最近疲れがとれない、不調が続く、腰痛や肩こりを治したい… そんな人には整体やマッサージがおすすめです。「ストレッチメニューがある」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。
本ページでは、横浜市でおすすめの整体やマッサージを、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめの整体・マッサージは？
本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
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ストレッチ・パーソナルストレッチとは？
ストレッチは、ゆっくり筋肉を収縮させ関節を動かすことで、関節の可動域をひろげていくものです。ストレッチ自体は自分一人でもできますが、自分では動かしにくい所や見えない部分のストレッチは、施術者と一緒に行うパーソナルストレッチで行うことで効果が出やすくなります。
ストレッチをすることでリラックス効果も見込めるので、疲れがたまっている方や、いつも同じ姿勢でいることが多い方、不眠が続いたり、睡眠の質を向上させたい方にもおすすめです。
整体とマッサージはどう違う？
整体とは
「整体」とは、身体の中心となる「首（頸椎）」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。
最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。
マッサージとは
一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。
失敗しないために！横浜市での整体・マッサージの選び方4つのポイント
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか
1. 施術と身体の悩みが合っているか
整体・マッサージの施術にはそれぞれ特徴があり、効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。
2. カウンセリングが充実しているか
施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。自分で何となくこの施術が合いそうかな？と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。
施術中や、施術後も自分でもできるストレッチなども教えてくれるなど、体調に寄り添ってくれるところがおすすめです。
3. 実績や評判はどうか
整体やマッサージは身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。また、クチコミなどがあれば見てみましょう。
すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。
痛みはあるか、押し方は強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。
4.料金体系が明確で通いやすいか
整体やマッサージなどの価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。初回だけお試し価格でも、２回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。
不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、横浜市周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。
不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介！ AD
整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。
【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整（A.P.バランス®）で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎
施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。
初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。
整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。
他にも横浜市周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。
横浜市のストレッチ・パーソナルストレッチ一覧
隣接する関連病院との連携を持ち、西洋医学・東洋医学の両面から必要な治療を選択しています。主に姿勢調整や医療リンパドレナージュ、鍼灸治療などを行っています。鍼などはすべて使い捨てのものを使用していて、その他の器具は高圧滅菌器にて完全に滅菌消毒を行っています。
[最終更新日: 2023.02.13]- [最終更新日: 2023.02.10]
豊富な店舗展開で通いやすさ抜群！技術力が高くアスリートも絶賛！国内外350店舗以上、通いやすい整体サロン。ユーザー満足度89.4％！
- [最終更新日: 2023.02.13]
ＪＲ関内駅北口より徒歩3分、うりゅう ボディアジャストでは、痛みやコリなど辛いところだけを施術するのではなく、全身のバランスを考え、体の根本的な問題から長期改善を目指します。ソフトで痛みのない施術、局所ではなく全身のバランス調整、清潔で安心感のある院内を心がけています。電話での予約制になっています。スーツ、スカート、ジーンズなどの場合は、着替えの用意もされています。
[最終更新日: 2023.02.10]スタッフ全員が国家資格保持者のマッサージ施設です。マッサージは15分単位で好きな時間を選べます。鍼とマッサージを合わせたコースやマタニティコースもあります。ベッドは９床あり、４床は個室になっています。個室にキッズスペースがあるので、子供連れでも安心です。
[最終更新日: 2023.02.13]独自技術「コアバランスストレッチ」を用いたストレッチを提供している、ストレッチの専門店です。「コアバランスストレッチ」は、プロスポーツトレーナー監修の独自技術で、パートナーと行うことでセルフストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチしていきます。
[最終更新日: 2023.02.13]肩こりやぎっくり腰、交通事故のむち打ち等、様々な症状に合わせた治療・施術のみならず、アスリートから年配の人まで最新の治療技術で全面サポートを行っています。また、予約優先制なので、待ち時間なく計画的に治療を受けることができます。ケガの治療には保険での診療も可能です。
[最終更新日: 2023.02.10]整体サロンでは珍しい完全個室で行っており、スタッフは全員女性が施術しています。身体の土台「仙骨」のケアに注目しており、痛みがなく身体に負担をかけない矯正を行っています。また、ホームケアや生活習慣のアドバイスも行っています。メニューには、ライフステージに合わせたマタニティや更年期の方へのコースがあります。悩み別のコースでは、首肩徹底コースや手足の巡りコースなどがあります。
[最終更新日: 2023.02.13]市営バス停より徒歩1分ほどのところに立地する整骨院です。交通事故やスポーツによるけがなどに対し、マッサージと電気治療機器を使った施術を中心におこなっています。その他、自費診療で鍼灸や背骨・骨盤矯正などもおこなっています。院内は明るい雰囲気づくりを心がけており、ベッドはカーテンなどで仕切られています。
[最終更新日: 2023.02.13]骨盤矯正を中心とした矯正施術を中心に行っています。身体の様々な痛みは骨盤の歪みが原因となっていることが考えられます。「なかなかマッサージをしても痛みがなくならない」「何年痛みや辛い症状が残ってしまう」といった悩みをお持ちの方におすすめです。
[最終更新日: 2023.02.10]駅からまっすぐ徒歩１分で、とてもアクセスがいいです。 はじめて鍼治療をしていただきましたが、痛みもなくて（チクっとするだけでした） かなり体がすっきりしました！ 男性の若い方が担当で、説明もしっかりしてくれて分かりやすかったです。
[最終更新日: 2023.02.10]健康維持・リラックスできる様々なコースが用意されています。すべてのコースは『しっかり圧』をかけておこない体を調整していきます。こりや疲れを衣服の上からもみほぐすボディコースのほかオイルを使用するコースもあります。
[最終更新日: 2021.12.07]アクセスは北新横浜駅、徒歩1分とアクセスのよいところにあります。カウンセリングを通して、患者一人一人の症状に合わせた施術を選択します。多数の特別施術メニューも取りそろえており、中でもヨーロッパ発の最新美容機器コラーゲンマシンは、「免疫力向上」「細胞活性」「治癒力増大」「セロトニン分泌促進」「美肌効果による向上心」などが期待されるため、医療技術の補助器具として導入されています。
[最終更新日: 2023.02.10]トレッサ横浜の中にある本格的リラクゼーション整体マッサージ店です。施術内容は全身コース、クイックコース、膝下コース（リラクゼーション）があります。一押しのコースは全身60分コースで、全身のコリを取り体のバランスを調整し、首のコリ、肩のコリ、腕の疲れなど全身の疲れを満遍なく揉みほぐしてくれます。
[最終更新日: 2023.02.10]疲労がひどく疲れが抜けない方向けのスポーツマッサージや、身体のゆがみ・バランス改善を目指すボディコンディショニングを行っています。保険治療と合わせて特別治療も扱っています。10分の延長マッサージも用意されています。
[最終更新日: 2023.02.10]- [最終更新日: 2023.02.10]
- [最終更新日: 2023.02.13]
- [最終更新日: 2023.02.13]
- [最終更新日: 2023.02.13]
