Lerist
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5,000円
■パーソナルトレーニングコース
・16回(週2回×60分 計16回)100,000円
・24回(週3回×60分 計24回)148,000円
男性トレーナー2名、女性トレーナー1名が在籍しています。全員トレーナー歴9年以上の経験があります。健康運動指導士、adidas functional training認定トレーナーなどの資格を保有しています。
無料カウンセリング&姿勢測定&パーソナルトレーニング体験会を受けられます。
目標に合わせたトレーニング、食事指導を受けられます。
回答者:園村 崇さん
トレーニングの特徴は人間が本来持っていて欲しい機能(呼吸や動かし方)などを評価して、その方に必要なトレーニングやエクササイズ、ストレッチなどをご案内しながら進めていきます!
いつまでも健康な身体づくりには、トレーニングだけでなく、食生活や日常生活もとても、重要な要素になるので、身体と食と心というのを包括的にサポートしていきます‼️
どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか?
身体の痛みや不調に悩まされている方におすすめです!特に腰痛や肩こり、関節の痛みというのは、身体の歪みやバランスが崩れることで起こる事が多いので、歪みを改善したり、バランスを整えるトレーニングをする事で痛みや不調の改善に繋がります!
また、ダイエットを希望の方でも歪みがある事で痩せにくくなっている方も多いのでおすすめです!まずは自分の身体を知るが第一歩です!!
どんなトレーナーがいるのか(資格・経歴・プロフィール・知識・体型など)を教えていただけますか?
nsca-cpt、健康運動指導士などのトレーナーの資格やピラティスのインストラクターの資格を持ったトレーナーが全員で3名活動しています。
全員、トレーナーとしての指導歴は10年以上で、多くの方のトレーニングライフを支えています。
どちらかと言うと、鍛えるや痩せるを1番にしていないジムなので、マッチョのトレーナーやスタイル抜群のトレーナーはいませんので、初めての方でも気軽に来ていただけるジムになっております!
どのような経緯でパーソナルトレーニングサービスを始めたのか教えていただけますか?
運動やスポーツ、身体を鍛えるトレーニングは1人やグループでもできます!ですが、運動してても痩せる人もいれば、痩せない人もいる。
グループで腰痛体操しても改善する人もいればしない人もいる。
食べすぎてるからとか日常生活がとか、言い訳、理由はいろいろありますが、本当にそれでいいのか?自分でも気づいていない身体の事はたくさんあるんです。
やはりそれは、誰かにマンツーマンで見てもらうことが1番最適な方法だと思います。
1人1人が満足いく日常生活、運動習慣をサポートしたいと思い、パーソナルトレーニングをご案内しています。
パーソナルトレーニングの効果を実感するために最適な通う頻度・継続期間を教えていただけますか?
理想のトレーニング頻度は週に一回以上をお薦めしていますが、頻度よりも継続期間が重要だと感じています。
まずは運動が習慣化すること、今までの身体の状態を変えるにはやはり時間が必要になります。
また、身体の状態というのは変化していくものなので、常に身体の状態を確認しておくことが大事なので、月に1回でも長く通っていただくのをお勧めしています。
受講者(お客様)の年齢や性別の特徴について
女性が7割と多いですが、男性も年々増えています。10代~70代まで幅広くご利用いただいております。
トレーナーの特徴について
トレーナーは30代で男性2名女性1名です。
マシンの種類について
当スタジオはマシンがありません。トレーニングの際にはご自身の身体が最大限の負荷になります。ちょっとしたダンベルやチューブなどはご用意しています。マシンがなくても充分満足していただけると思います。
食事管理や栄養指導の方法について
専用の管理システムを使って、自宅でできるトレーニングや食事、日常生活で行ってほしいものをメニューにして、携帯で確認しながら進めていくサービスを取り入れています。また、食事を写真で報告していただくと、トレーナーがアドバイスやフォローも行っています。
19時以降もレッスン予約できますか?
はい
料金体系について
都度払いと回数券をご用意しております。
返金保証はありますか?
いいえ
初回無料・お試し体験などのキャンペーンや体験の金額などについて
初回体験は3500円になります。
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