RACINE
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回答者：相場美香さん御社のパーソナルトレーニングの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？
カラダが根源から美しくなるために、「トレーニング」「休息（ボディコンディショニング）」「食事指導」の3つを基礎としたアプローチと、負担なく続けるための様々な取り組みをご用意しています。
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？
無理な食事制限や過剰な追い込みは決していたしません。生活改善を軸に一人ひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドのプランをトータルプロデュースいたします。
どんなトレーナーがいるのか（資格・経歴・プロフィール・知識・体型など）を教えていただけますか？
年間1,000セッション以上の指導経験、海外トレーナー歴や空手日本一の実績などを持つ女性トレーナーが在籍しています。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか？
2カ月から効果を実感いただけます。
受講者（お客様）の男女比、年齢層について：
男性４割、女性6割で10代～80代までの会員様がいらっしゃいます。
トレーナーの男女比について：
女性2名です。
マシンの種類について：
全身を効率よく鍛えられるスミスマシン、有酸素運動用にエアロバイクやローイングマシンを設置しております。その他：バランスボール・ストレッチポール・アブローラー・チューブ・ダンベル等
食事管理や栄養指導の方法について：
自分の体質を知り、体に合った食生活を送るために、120項目の遅延型フードアレルギー検査を行います。この結果をもとに食事指導を行い、あなたに合った食事内容をご提案いたします。
19時以降もレッスン予約できますか？：
はい
料金体系について：
チケット制です。
返金保証はありますか？：
はい
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて：
無料カウンセリング・無料体験トレーニングを実施しています。
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回答者：相場美香さん
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1 レビュー on “RACINE”
あっと言う間に通い初めて3ヶ月くらいになります。
仕事終わりに手ぶらで通えるので助かっています。
食事制限なども寄り添って考えてくれるので、無理なく楽しく続けられているので今後も頑張ろうと思います。
トレーナーさんが親身になってくださり、食事管理面等のフォローもまめにしてくださるので、自己管理がしやすく、短期間のうちにダイエット効果はもちろんのこと体質改善効果も感じることができました。
今年の秋からお世話になってます！
ボディラインや体重など自分が気になっていた部分がどんどん変わっていくのを実感していて、トレーニングはしんどいこともありますが楽しく通えています( ^ω^ )
トレーナーさんもその日の私のコンディションに合わせていろいろとトレーニング内容を変えてくださるので毎回この部分に効いてほしいなというところに筋肉痛がきます（笑）
ただ黙々とするのではなく世間話などしながら楽しくトレーニングできているので、私にはすごく合っていました！
ウェアなども用意してあるので手ぶらで通えるところも良かったです。
無理なく続けられるのでオススメです(*^o^*)
経験豊富で癒し系のトレーナーさんがいるジムです。
担任制で、毎回同じトレーナーさんが当日の体調や前回までの経緯をふまえて最適なトレーニング内容を考えてくださるので、無理なく楽しく通うことができます。
食事についても、生活スタイルに合わせて、トレーニング期間終了後も続けられるような提案をしていただけるので、管理が厳しすぎてリバウンドするという心配もないと思います。
施設もきれいで、お勧めです！
美しく太りづらいからだを目指したいと思いRACINEさんに入会しました。トレーニングはもちろんのこと、トレーナーさんとの会話がとても楽しく充実しています。きついトレーニングでも励ましてくださるので頑張れます！
また、食事の面でもアドバイスをしてくださりとても頼りになります。
そして、入会の一番の決め手になったのは施設の綺麗さです。本当に綺麗で清潔感があるのでストレスを感じることなくトレーニングに励むことができています。手ぶらで通えることもだいぶありがたいです！
2ヶ月間のトレーニング終了しました。
トレーニングメニューも色々と工夫していただき、トレーナーさんの明るさや声かけのおかげで楽しくトレーニングできました。
週2回のトレーニングがとても楽しみでした！食事の細かいアドバイスもあり、しっかり食べながらのダイエットができました！
体重の減少や見た目が変わっていくことを実感でき、トレーニングの辛さ以上に楽しんで続けられることができました ★
何よりも、食事や運動に対する意識が変わりました☆暴飲暴食生活からおさらばです。
トレーナーさんには本当に感謝です。
施設も綺麗で手ぶらで通えて、気持ちのいいジムでした★
以前、他のパーソナルジムに通ってましたがイマイチ効果が見えずモチベーションも下がっていた時に知人からRACINEさんを薦められ通いはじめて半年くらいになります！
通いはじめてから、食事管理とトレーニングのおかげで腰痛も嘘のように無くなって快適に過ごせるようになりました。
個人的に四条駅からの近さと施設のオシャレさも◎です！
モチベーションを維持するのが少ししんどい時期もありましたが
整った環境のもとでのトレーニング、長く続けられそうな食事のアドバイス
いつも元気をくださるトレーナーさんと貴重な時間を過ごすことができました。
健康でいられるためにも自信に繋げるためにも、運動習慣は必要だと思うので
自分なりにこれからも頑張ろうと思います♪
ありがとうございました♪
運動不足とアルコール太りに悩んでいました。生活習慣を見直したいけれど、食べないダイエットはしたく無いので、こちらに決めました。トレーナーさんは悩みに親身になってくれます。禁酒を勧められるかと思いきや、違いました‼️飲む場合はこういうものを飲みましょう、など細かくアドバイスをしてくれます。️焦らずゆっくりやりましょうと言ってくれたのも、プレッシャーを感じず続けられている理由です。週に1回、トレーニングのたびに気持ちが引き締まるので、いい刺激になっています。トレーニングに加え、食生活の見直しとアルコールの量を調整し、通勤の行き帰り早歩きを心がけただけで、約2か月で5キロ近く落ちて居ます。コースが終了した後もフォローで通い続ける事も出来るみたいなので、最近はジムを人生のパートナーにしてもいいかなと思うようになりました。
RACINEでトレーニングの習慣ができて、
心も身体も良い方向に変化することができました。
コロナ期間でお休みの間も、毎日親身にアドバイスをいただき、
無理なく続けることができました。
産後ダイエットとしての目標体重もクリアし、目標のパンツも履くことができました。
担当して頂いたトレーナーさんには感謝の気持ちでいっぱいです。
ありがとうございました。
私は元々スポーツをしていた事もあり、その分変な予備知識があったので、出産後に自分で体型を戻そうと何度もトライ。ですが時間もなかなか取れなくて継続も難しく、何度も失敗していました。そんな時に出会ったのがRACINEさん！
確かな知識と多くの経験から、ピンポイントで自分が鍛えたい部分の的確なトレーニング指導をして頂けました。 自分の頭にあった変な知識の間違いも、理由を説明してもらい、身体の使い方と鍛え方をきちんと教えてもらうと納得！そして変化が現れると楽しい！
トレーナーさんとの楽しい会話と、ジム内の清潔感のある綺麗な雰囲気で、いつも楽しく素敵なあっという間の70分です。
家で無理なく出来る簡単なトレーニング方法や、食事のバランスなどトータル的に指導してもらえるので、時間がなかなか取れない私も継続する事が出来ています！
食事コントロールって一時的なものじゃないんだなって思いました(^^) 食生活で自分の体を不健康にも健康にもできるし、太らせることもどんな体型にもなるんだなって。
去年～今年の秋にかけて過去最高に太ってから、RACINEに出会って半信半疑ながらも食生活を見直し、体つくりを始めて、体型を変えることができたと実感できた時、食生活の見方が変わって、最初は食事制限と感じていたことが今は制限と感じてない自分がいます！
ストイックにはなれないし、毎日食事制限できているかって言うと出来てはいないし、まだまだ体づくりの最中。だけど、こんな風に興味が持てたこと、考え方の方向を変えられたこと、そして何かを始めるのに遅いなんてやっぱり無いんだ～って改めて思いました！
スポーツ選手になるとかは無理だけど…笑(^_^;) ホントにRACINEのトレーナーさんとの出会いは嬉しかったです♪♪
最初は、普段食べている甘いものをある程度我慢しなくてはならなくて、悲しかったです。
でも食べる量は多くても良いから、「これをこれに代えればOK！」など、トレーナーさんからの食事アドバイスが分かりやすくて、移行しやすい食材ですごくありがたかったですね。
トレーニング中はキツイって思う事がありましたが、トレーナーさんも一緒に動いてくれたり声かけてくれたり、「タオルが取りたいなー」て思うタイミングで持ってきてくれたり……。一緒に頑張ってもらってる感じで、すごく支えられました。
「痩せてる！」とかモチベーション上げてくれて、毎回楽しくてあっという間にトレーニングが終わっていました。トレーナーさんに喜んでもらえたり褒められると本当に嬉しかった！
周りからも顔が小さくなったとか、綺麗に痩せたとか言われて大満足です。
スタッフさんは皆親切で、施設は綺麗で素敵。私は問題児でしたが、見捨てずにきちんとケアしてもらえてすごく嬉しかったし、ラシーヌ大好きです！
運動不足とアルコール太りに悩んでいましたが、ラシーヌさんにお世話になって減量に成功することができました！
好きな物も食べられて、お酒との上手い付き合い方により自分の中の意識改革にもなりました。
トレーナーさんも最高ですし、ボクササイズも楽しかったです！
ありがとうございました！
今までこんなに自分の身体と向き合った事がなかったので最初は出来るかな、
と不安でしたが、トレーナーさんがいつも丁寧に指導してくださったので続けられました！
食事も(たまに誘惑に負けますが（笑）)
気付くと成分表示を見るようになっていたり、意識が変わりました♪
これからも無理のない範囲で自宅でトレーニングしたり、
食べ物に気をつけて過ごしたいです。いつまでも健康で働けるように。。
短い間でしたがありがとうございました！
とっても楽しいトレーニング生活でした♡
そして何より体型が変わったのでとても嬉しいです！
トレーナーさんが私の担当でなければ筋トレ苦手なんで頑張れて無かったです(/_;)
遠くに行ってしまいお会いできませんが、これからもボディメイク続けていきます！