最近疲れがとれない、不調が続く、腰痛や肩こりを治したい… そんな人には整体やマッサージがおすすめです。「安い」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。
本ページでは、杉並区でおすすめの整体を、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめの整体・マッサージは？
本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
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整体とマッサージはどう違う？
整体とは
「整体」とは、身体の中心となる「首（頸椎）」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。
最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。
マッサージとは
一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。
失敗しないために！杉並区での整体の選び方4つのポイント
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか
1. 施術と身体の悩みが合っているか
整体には様々な種類がありますが、それぞれ特徴があり効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。
2. カウンセリングが充実しているか
施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。自分で何となくこの施術が合いそうかな？と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。
3. 実績や評判はどうか
整体は身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。また、クチコミなどがあれば見てみましょう。
すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。
痛みはあるか、押し方が強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。
4.料金体系が明確で通いやすいか
整体の価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。初回だけお試し価格でも、２回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。
不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、杉並区周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。
不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介！ AD
整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。
【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整（A.P.バランス®）で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎
施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。
初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。
整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。
他にも杉並区周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。
杉並区の整体一覧
整体の施術を行っています。骨盤と脊柱（背骨）を始めとする骨にアプローチしてゆがみを整えることで関節の動きを滑らかにし、痛みなく動けるからだづくりを目指す骨格調整、そっと手をあてて体を静かに動かしながら、自己治癒力を最大限に引き出すＳＴＲを行っています。
[最終更新日: 2023.02.13]JR阿佐ケ谷駅より徒歩6分の整骨院です。姿勢分析を行っており、痛いところはもちろんのこと、根本的に痛みを取り除くため、身体の歪みを治す治療を行っています。保険内治療では、寝違いからスポーツ中のケガ、ギックリ腰、仕事や家事による手・肩・腰の痛み、それらに起因する様々な不調の改善を目指しています。その他、交通事故治療なども行っています。
[最終更新日: 2023.02.13]JR高円寺駅から徒歩2分にある接骨院です。痛みに対して原因を見極め、「根本からの改善・回復」できるよう施術が行われています。身体の歪みを整え、痛みの改善を行う基本施術の他、高電圧を身体の負傷部位に浸透させるハイボルト療法、筋肉をゆるめ血行を促進させるツボへのアプローチ、高周波による振動療法で深部の損傷に対し炎症などを抑える効果が期待できる超音波療法などの施術が受けられます。
[最終更新日: 2023.02.13]気持ちいい方向に身体を運ぶ「操体法」や、呼吸メカニズムも活用したソフトな「SOT（仙骨後頭骨テクニック）」など、身体にダメージを与えないソフトな施術を行っています。小学１年生から18歳までの「お子さま専用」整体コースもあります。
[最終更新日: 2024.03.26]カラダファクトリー独自のA.P.バランス®手法を用いた整体・骨盤調整コースがあります。首（Atlas=アトラス）と骨盤（Pelvis=ペルビス）のバランスをあらゆる手技を用いて整えます。他にも、産後向け整体・骨盤調整コースや快眠整体コースなどがあります。
[最終更新日: 2023.02.10]タイ古式マッサージを行っています。日常では伸ばしづらい筋肉を刺激して、生命エネルギーバランスを整え、リンパ球の活性・増加、血液の流れを促進し、免疫力を向上させます。
[最終更新日: 2023.02.13]朝すっきり迎えたい方に「快眠整体コース」、出産による骨盤の開き・ゆがみや、下腹部のたるみ、肩・腰のつらさ、むくみやイライラ・無気力など、様々なお悩みに合わせて施術する「産後向け整体・骨盤調整コース」などのコースがあります。
[最終更新日: 2023.02.10]神経整体：8,000円 神経整体とは、神経伝達異常を改善する施術。 コリや痛み、身体のゆがみや冷え、内臓機能の低下やダルさ、自律神経の乱れ、もちろんしびれも、神経伝達がうまくいかなくて起こっている症状です。 神経伝達異常とは、不調を感じるほぼすべての不具合の根本。内臓機能や運動機能、メンタルもすべて『神経』が大きく関わっています。 従来のリハビリや整体治療は、筋肉を緩めたり伸ばしたりなど、筋肉に対しての治療がほとんど。神経を整えるアプローチによって、『神経』に直接的に働きかけるので、今までどこにいってもよくならなかった症状を改善可能になります。 私は鍼灸師なので、気の流れ≒神経の流れを長年研究してきました。気というと怪しかったり、胡散臭かったりしますよね。 それを科学的根拠にもとづいて施術に取り入れようと研究・実践してきました。 そして、2021年から神経伝達異常に対するアプローチを本格的に実践しており、2023年からより臨床に活用しやすい施術をおこなっております。 整体・鍼灸問わず、身体の動きを「前後の傾き」「左右の傾き」「左右のねじれ」に分解・分析して、バランスを整えていきます。 施術に関して時間の区切りはございません。 初回はバランス確認や説明、カウンセリングがあるため目安として1時間位かかります。 症状により時間は変動いたします。 症状や治療計画によっては、しっかり治療コースを提案いたします。 初回はカウンセリングや検査などのため、別途初回カウンセリング料がかかります。 ※得られる効果には個人差があります。
[最終更新日: 2024.03.30]カイロプラクティックと整体を組み合わせ、こりや痛み、骨格のゆがみの原因にアプローチしています。痛み、しびれ、体の歪み、内臓の調整、肩こりなどに効果的です。
[最終更新日: 2023.02.13]首・肩こり、腰の疲れなど体全体のケアを行う、基本コースではもみほぐし・整体の施術を行っています。肩こり、頭痛、背中の痛みやこり、腰痛、体のだるさ、体調不良などに効果的です。15分コースから120分コースまであります。
[最終更新日: 2023.02.13]整体・骨盤調整コースは、首と骨盤のバランスをあらゆる手技を使って整える施術です。痛みや疲れを感じにくい身体づくりを目指します。産後向け整体・骨盤調整コースは、出産による骨盤の開き・ゆがみや、下腹部のたるみ、肩・腰のつらさ、むくみやイライラ・無気力など、様々な症状に合わせた施術を行っています。
[最終更新日: 2023.02.10]整体施術行っています。マタニティ骨盤整体は、骨盤の周りの筋肉を緩めながら、左右の骨盤を正しい位置に導いていく施術です。腰回りの痛みや不調の解消に期待できます。
[最終更新日: 2023.02.13]ボキボキ関節を鳴らす様な手技は行わず、スタッフによっては骨盤調整・ストレッチ・ トリガーポイント指圧・オステオパシー・筋エネルギーテクニック・内臓マニュピュレーション・操体法・筋膜リリース等、様々な手技を行います。重心バランスを整え関節の可動域を広げ、自然治癒力を回復させます。
[最終更新日: 2023.02.13]日本（整体）とアメリカ（カイロプラクティック）の技術の良いところを組み合わせたオリジナルの治療法を提案しています。目に見える痛みだけでなく、その中に潜んでいる根本的な痛みの原因を追求する治療方針で、改善・予防に取り組んでいます。
[最終更新日: 2023.02.13]筋膜をゆるめ伸ばしていき、骨格を整え、全身のバランスを整えます。整体の施術には、足湯がついています。50分は、首・肩・腰、60分、90分は全身の施術です。
[最終更新日: 2023.02.10]頭痛・首肩凝りの治療を得意とする鍼灸サロンです。そのほかにも腰痛・坐骨神経痛・五十肩・慢性疲労・妊婦マッサージ・産後骨盤・たるみ・しわ・くまのどの美容のお悩みにも対応しています。ほっとくつろげる空間で痛みや疲れがとれていきます。
[最終更新日: 2023.02.13]
