産後に不調が続く、腰痛や肩こりを治したい、腰まわりをすっきりさせたい… そんな人には産後ケアの整体やマッサージ、鍼灸がおすすめです。「安い」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。
本ページでは、練馬区でおすすめの産後ケアの効果が期待できる整体・マッサージ・鍼灸を、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。さらに地域で絞る
おすすめの整体・マッサージは？
本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
AD
産後ケアの整体・マッサージ・鍼灸とは？
産後ケアは、産後の疲労回復やリラックス、体型を戻すことなどを目的とした施術を行います。産後整体・もみほぐしなどのリラクゼーションメニューのほかに、骨盤矯正・カイロプラクティックや、ホルモンバランスにアプローチする鍼灸の施術が含まれていることもあります。
一般的には産後2ヶ月後から施術可能な場合が多いようですが、施術内容によって異なります。
整体とマッサージはどう違う？鍼灸って何？
整体とは
「整体」とは、身体の中心となる「首（頸椎）」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。
最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。
マッサージとは
一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。
鍼灸とは
中国を起源とする漢方・東洋医学で、自律神経を整えて血流を良くし、内臓の働きや免疫細胞の働きを活性化させると言われています。ツボに合わせて鍼灸を行うことで、不調に短時間でアプローチしていくことができます。
症状によっては健康保険適応となる場合もあります。
失敗しないために！練馬区での整体・鍼灸・マッサージの選び方4つのポイント
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか
1. 施術と身体の悩みが合っているか
整体・マッサージ・鍼灸の施術にはそれぞれ特徴があり、効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。産後骨盤矯正など、産後ケアに特化したメニューがあることもあります。
東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。
2. カウンセリングが充実しているか
施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。自分で何となくこの施術が合いそうかな？と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。
3. 実績や評判はどうか
整体やマッサージ・鍼灸は身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。また、クチコミなどがあれば見てみましょう。
すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。
痛みはあるか、押し方は強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。
4.料金体系が明確で通いやすいか
整体やマッサージ・鍼灸などの価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。初回だけお試し価格でも、２回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。
不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、練馬区周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。
産後ケアメニューの場合、子連れでも来店可能か、個室があるかどうかなども確認しておくと安心です。
不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介！ AD
整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。
【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整（A.P.バランス®）で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎
施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。
初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。
整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。
他にも練馬区周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。
練馬区の産後ケアの整体・マッサージ・鍼灸一覧
江古田駅から徒歩2分にある整体・マッサージ店です。ヘッドマッサージやフットマッサージ、リンパマッサージなど、様々なメニューを提供しています。手技を見直し互いに高め合う練習会を毎月行っているので技術力があります。マタニティも可能です。
[最終更新日: 2023.02.10]３０年間悩み続けたぎっくり腰とおさらばできました！ 山田さんの実際の声は ↓↓↓↓↓↓↓こちらから↓↓↓↓↓↓↓↓ https://www.youtube.com/watch?v=GRZOpM9-V6c&t=56s チャンネル登録よろしくお願いしますm(_ _)m
[最終更新日: 2023.02.13]石神井公園駅中央口より徒歩1分の場所にある店舗です。骨格調整をメインに担当する店長をはじめ、骨格調整の担当や小顔調整の担当、筋肉調整を主に担当するスタッフが在籍しています。20分～100分の様々なコースがありますが、初回は60分又は40分のコースを体験特別価格で受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.10]- [最終更新日: 2023.02.10]
- [最終更新日: 2023.06.02]
- [最終更新日: 2023.02.10]
- [最終更新日: 2023.02.13]
トップアスリートがプライベートでも通院する手技治療院です。姿勢動作分析、手技治療、鍼灸、マッサージ、運動療法、セルフケア指導、セルフチューニング指導などを交えて治療にあたっています。ギックリ腰・慢性腰痛・五十肩・腸脛靭帯炎・肩こり・頚椎症・猫背などの不快症状を個々のライフスタイルに合わせて治療頻度を提案しています。
[最終更新日: 2023.02.10]体の痛みを根本から治療してきます。ぽっこりおなか、尿漏れ、腰痛などの不快症状にも対応しています。また産後の骨盤矯正も治療しており、キッズルームやベビーシッターも在中しているため、小さな子ども連れの人でも安心して通えます。
[最終更新日: 2023.02.13]理学療法士・柔道整復師（全員が国家資格者）による安心・安全の整体を行っています。筋膜リリース・関節調整・ストレッチ・その他各種施術法で「急な痛み」に手技でアプローチします。ギックリ腰、膝痛、肩痛等の全般的な痛み・辛さにお勧めです。痛みが早くに緩和でき、早期の仕事復帰が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.13]なかなか良くならない腰痛・骨盤の歪み、病院などで異常がないと言われた痛み、しびれなどの治療を行っている整体マッサージ治療院です。整形外科勤務16年の実績のある施術家が施術しています。完全予約制です。
[最終更新日: 2023.02.10]慢性的な痛み、しびれ、自立神経失調症などの不調も、カイロプラクティックで根本改善に導きます。院長は国際基準のカイロプラクティックの資格を保有し、専門大学の講師や、全国大会常連チームのトレーナーとして活動しています。多数メディアにも掲載される人気院です。
[最終更新日: 2023.02.13]西武池袋線、石神井公園駅より徒歩3分の場所にある整体院です。カイロプラクティックの技術を使い、筋骨格的な調整及び、自律神経の調整を行います。筋骨格系と神経系の両側面からアプローチしています。10年後20年後を見据えた施術を行っており、施術後は一人一人に合ったストレッチ方法や運動、食事等もアドバイスしています。
[最終更新日: 2023.02.13]骨格の歪みによる症状、筋肉のこわばりによる症状、筋力低下による症状、体内の冷えによる症状、ストレスによる症状などを治療している整体院です。施術方法は、骨盤調整、整体、吸玉、火療、かっさなどがあります。
[最終更新日: 2023.02.13]子どもや女性でも安心して施術を受けることができる環境で、体のバランスを整える脊椎調整を行っています。どこに行っても改善しなかった痛みの改善や痛みをできるだけ早く取り除きたいと思っている方におすすめです。自閉症・発達障害・難病の専門整骨院としても多くの人に利用されています。
[最終更新日: 2023.02.13]- [最終更新日: 2023.02.13]
- [最終更新日: 2023.02.13]
- [最終更新日: 2023.02.10]
- [最終更新日: 2023.02.13]
