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最近疲れがとれない、不調が続く、腰痛や肩こりを治したい… そんな人には整体やマッサージがおすすめです。「ストレッチメニューがある」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。

本ページでは、兵庫県でおすすめの整体やマッサージを、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめの整体・マッサージは?

本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。

自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。

メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

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ストレッチ・パーソナルストレッチとは?

ストレッチは、ゆっくり筋肉を収縮させ関節を動かすことで、関節の可動域をひろげていくものです。

ストレッチ自体は自分一人でもできますが、自分では動かしにくい所や見えない部分のストレッチは、施術者と一緒に行うパーソナルストレッチで行うことで効果が出やすくなります。

ストレッチをすることでリラックス効果も見込めるので、疲れがたまっている方や、いつも同じ姿勢でいることが多い方、不眠が続いたり、睡眠の質を向上させたい方にもおすすめです。

整体とマッサージはどう違う?

整体とは

「整体」とは、身体の中心となる「首(頸椎)」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。

「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。

最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。

マッサージとは

一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。

海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。

失敗しないために!兵庫県での整体・マッサージの選び方4つのポイント

1. 施術と身体の悩みが合っているか
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか

1. 施術と身体の悩みが合っているか

整体・マッサージの施術にはそれぞれ特徴があり、効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。

東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。

2. カウンセリングが充実しているか

施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。

自分で何となくこの施術が合いそうかな?と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。

施術中や、施術後も自分でもできるストレッチなども教えてくれるなど、体調に寄り添ってくれるところがおすすめです。

3. 実績や評判はどうか

整体やマッサージは身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。

また、クチコミなどがあれば見てみましょう。

すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。

痛みはあるか、押し方は強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。

4.料金体系が明確で通いやすいか

整体やマッサージなどの価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。

初回だけお試し価格でも、2回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。

不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、兵庫県周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。

不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介! AD

3980円訴求

整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。

健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。

【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整(A.P.バランス®)で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎

施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。

初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。



整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。

他にも兵庫県周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。

兵庫県ストレッチ・パーソナルストレッチ一覧

    • ティーン・イサーン

    ティーン・イサーン

    インタビュー

    お店の雰囲気も良く、とにかく技術とセラピストさんの人柄が最高です。 終わったら後は身体がとても楽になります。 またよろしくお願いします。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • 園カイロプラクティック

    園カイロプラクティック

    公式承認済み

    先生の施術を受けてから身体が楽になりました。 ひどい肩こりと背中の痛みがどんどん良くなっています。 施術もていねいで、きちんと説明してくださり、いろいろな質問にもきちんとこたえてくれ安心してお任せできます。 体操などを教えてくださり次回の施術まで自分でも頑張ろうとやる気にさせてくれます。 ありがとうございます!

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • 整体×骨盤 カラダファクトリー

    整体×骨盤 カラダファクトリー

    口コミ数満足度第1位
    サイト内人気1位
    オンライン対応
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    豊富な店舗展開で通いやすさ抜群!技術力が高くアスリートも絶賛!国内外350店舗以上、通いやすい整体サロン。ユーザー満足度89.4%!

    • みらいの姿勢整体院

    みらいの姿勢整体院

    [最終更新日: 2023.06.14]
    • ストレッチ専門店 Dr.stretch 神戸元町店

    ストレッチ専門店 Dr.stretch 神戸元町店

    体の不調の原因を抱える筋肉の深い層にコアバランスストレッチという独自技術でアプローチするストレッチ専門店です。肩こり・腰痛などの体の痛み、冷え性・むくみ解消、スポーツパフォーマンス向上に効果的です。トレーナーが効率的に筋肉を伸ばすのでセルフストレッチでは味わえない首肩腰の爽快感を味わえます。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • ストレッチ専門店 Dr.stretch デュオこうべ店

    ストレッチ専門店 Dr.stretch デュオこうべ店

    JR神戸駅より徒歩1分とアクセスが良く、独自技術コアバランスストレッチを用いたストレッチを提供している専門店です。コアバランスストレッチは、プロスポーツトレーナー監修の独自技術で、パートナーと行うことでセルフストレッチやマッサージでは届かない不快ポイントにアプローチし、体幹や左右の筋肉バランスを整えるなど、筋肉のメンテナンスを行うことができます。ホームページから予約が可能です。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • KCSセンター 神戸湊川

    KCSセンター 神戸湊川

    姿勢科学・姿勢工学・姿勢医学から生まれた姿勢調整法を中心に栄養、運動、睡眠、生活習慣など、あらゆる角度から不調に対する改善方法を提供しています。姿勢調整師の資格取得者が一人一人の体の状態に合わせてケアを行っています。新開地駅より徒歩2分のところにある施設です。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • おおもり鍼灸整骨院

    おおもり鍼灸整骨院

    最新機器の超短波治療器を導入しており、慢性的な肩コリ、腰痛、関節痛、靭帯の痛みに悩んでいる人におすすめです。フェイシャルエステやカイロプラクティックも行っています。JR山陽本線鷹取駅から徒歩10分の場所です。5台分の駐車スペースを用意しています。

    [最終更新日: 2023.02.10]
    • 芦屋あきボディケア

    芦屋あきボディケア

    むくみ、肩こりを解消する経絡リンパマッサージ、はちみつ美容、痩身エステ、小顔フェイシャルのトータルエステティックサロンです。人気コースは小顔全身リンパマッサージ(120分) 全身の疲労回復はもちろん、慢性肩こりで長年悩んでいる人・偏頭痛持ちの人、毎日毎日何故かだるい、腰痛で悩んでいる人に対応しています。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • 伴田整骨院

    伴田整骨院

    プロスポーツ選手から、部活動を頑張る学生さんまで、たくさんのアスリートが訪れている整骨院です。肩こり、腰痛、膝痛などの慢性疲労やストレスや冷えなどの解消を目的としたスポーツマッサージ、エミューオイルを使用し筋肉に直接アプローチするアプローチマッスルセラピーを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • 宝塚ボディケアルーム

    宝塚ボディケアルーム

    柔道整復師、鍼灸師、マッスルセラピストが健康をサポートしています。怪我の治療だけではなく、リハビリから復帰、そして再発の予防までを一貫してサポートしています。コンディショニングにおいては、局所だけでなく全身を整える事で、不調の根本を取り除いていく事を考えて施術しています。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • KCSセンター 三田中央

    KCSセンター 三田中央

    三田市役所の向かい「三田ビル」2階にある、カイロプラクティックを手掛けるKCSセンターのフランチャイズ店です。主に頭痛や腰痛、肩こりなどの症状の改善を目指します。X線を使用せず姿勢を的確に分析する「カイロプリント」を受けることが出来ます。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • たくみ整骨院

    たくみ整骨院

    リラックスできる空間作りに努めている、地域密着型の整骨院です。丁寧な問診、検査、診断を元に体の状態を説明してくれます。痛みや不調の根本原因を見つけ、その原因に対して手技療法を主体とした施術法を行っています。

    [最終更新日: 2023.02.10]
    • 早瀬整骨院

    早瀬整骨院

    得意分野は、病気ではないが体調がすぐれない首や肩こり、病院で異常がないといわれたが改善しない慢性的な腰や膝の痛み、偏頭痛などです。問診を行い、手技により心体を整え、デジタル機器を使ったメディテーションの方法を説明していきます。そのほか、ストレッチやマッサージ、リンパマッサージなども行っています。

    [最終更新日: 2023.02.10]
    • 新荒井整体院

    新荒井整体院

    荒井駅近くにある整体・カイロプラクティック・美容リラクゼーションを受ける事ができる施術サロンです。腰痛、頭痛、首・肩・背中のこり・痛み、手・足のシビレ、坐骨神経痛、ストレス緩和などさまざまな悩みに対応しています。ゆったり施術(リラクゼーション)・臨機応変・過信しない・無理をしない・控えめの価格で充実したコンディショニングを行っています。

    [最終更新日: 2023.02.10]
    • いとう鍼灸接骨院

    いとう鍼灸接骨院

    なかなk改善しない痛みを短時間・高効果で根本的に改善することを目指す接骨院です。目の前の痛みを改善することだけでなく、根本原因に対して独自のアプローチ方法で施術を行います。

    [最終更新日: 2021.12.07]
    • こぐり整骨院

    こぐり整骨院

    最新の治療機器と、開業20年以上の知識と経験を持った整骨院です。腰痛・肩こりから骨盤矯正や交通事故施術などを中心に行っています。女性施術者も在籍し、キッズルームも完備しています。平日は20時まで、土曜日は13時まで営業しています。

    [最終更新日: 2021.12.07]
    • らくらく館

    らくらく館

    兵庫県姫路市のマックスバリュ宮西店近くにあります。受付時間は21:00で、定休日は日曜祝日になっています。国家資格をもつ施術者が、ポイントを捉えた指圧・マッサージ・ストレッチで、きつい首こり・肩こり・腰痛を改善してくれます。また、物理療法を用いて体を整え、体の不調をもみほぐし、改善してくれます。

    [最終更新日: 2023.02.10]
    • ストレッチ専門店 Dr.stretch 姫路店

    ストレッチ専門店 Dr.stretch 姫路店

    Dr.stretch独自の技術のコアバランスストレッチです。自分で行うセルフストレッチでは手の届かない、体の悩みの原因を抱える深い筋肉にプロのトレーナーがアプローチしてくれます。プロアスリート 、モデル、 歌手などのパフォーマンス向上・メンテナンスの為に採用されています。トレーナーの95%がスポーツ経験者のためボディケアやケガをしない体づくりの重要性を理解しているので安心です。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • KCSセンター 姫路西院

    KCSセンター 姫路西院

    気軽に立ち寄れる地域の健康センターを目指して運営されています。手で行う姿勢療法を用い、生活環境や癖からくる体のゆがみを正します。姿勢が良くなることで、体の不調の原因を解消します。

    [最終更新日: 2023.02.13]
    • はま鍼灸整骨院

    はま鍼灸整骨院

    様々な悩みに対応し根本治療を目指します。国家資格である柔道整復師の資格を持ち経験豊富なスタッフが在籍しアットホームな雰囲気づくりに努めています。店舗前や近隣に専用の駐車スペースを完備しています。子連れでの来院も可能です。

    [最終更新日: 2023.02.10]

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