンベルなどフリーウエイト中心です
食事管理や栄養指導の方法：
ジムの公式LINEと繋がせて頂き、お客様とトレーナーが直接やり取りをさせていただいております。 また、60日間のダイエット講座というコンテンツでは、食事や栄養の知識や摂り方などの知識をテキストや動画で配信しております。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
クイックコース（2ヶ月16回）¥234,000 スタンダードコース（3ヶ月24回）¥313,000 SPボディメイクコース（4ヶ月32回）¥392,000 ※各コース別途60分の食事講義などがついております
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
0円
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[最終更新日: 2021.8.30]回答者：青木泰蔵さん
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
私達の強みは一般的なパーソナルジムによくある「糖質制限」を行わなず、【あなたの好きなものを食べて良い】というオリジナルのノウハウです。その方法をしっかりとお伝えするために《ハイブリッド型・セカンドオピニオン体制》でのサポートをさせていただきながら、《60分の食事の取り方講座》《LINE 食事サポート》《会員限定メンバーサイト》《60日間のダイエット講座配信》など、独自の方法であらゆる角度からお客様をサポートしております。また、《ベストジムアワード受賞》《ボディメイクコンテスト日本一獲得》《スマホで予約取得＆変更可能》《安心の10大保証》《有酸素運動なし》《手ぶらでOK》なども特徴で、その独自性から TV や雑誌にも数多く取り上げられております。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
「食べることが好きな方」「糖質制限をしたくない方」「太りにくい体質になりたい方」「痩せるだけではなく理想のカラダを作りたい方」「短期集中のリバウンド覚悟のダイエットではなく、長期的に体型を維持できる食べて痩せる方法を知りたい方」にオススメです。食事の摂り方を基礎知識から学ぶことができるので、よくある我慢や制限ばかりで続かないダイエットではなく、どんな食事を摂ればキレイな引き締まったカラダを作れるのか？という自分に合った自分だけのオンリーワンダイエットを知ることができ、ダイエットの悩みから開放されることができます。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
「米国内はもとより、国際的に最も信頼性の高いパーソナルトレーナーの認定資格 NSCA」「柔道整復師」「セラピスト」「初代ベストボディコンテスト日本一」「サマースタイルアワード優勝者」「50kgのダイエット成功者」「NYモデル」「モデル体型からアスリート体型まで」
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
今も昔も食べることが大好きで、実はMAX体重が120kgを超える肥満体型でした。
何度も何度もダイエットには失敗を繰り返して、腐りかけて人生を諦めかけていましたが、試行錯誤の末に独学で糖質制限などをせずに50kgのダイエットに成功することができました。
その後、細くなった自分を変えるためトレーニングを始め、数年後には国内外でのモデル活動やボディメイクコンテスト優勝など、過去の自分からは考えられないほど人生が変わっていきました。
そして世の中に多くいらっしゃるダイエットの悩みを抱えられている方に「体を変えるだけではなく、その先にある人生が変わる」ということを体現してほしいと想いました。
しかし我慢して痩せることはできても、それでは当然続けることができず、体型も戻ってしまいます。
それでは意味がないので、自身が実践している【好きなものを食べて痩せる方法】を伝えたいと想い、Bodyke というジムを創設しました。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
基本的には週2回としていますが、効果的な頻度や期間は人によって異なります。
ですから、マニュアルのテンプレートなダイエットではなく、今の状況や理想のカラダに向けて、お客様一人ひとりに合ったオンリーワンのご提案をしております。受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男性4割、女性6割、年齢層は3~40代を中心に、10代〜70代の方までいらっしゃいます
トレーナーの男女比：
現在は男性のみです
マシンの種類：
パワーラック、スミスマシン、ダンベルなどフリーウエイト中心です
食事管理や栄養指導の方法：
ジムの公式LINEと繋がせて頂き、お客様とトレーナーが直接やり取りをさせていただいております。 また、60日間のダイエット講座というコンテンツでは、食事や栄養の知識や摂り方などの知識をテキストや動画で配信しております。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
クイックコース（2ヶ月16回）¥234,000 スタンダードコース（3ヶ月24回）¥313,000 SPボディメイクコース（4ヶ月32回）¥392,000 ※各コース別途60分の食事講義などがついております
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
0円
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[最終更新日: 2021.9.29]
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
痩せるのはどこのジムででもできます。
三浦塾はリバウンドしない生活習慣を身につけ、食事の工夫を学ぶことができます。
食べることを諦めないダイエットを推奨。
乾物を使って簡単、美味しい、ヘルシーな乾物料理をお伝えする教室も開催しています。
また、三浦塾はトレーナーとの接点が多く、ダイエット中でもメンタルのケアに力を入れています。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
ダイエットしたい方。
本気でチャレンジしたい方。
1人ではできないことを一緒に達成します。
12年間脱落者ゼロ。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
自分も18キロのダイエットに成功。
娘2人をもつ50歳女性トレーナー。
女性専用ダイエットジムで勤務した知識を生かし12年前に独立。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
トレーニングは週1回で現状キープ、週2回でカラダを変えると言われています。
減量を目的とされる方は週2回のトレーニングがオススメです。
3ヶ月を目安にしてください。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
三浦塾は女性限定です。
トレーナーの男女比について：
トレーナーはオーナーの三浦好美だけです。
マシンの種類について：
パワーラック、バーベル、ダンベル
食事管理や栄養指導の方法について：
毎日３食やりとり。前の日に翌日食べるものをお知らせし、それを食べてもらうようになります。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
20回コース25万。10回回数券75000円
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
カウンセリング、体験無料
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Dr.トレーニング 池袋店では、JR池袋駅から徒歩3分の通いやすい立地で、世界TOPレベルを目指したパーソナルトレーニングを受けることが出来ます。世界レベルのプロトレーナーが、トレーニングメニューを一人ひとりの目的に合わせてオーダーメイドしてくれるのがとても魅力的です。月会費０円、都度払いというシステムも安心して通える嬉しいポイントです。
[最終更新日: 2021.8.30] -
豊島区目白のパーソナルトレーニングジムです。トレーナーがひとりひとりに合わせてメニューを設定してくれます。施設内はきれいで解放感があり気分よくトレーニングできそうです。２２時まで営業してますので、ちょっと仕事が遅くなる方でも通えます。
[最終更新日: 2021.8.30] -
豊島区目白のパーソナルトレーニングジムです。さわやかなスタッフが食事の知識も含めて、運動習慣がつくよう教えてもらえるので長続きしそうです。あきらめずに理想の体型になるよう頑張れそうです。駅から近いので仕事帰りでも便利です。
[最終更新日: 2021.8.30] -
JR池袋駅西口より徒歩10秒という好アクセスのパーソナルトレーニングジムです。完全個室のプライベートルームがあるので、トレーニングに集中できそうです。ボディメイクプログラムの他に、都度払いのコースもあるので、気軽にトレーニングもできそうです。
[最終更新日: 2021.8.30] -
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編集部コメント：JR山手線・東京メトロ南北線「駒込駅」南口から徒歩30秒、駅からすぐの完全個室、完全予約制のパーソナルトレーニングジムです。1歳までのお子様なら一緒に来店可能、バウンサー完備で寝かせておけるので、産後ダイエットの方にもおすすめです。女性トレーナーが在籍、無料レンタルやアメニティも充実していて女性が安心して通えそうなジムです。 編集部おすすめの理由： ・ウェア、靴下、シューズ、タオル、ミネラルウォーター、サプリメント、アメニティまで全て無料貸し出しのため、仕事終わりやお出かけついでに手ぶらで通えます。 ・オンラインサポートがあり、いつでも食事やメンタル面も相談できるので、外食の多い方、食事管理に自信のない方、モチベーション維持が難しい方でも安心して始められそうです。 ・産後ダイエットコース、ブライダルコース、シニアコース、ファスティングコースなど女性のために特化したコースが豊富、目的に合わせて最適なコースを選べます。
[最終更新日: 2021.8.5]回答者：野田航平さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
トレーニングが初心者のお客様に向けての充実したメニューがご案内できることです！
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
女性・トレーニング初心者にオススメです。
ダイエット・産後ダイエット・ブライダルダイエット‥様々なお悩みに対応しております。どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
有資格トレーナー
大手パーソナルジムで2000名以上のお客様の身体を変えてきたトレーナー
美ボディコンテスト優勝トレーナー
ファスティングマイスター
自身で35kgの減量を成功させたトレーナー
才能豊かなトレーナーが揃っております！どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
パーソナルトレーニングは身体だけでなく、お客様の人生を変えることができる非常に素晴らしいサービスだと感じた為です。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
お客様の目標や生活スタイル、体力にもよりますが、週に2〜3回がオススメです。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性100%です。
トレーナーの男女比について：
男性7:女性2
マシンの種類について：
フリーウエイト・レバレッジマシン
食事管理や栄養指導の方法について：
毎日いつでもオンラインでの相談・報告が可能。翌朝にフィードバックを行います。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
8/16/24回‥回数券をご購入いただきます。体験トレーニングは当日にお支払いいただきます。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
カウンセリング無料 体験トレーニング30分4000円 50分6000円 ＊税抜
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[最終更新日: 2021.9.28]
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
糖質制限を一切行いません！TVやネット、多くのジムで糖質制限によるダイエットを推奨していますがこれは間違いです。確かに"体重"を落とすことだけにフォーカスすれば糖質制限で構いません。しかしそれはダイエットではなく、自らを栄養失調、飢餓状態に追い込んで痩せさせている行為です。そのため、その後食生活をもとに戻せば体もリバウンドしてしまいます。BEYONDでは、ご飯やパスタなど糖質も積極的に摂るように指導をします。そのため短期間で急激に体重は落ちませんが、体脂肪が減り筋肉量が増えるので、体重が変わらなくても見た目が変わって、メリハリのある一般的に理想とされる体型に近づくことができます。これをボディメイクと呼んでいます。私達BEYONDはダイエットではなくボディメイクに力をいれ、体重に縛られず、理想の体作りを行う専門家集団です。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
初心者からトレーニング上級者までどなたにもオススメです。特に初心者の方は、トレーニングの方法や食事の摂り方など知らない状況で自己流でやってしまうと全く意味がなかったり、効果が出なかったり、最悪の場合怪我をしてしまうこともあります。実はトレーニングは専門性の高い分野なので、BEYONDのトレーナーから1から教わることをおすすめしています。初心者の方の場合、伸びしろがたくさんあります。ある程度トレーニングしている方だと3ヶ月のトレーニングで筋肉量1キロ、体脂肪で1%落とすのでも大変です。初心者の方は3ヶ月で筋肉量が4キロ増えて体脂肪が5%以上落ちることもよくあります。Youtuberさんとコラボした実際の成果がわかる動画などもありますので参考にしてみてください。そういった初心者の方へのサポートをできるのもBEYONDトレーナーの強みです。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
世界大会のコンテストで優勝していたり、体についての資格を持っているトレーナーが在籍しています。特にBEYONDでは実力・実績重視の採用を日本一心がけていますので、どのトレーナーも何かしら優れたものを持っています。
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
間違ったダイエットやトレーニングをする方が多いのを感じていたのと、お客様に対して、過酷な指導をしているパーソナルジムも多いことから、正しいことを伝えたいという想いから始めさせていただきました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
早い方だと1ヶ月で効果を実感できますが、体の健康を考えて3ヶ月〜をおすすめしています。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
50%：50%です。30代~60代まで幅広くお越しいただいています。
トレーナーの男女比：
３：１です。
マシンの種類：
タフスタッフ社のスミスマシン、パワーラック、ファンクショナルトレーナー、レッグエクステンションマシンなど多くのパーソナルジム以上に豊富に機材が揃っています。
食事管理や栄養指導の方法：
LINE@で気軽に24時間相談ができます。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券、都度払い、分割払いなど多くの料金体系に対応しています。
返金保証はありますか？：
いいえ
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
5000円(税抜)
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[最終更新日: 2021.8.5]回答者：代表 西村さん
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
体験を終えた方のアンケートが「楽しかったです」という回答がたくさんございます。
当サロンに通っていただければ、運動はキツイ、トレーニングはつらいというイメージを払拭できると思います。また加圧トレーニングは即効性がございますので【驚くほど効果がある】ことを実感できるかと思います。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
当サロンは筋膜リリース(筋肉をほぐす)も行いながらトレーニングするため、運動だけでなくリラックス効果も取り入れたい方にオススメしております。筋肉をほぐすことにより、しなやかなカラダづくりを提供いたしております。当サロン１番のメニューが【美脚・ヒップアップコース】になります。また、機能改善目的でお年寄りの方もご来店されております。関節周りにお悩みを抱えている方にもオススメいたします。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
代表：西村
３歳から水泳を習い、サッカー,バスケット,空手,バドミントンと幅広くスポーツを経験してきました。
もともとはサラリーマンを経験しておりましたが、
運動の楽しさ大切さを伝えるべく、
大手フィットネスクラブで３年間働く。
そこで2014年度下半期陸上安全競技会でMVPを獲得しました。
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
肩こりで悩んだ時期もありましたが、
トレーニングなど研究し、独学で改善。
悩みがひとつ減ると、
見える世界が変わります。
大手フィットネスクラブから独立してサロンを立ち上げる。
【カラダが変われば人生が変わる】をモットーに開業いたしました。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週に２回ペースで通っていただきたいです。
そのため当サロンはたくさん通っていただきたいので、週に１回でも２回でも同じ月額にいたしました。当サロン１番人気の【美脚・ヒップアップコース】は月に最大１０回まで通えます。そのため、自分の生活スタイルに合ったペースで通えるのが特徴です。単価業界最安値に挑戦しております。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性が９割です。年齢層は２０代～７０代まで幅広くいらっしゃいます。
トレーナーの男女比について：
男性１人
マシンの種類について：
加圧トレーニング／パワープレート
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
￥36,000/月最大１０回まで通えます。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
詳しくはホームページをご覧ください⇒https://www.0poty-salon.com/
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編集部コメント：ドゥミ ルネサンス池袋東口店は、池袋駅（東口）から徒歩1分のヨガ・ピラティスを中止とした女性専用のフィットネススタジオです。くつろげるラウンジや広々としたロッカールーム、大きなスタジオとは別にプライベートレッスン専用の部屋があります。 ・パーソナルトレーニング30分3300円～とリーズナブルな料金設定で始めやすそうです。 ･ヨガやピラティスをさらに深く極めたい方にも、逆に初心者でポーズに自信がない方にも、ヨガスタジオのパーソナルトレーニングならじっくりレベルに合わせて学べるでしょう。 ・多くの路線が集まる「池袋駅」のすぐ近くで通いやすく、女性専用なのでトレーニングジムの雰囲気が苦手な女性でも入りやすそうなスタジオです。
[最終更新日: 2021.10.1] -
[最終更新日: 2021.9.27]
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ライザップ池袋東口店は、駅から徒歩５分の好立地にある減量や部位強化に特化したパーソナルトレーニングジムです。専用のスペシャリストがライザップ独自のトレーニング方法で、一人ひとりの年齢や体力に合わせてカスタマイズしてくれるので、無理なく続けることが出来そうです。また、効率的な食事指導などアプリで24時間しっかりサポートしてくれるのもとても嬉しいですね。
[最終更新日: 2021.7.28]御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ゲストの夢、理想、真のニーズと本気で向き合える資質を持った人材を厳選。パーソナルトレーナーの品質にこだわり、ゲストの理想の体型の実現を全力でサポートしています。会員数は累計14万人を超えています。（2019年11月時点）
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
様々なダイエットを行ってきたがなかなか成功できない方、健康を取り戻したいが何から始めたら良いか分からない方などにお勧めです。いずれも正しい食生活と運動を習慣化させることが大切。習慣となるまで、パーソナルトレーナーが徹底的に寄り添います。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
RIZAPトレーナーの採用率は3%。ゲストの理想の体型の実現を全力でサポートできる人材の集団です。入社時には必ず190時間以上の研修を受け、身体のトレーニング知識だけではなく、接客やメンタルサポートについても学んでいます。
共通資格保有：RIZAPパーソナルトレーナー、日本トップトレーナー協会認定（JTTA)
他にも、健康運動指導士、NSCS認定CSCS、理学療法士、調理師、栄養士、整体師、野菜ソムリエプロ、第一種衛生管理者等など、資格保有者が多数在籍しています。
体型：筋肉質・健康体どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
代表者である瀬戸が、高校生の時に彼女のダイエットをサポートし、痩せたという経験から、続けるためにはサポーターの応援が重要であるという気付きが事業化のヒントとなりました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
ライザップでは頻度は週２回の運動と毎日のお食事指導をおこないます。継続期間は、２ヶ月～でお客様のなりたい姿にあわせ、設定します。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男女比 約６（女性）：４（男性） ／ 年齢層 20・30代 51％ 40・50代 39％ 60代以上 5% その他 5%
マシンの種類：
多目的ウェイトマシーンを全個室に完備しています。
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事は専用アプリで毎日３食・間食をご報告いただき、トレーナーがフィードバックいたします。 急な食事に関するご相談は、「栄養サポートセンター」でも受け付けています。【受付時間】 電話 9：30～20：30 ／ メール 24時間
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
例：シェイプアッププログラム 入会金５万円／２ヶ月298,000円（16回セッション）※期間中の食事指導含む
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
体組成診断とカウンセリングが無料で受けられます
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編集部コメント：OUT LINE池袋店は、「池袋駅」から徒歩7分の女性専用パーソナルトレーニングジムです。完全個室、完全予約制で他の人の目を気にすることなく集中したトレーニングができるでしょう。業界でも珍しい一生涯リバウンドサポート付き、安心のアフタフォローです。お子様連れもＯＫ、シャワーやアメニティも用意されていて女性が通いやすい環境です。 編集部おすすめの理由： ・ウェア、シューズ、タオルはレンタル無料、シャワーやアメニティも利用でき、トレーニングに効果的な栄養「高級アミノ酸」も無料提供してくれるなど手ぶらでも通いやすい充実したサービスです。 ・一生涯リバウンドサポート付きで、LINEやメールでトレーニングや食事の再指導など、卒業後もずっとアフターフォローが受けられます。 ・子供連れにはベビーサークルが用意され、目の届く範囲でお子様を遊ばせながらトレーニングが可能、完全個室なのも安心です。
[最終更新日: 2021.7.28]回答者：小林広和さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
女性専用の完全個室で、あなただけのトレーニングスペースを完全予約制でご提供しております （他社のパーソナルジムとは違い、完全に個室なので隣のトレーニング部屋の声の漏れなども全く御座いません） 専属トレーナーがお客様に合わせたボディメイク術をご指導させて頂きます。
また、生涯アフターフォローを無料で提供しておりますので、卒業後にリバウンドするリスクを最小限に抑えております。どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
女性パーソナルトレーナー多数在中の女性専用プライベートジムなので、綺麗な室内を心掛けております。 男性トレーナーも在籍しておりますが、どのトレーナーも女性らしい身体を作る為のボディメイクに特化しておりますので、 ムキムキになったりする心配は御座いませんのでご安心下さい。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
当ジムのパーソナルトレーナーは、元大手パーソナルジムの講師経験のあるオーナーが資格持ちや経験豊富なプロトレーナーを厳選して業務委託でお願いする形を取らせて頂いております。
正社員やアルバイトといったトレーナーですと、指導方法に自由が効きづらく、そのジムのマニュアル通りの指導になってしまうからです。
トレーナーを信頼しているからこそのシステムになっております。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
当店のコンセプトは、類を見ない圧倒的ホスピタリティーの高さと最高のコスパになります。
元々オーナーは、大手パーソナルジムを立ち上げ当初から関東で8店舗の立ち上げを担当し、数多くのお客様のボディメイクに成功してきました。
大手ジムですので、カウンセリングを年に数百件行ってきましたところ、他社でリバウンドしたからまたパーソナルジムを探して来ましたなど、卒業後のサポートの手薄さに疑問を持っていました。
また、子供連れはNGや担当トレーナーが5～6人付く、料金が高いのでメンテナンスで継続が出来ないなど、私自身も歯がゆい思いをしておりましたので、全てを可能にした当ジムOUTLINE（アウトライン）を立ち上げました。
また、当ジムのトレーナーも、パーソナルトレーナー経験者や資格保持者しか採用しないことを徹底しており、かなりハイレベルなパーソナルジムでありながら広告費を最小限に抑えておりますので、エリアで1番安いジムになっております。 リバウンドサポートは3～6ヶ月付くパーソナルジムも最近増えてきていますが、当店では一生（生涯）リバウンドサポートという業界唯一のサービスも料金に含まれております。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週2回が一番効果的ですが、ある程度筋肉が付いてきたら週1でも効果があります。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
100%女性
トレーナーの男女比：
7:3で男性:女性
マシンの種類：
海外から取り寄せた最高級マシンのレバレッジシステム
食事管理や栄養指導の方法：
① LINEやメールでの相談のご対応 ②食事のアドバイス ③お客様同士の交流会なども主催して開催します ④なりたい身体に合わせたトレーニングメニュー作成や食事の再指導
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
回数券8回〜
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ない
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[最終更新日: 2021.1.22]回答者：福村和仁さん
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ダイエットに必要な高強度(筋トレ)、中強度(ボクシング)、低強度(有酸素運動)の三段階のトレーニングを1回のセッションで行います！
ダイエットするには筋トレだけではもったいないです。
数あるダイエットジムの中でも唯一、三段階の強度でトレーニングが出来るラスタイルは、他のジムでダイエットに失敗した方でも目標を達成しております！
また、完全個室のパーソナルジムには珍しい、サンドバッグを設置してありますので、
ストレス発散にももってこいです！どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
運動経験の全くない方、自己流や他のパーソナルジムでダイエットに失敗した方、モデルさんの様な体系を目指したい方に最適なプログラムとなっております。
一人一人の運動レベルや姿勢、目標に合わせ、フルオーダーメイドでメニュー＆プログラムを作成いたします。
過去最高の自分(Last Style)を手に入れていただけるよう全力でサポートさせていただきます！どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
全スタッフが有資格者です。
パーソナルトレーナーには無資格でもなることが出来ますが、弊社スタッフは全員が国際ライセンスを保持しております。
元大手パーソナルジムの幹部も多く在籍しており、経験豊富なトレーナーが揃っております。どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
パーソナルトレーナーを長年経験し、
一番効果的なダイエット法は何かと考えてラスタイルをオープン致しました。
皆様にラストスタイルをご提供させていただきます。パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
週に1回で2ヶ月通っていただくことで効果を実感していただけます。
多くのパーソナルジムで週に2回をおすすめしておりますが、ラスタイルのお客様は週に1回のトレーニングで目標達成しております。受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
9割以上が女性のお客様で20代～40代の方が多いです。
トレーナーの男女比について：
男性８：女性２
マシンの種類について：
パワーラック、ダンベル、サンドバッグ、トレッドミル
食事管理や栄養指導の方法について：
毎日SNSでご報告いただき、お客様専属の担当トレーナーがアドバイス致します。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
回数券、都度払いがございます。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
無料カウンセリングと3,000円(税抜)体験トレーニングがございます。
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[最終更新日: 2021.7.28]回答者：佐藤華さん
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ただ痩せるだけでなく、お一人お一人のお体のお悩みの解決に向けて、女性トレーナーがサポートをさせていただくことです。女性のお体の悩みはとても繊細で複雑ですので、女性の体を熟知した女性トレーナーによる二人三脚のダイエットプログラムでお客様の目標達成に導かせていただきます。また、女性が男性のいない空間でトレーニングに集中でき、周りを気にすることなくお体のお悩みをお話できるために完全女性専用の空間をご提供しております。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
パーソナルトレーニングジムが初めてという方や運動に自信がない方におすすめです。女性トレーナーがお客様のお体を見させていただき、オーダーメイドプログラムを組んでいますので、お一人お一人の体に合ったメニューにより体重減だけでなく、気になる部位の解消ができます。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
ダイエットの成功も失敗も経験してきたトレーナーが多くいます。同じ境遇を経てきたからこそ共感できる思いやサポートできることが豊富にあります。また、女性のお客様のみをサポートしているからこそ体の悩みに寄り添え、女性の悩みの部位を変えるスキルには優れています。
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
クレーム産業状態であったダイエット業界の浄化をするために、運動と食事による正しいダイエットをサービスとして提供することが、社会貢献に繋がると考えたからです。女性が美しくなるその過程の姿は健康的であり、はつらつとされていることが私どもの願いです。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
お客様の目標にもよりますが、週2回60日間のコースが一番人気があります。ダイエットをしようと思われるきっかけには何かゴールとなる期日がある方が多いので、お客様の目標に合わせてご提案させていただいております。まずは、60日間のダイエットコースを受講いただき、その後は週1回のトレーニングを継続される方も多くいらっしゃいます。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
女性のお客様のみです。年齢層は幅広く10～70代です。
トレーナーの男女比について：
女性トレーナーのみです。
マシンの種類について：
ダンベルやバーを使用するフリーウェイトトレーニングが主となります。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
97,600円から、お客様のお悩みに合わせて3種類のダイエットコースがございます。支払い方法は振込、カード、分割払いがご利用いただけます。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
ご入会前にはカウンセリング＆無料体験を全店にて受付中です。どなたでもお気軽にお受けいただけます。
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[最終更新日: 2021.7.28]
御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
ゲストの夢、理想、真のニーズと本気で向き合える資質を持った人材を厳選。パーソナルトレーナーの品質にこだわり、ゲストの理想の体型の実現を全力でサポートしています。会員数は累計14万人を超えています。（2019年11月時点）
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
様々なダイエットを行ってきたがなかなか成功できない方、健康を取り戻したいが何から始めたら良いか分からない方などにお勧めです。いずれも正しい食生活と運動を習慣化させることが大切。習慣となるまで、パーソナルトレーナーが徹底的に寄り添います。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
RIZAPトレーナーの採用率は3%。ゲストの理想の体型の実現を全力でサポートできる人材の集団です。入社時には必ず190時間以上の研修を受け、身体のトレーニング知識だけではなく、接客やメンタルサポートについても学んでいます。
共通資格保有：RIZAPパーソナルトレーナー、日本トップトレーナー協会認定（JTTA)
他にも、健康運動指導士、NSCS認定CSCS、理学療法士、調理師、栄養士、整体師、野菜ソムリエプロ、第一種衛生管理者等など、資格保有者が多数在籍しています。
体型：筋肉質・健康体どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか？
代表者である瀬戸が、高校生の時に彼女のダイエットをサポートし、痩せたという経験から、続けるためにはサポーターの応援が重要であるという気付きが事業化のヒントとなりました。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
ライザップでは頻度は週２回の運動と毎日のお食事指導をおこないます。継続期間は、２ヶ月～でお客様のなりたい姿にあわせ、設定します。
受講者（お客様）の男女比、年齢層：
男女比 約６（女性）：４（男性） ／ 年齢層 20・30代 51％ 40・50代 39％ 60代以上 5% その他 5%
マシンの種類：
多目的ウェイトマシーンを全個室に完備しています。
食事管理や栄養指導の方法：
毎日の食事は専用アプリで毎日３食・間食をご報告いただき、トレーナーがフィードバックいたします。 急な食事に関するご相談は、「栄養サポートセンター」でも受け付けています。【受付時間】 電話 9：30～20：30 ／ メール 24時間
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系（通い放題／回数券／都度払いなど）：
例：シェイプアッププログラム 入会金５万円／２ヶ月298,000円（16回セッション）※期間中の食事指導含む
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験など：
ある
初回体験の金額：
体組成診断とカウンセリングが無料で受けられます
回答者：青木泰蔵さん
回答者：野田航平さん
回答者：代表 西村さん
回答者：小林広和さん
回答者：福村和仁さん
回答者：佐藤華さん
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パーソナルトレーニングの料金相場
パーソナルトレーニングの料金体系には、都度払い、回数券、月額制の3つの種類があります。月額制と行っても、フィットネスクラブのように通い放題というところはごくわずかで、月に決まった回数利用できる回数券的な使い方が一般的です。 月の回数が決まっている月額制、回数が増えれば増えるほど割引率が高くなる回数券制、利用する都度支払いを行う都度払い制を組み合わせてサービスを提供しています。| 週2回通う場合の1ヶ月の目安 | 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 25,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 | 100,000円～120,000円 |
| 地方・郊外 | 10,000円～30,000円 | 30,000円～50,000円 | 50,000円～100,000円 |
| 特徴・傾向 | トレーニング時間が短い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは無し。マニュアルに則った指導が多い。 | トレーニング時間は60分程度が一般的、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどは一部提供あり。オーダーメイドのトレーニングが多い。 | 時間が長い、レンタルアイテムやドリンク、プロテインなどを完備、手ぶらで通える。ストレッチなどのケアメニュー、エステメニューが充実。オーダーメイドが多い。 |
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