最近疲れがとれない、不調が続く、腰痛や肩こりを治したい… そんな人には整体やマッサージ・鍼灸がおすすめです。「安い」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。
本ページでは、中野区でおすすめの整体やマッサージ・鍼灸を、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめの整体・マッサージは？
本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
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整体とマッサージはどう違う？鍼灸って何？
整体とは
「整体」とは、身体の中心となる「首（頸椎）」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。
最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。
マッサージとは
一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。
鍼灸とは
中国を起源とする漢方・東洋医学で、自律神経を整えて血流を良くし、内臓の働きや免疫細胞の働きを活性化させると言われています。ツボに合わせて鍼灸を行うことで、不調に短時間でアプローチしていくことができます。
症状によっては健康保険適応となる場合もあります。
失敗しないために！中野区での整体・鍼灸・マッサージの選び方4つのポイント
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか
1. 施術と身体の悩みが合っているか
整体・マッサージ・鍼灸の施術にはそれぞれ特徴があり、効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。
2. カウンセリングが充実しているか
施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。自分で何となくこの施術が合いそうかな？と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。
3. 実績や評判はどうか
整体やマッサージ・鍼灸は身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。また、クチコミなどがあれば見てみましょう。
すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。
痛みはあるか、押し方は強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。
4.料金体系が明確で通いやすいか
整体やマッサージ・鍼灸などの価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。初回だけお試し価格でも、２回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。
不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、中野区周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。
不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介！ AD
整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。
【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整（A.P.バランス®）で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎
施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。
初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。
整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。
他にも中野区周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。
中野区の整体・鍼灸・マッサージ一覧
育児中の上、40代半ばになったからか、どこが悪いわけではないのに首や背中が常にコリがあり、いつも疲労感を伴いながら生活していました。これはなんとかならないか検索していましたら、プラスパさんを見つけました。こちらのマッサージは指圧とは違い、優しいタッチでありながら、香りの良い上質なオイルで、コリをしっかりとらえてほぐしてくれます。驚いたのは、家に帰る頃になったら、身体の内側から活力が湧いてくる感覚があり、家事がこれまでに無くはかどりました！店内は換気が行き届き清潔で、感染予防対策がされていて、安心しました。...
[最終更新日: 2023.02.10]- [最終更新日: 2023.02.10]
- [最終更新日: 2023.02.13]
院内は明るい雰囲気明るい雰囲気で、スタッフの方々や先生も親切な接骨院です。先生は自分の身体のクセをわかりやすく教えてくれて、日常生活で注意すべき点やアドバイスなども、わかりやすく教えてくれます。
[最終更新日: 2023.02.13]整体（マッサージ）・足裏・アロマの老舗サロンです。30分～120分までのボディトリートメントメニューがあります。ヘッドケアや足裏（リフレ）も組み合わせることができ、施術の延長も可能です。そのほか、整体やフェイシャルなど豊富なメニューが用意されています。フェイシャルメニューではスチーマーやクレンジング、ヘッドマッサージなどとセットで受けることができ、好みに合わせて選ぶことができます。
[最終更新日: 2023.02.10]JR中央線・東西線中野駅より徒歩1分の所にあり、仕事帰りに寄りやすい好アクセスになっています。30分のメニューまでは、特に疲れている箇所のみを重点的にもみます。45分以上のメニューは基本的に頭から足まで全身をもんでいきます。
[最終更新日: 2023.02.10]開業して早20年になる「中野駅」南口より徒歩3分の鍼灸院です。一人一人にオーダーメイドの治療を行います。はり治療や灸、手技によるマッサージ、指圧、整体（カイロ）など、様々な方法を組み合わせ「自然治癒力」を高める治療をしています。また骨盤を調整することで、全身の骨格を調整する方法も取り入れています。施術は完全予約制となっています。
[最終更新日: 2023.02.13]「一人でも多くの方に生き生きと元気になれること」をコンセプトに豊富なメニューを提供しています。施術メニューは、小顔骨盤矯正、美容骨盤矯正、整体ほぐし、カッサ痩身トリートメント、アロマトリートメントです。
[最終更新日: 2023.02.13]首・肩・腰の痛みを我慢している方におすすめのはりきゅう整骨院です。手技（ほぐし）・鍼・お灸の治療で不調の緩和をサポートしています。スタッフ全員が国家資格を持っていますので、安心して施術を受けることができます。
[最終更新日: 2023.02.13]元大相撲力士が施術するマッサージ店です。首や背中、骨盤のずれとゆがみを調整し、気になる部分を重点的に改善します。15分から受けられる基本メニューの他に、体力に自信のある人のみ受けられるゆらぎコースは、コリの芯まで届く波動を体感することができます。整体師のプロを目指す人や開業・独立する人までが通えるスクールや、一般人向けの施術・整体実技のレッスン体験もできます。
[最終更新日: 2023.02.10]女性セラピストが真心込めて、一人一人の身体の状態に合わせた施術を行います。心安らぐヒーリング音楽、アロマオイルのほのかな香り、そして心地よい身体への刺激が、疲れた心と身体を優しく癒します。大人の隠れ家のような、リラックスできる空間のサロンです。メニューは、オイルマッサージ・リンパマッサージ・フットマッサージがあります。
[最終更新日: 2023.02.13]新中野駅からほど近い場所にある、カイロプラクティックによる肩こりや腰痛などの症状改善を行う整体院です。予約優先制で土日や祝日も営業しており、カウンセリングも無料で行っています。また、冷え性やO脚、産後の骨盤矯正などの女性向け整体も手掛けています。
[最終更新日: 2023.02.13]完全個室のリラクゼーションサロンです。施術メニューはボディ、フェイシャル、リンパマッサージ、脱毛などがあります。個室サロンのため、子ども同伴やママ友達との施術も可能です。22:00まで営業しています。
[最終更新日: 2023.02.13]頭痛、めまい、自立神経失調症などの悩みを、20年後、30年後を見越して根本から改善させていくカイロプラクティック整体院です。カイロプラクティックは神経が正常に流れるようにし、自然治癒力を高め、健康を保つためのサポートができます。西武新宿線新井薬師前駅南口より徒歩２分のところにあります。
[最終更新日: 2023.02.13]東中野駅徒歩5分のところにあり、総合病院や、鍼灸整骨院で多くの臨床経験を積んだ院長が開院しています。患者ひとりひとりの痛みのきっかけや、現在の状況に耳を傾け、把握したうえでその方の状態や生活習慣にあった治療計画を提案しています。施術は干渉波治療や、赤外線治療のほか、特別治療として鍼灸マッサージ治療などと、症状にあわせた治療が行われています。日曜も診療しており、女性柔整師が在籍しています。
[最終更新日: 2023.02.13]首や肩、腰などの痛みに悩んでいる人のための治療院です。ツボを効果的に押したり、叩いたり、揉んだりして100％手もみの施術をするスタイルになっています。院内スタッフは皆、資格を持ち合わせており、確かな技術で安心です。パジャマを無料で利用できます。
[最終更新日: 2023.02.10]
