最近疲れがとれない、不調が続く、腰痛を治したい… そんな人には整体やマッサージがおすすめです。「安い」「効果のある」整体やマッサージをうまく選んで、疲れや不調を根本から改善しましょう。
本ページでは、東京都でおすすめの腰痛整体を、料金・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめの整体・マッサージは？
本ページでは整体・マッサージなどの選び方を紹介します。自分に合った店舗を選ぶのが1番ですが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
メニューが豊富で、全身の不調に合わせて施術してもらえます。骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチします。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
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知っておきたい腰痛の原因と対処法
腰痛は、一般的にデスクワークなどで同じ姿勢などが続き、肩や背中、腰まわりの筋肉の緊張が続くことや、筋力が低下している時などに起こることが多いといわれています。よくいわれる「ぎっくり腰」は腰まわりの椎間板、腱、靭帯などに一時的に大きな負荷がかかった際に損傷がおこり、ねんざの状態になったときにおこるものです。
また、女性は生理の時や妊娠、産後など、ホルモンバランスの変化や、骨盤のゆがみが原因で腰痛がひどくなる場合もあります。
腰痛整体とは？
慢性的な腰痛は整体やマッサージ、カイロプラクティック、骨盤矯正などで筋肉をほぐしたり、骨の歪みを整えることで解消できます。腰痛専門の整体もあれば、カウンセリングで腰痛改善の施術をメインにして全身の調整をしてくれるところもあります。
「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「骨粗しょう症」等の神経の圧迫が腰痛の原因となっていて治療ができる場合や、足のしびれなど腰痛以外の症状もある場合には整形外科に受診するのがおすすめです。
整体とマッサージはどう違う？
整体とは
「整体」とは、身体の中心となる「首（頸椎）」「背骨」「骨盤」のずれを整え、筋肉がほぐれたり血流やリンパの流れがよくなったりすることで、不調の改善を目指す施術です。「骨盤矯正」「猫背矯正」など、歪みを整えることで、もみほぐしただけでは取れない疲れや、繰り返す不調の根本原因から解決できる場合があります。なるべく早く不調を改善したい人にもおすすめの施術です。
最近では「美容整体」も人気で、「小顔矯正」など美容目的で整体に通う人も増えており、腸セラピーやアンチエイジングメニューと合わせてとても人気です。
マッサージとは
一般的にマッサージやもみほぐしはリンパや血流の流れを良くし、身体の中に溜まっている老廃物を排出しやすくします。むくみ解消やリラクゼーション効果があり、心身ともに癒されたいときにおすすめです。海外の様々なマッサージ法を取り入れているマッサージ店が増えており、マッサージ専門店もあれば、整体とマッサージ両方が受けられるお店もあります。
失敗しないために！東京都での整体・マッサージの選び方4つのポイント
2. カウンセリングが充実しているか
3. 実績や評判はどうか
4. 料金体系が明確で通いやすいか
1. 施術と身体の悩みが合っているか
整体・マッサージの施術にはそれぞれ特徴があり、効果も異なるため、施術の内容を確認し、自分が気になっている身体の悩みに合いそうか確認しましょう。産後骨盤矯正など、産後ケアに特化したメニューがあることもあります。
東洋医学、西洋医学など施術の由来となっている考え方や手法も異なるので、自分に合いそうな施術を探してみましょう。
2. カウンセリングが充実しているか
施術の内容だけでなく、カウンセリングを丁寧にしてくれるところを選ぶのがおすすめです。自分で何となくこの施術が合いそうかな？と思っていても、いざ施術の際に身体を確認してもらったら自分の気が付かないところにも不調がでている、というのはよくあることです。
いまの身体の状態や、必要な施術の方法などをよく説明してから施術してくれるところを選びましょう。
3. 実績や評判はどうか
整体やマッサージは身体に実際に触れてバランスを調整していくため、一般的には実績や経験が豊富な施術者の方が安心して自分の身体を任せられるでしょう。また、クチコミなどがあれば見てみましょう。
すべてを鵜吞みにする必要はありませんが、実際に施術してもらった人の意見も参考にしてみてください。
痛みはあるか、押し方は強すぎないかなどを見ておくと、実際の施術の際にも自分の希望を伝えやすくなります。
4.料金体系が明確で通いやすいか
整体やマッサージなどの価格は施術内容・コース・施術者によって異なるので、「高ければ良い」「安い方が良い」と一概に言うことはできません。初回だけお試し価格でも、２回目以降は高額なコースを勧められることもあるので要注意です。
不調が続いている場合、定期的に通って不調を根本改善できるのが望ましいため、通いやすい価格かどうかは確認しましょう。
また、東京都周辺で通いやすい場所にあるかどうか、仕事帰りなどの夜でも行けるかどうか、営業時間も確認するのがおすすめです。
産後ケアメニューの場合、子連れでも来店可能か、個室があるかどうかなども確認しておくと安心です。
不調の原因解決に繋がる「カラダファクトリー」をご紹介！ AD
整体やマッサージはたくさんあって迷ってしまいますが、気軽に通いやすいおすすめ店舗の1つとして「カラダファクトリー」を紹介します。
健康保険適用外の施術ですが、通いやすい良心的な価格で、不調を根本原因から改善するサポートをしてくれます。
【おすすめポイント】
・整体・骨盤調整（A.P.バランス®）で全身の不調に合わせて施術できる
・美容整体で小顔やお腹周りのシェイプアップもできる
・O脚・x脚・OX脚矯正など専門的なケアもできる
・産後ケアメニューがあり、子連れで来店OK
・アロマオイルトリートメントや足裏リフレクソロジーなどメニューが豊富
・海外国内340店舗以上の展開で、しっかり技術研修したスタッフが施術するので安心◎
施術メニューが豊富なので、体調に合わせて施術メニューを選び、ただマッサージするだけではなく骨格から整えて調整することで、不調の根本原因へアプローチができます。
初めて来店の方には初回体験価格で施術ができ、お得な特典の付いた「カラダ習慣プログラム」や回数券もあります。まずは一度試してみてはどうでしょうか。
整体・マッサージなどは、どの程度まで不調を解消したいか・どのようになりたいかなどによって店舗の選び方も異なってきます。
他にも東京都周辺のおすすめ店舗を一覧にまとめているので、自分に合った店舗をぜひ探してみてください。
東京都の腰痛整体一覧
豊富な店舗展開で通いやすさ抜群！技術力が高くアスリートも絶賛！国内外350店舗以上、通いやすい整体サロン。ユーザー満足度89.4％！
肩こりや腰痛、ひざ痛、交通事故・むち打ちなどの治療を行っている整骨院です。そのほか、フェイシャル（顔のリフトアップ）、お腹の引き締め、姿勢矯正に骨盤矯正なども行っています。三田線春日駅から徒歩5分の場所です。
[最終更新日: 2023.02.13]足楽園マッサージでは、首・肩・腰などを解す指圧しタイプのベーシックボディ、 更にコリがひどい人にはオイルボディやアロマオイルボディを用意しています。ソフトな施術が希望の人や、運動した後の筋肉疲労の緩和が目的のときは推拿(すいな)整体がお勧めです。
[最終更新日: 2023.02.13]なかなか良くならない腰痛・骨盤の歪み、病院などで異常がないと言われた痛み、しびれなどの治療を行っている整体マッサージ治療院です。整形外科勤務16年の実績のある施術家が施術しています。完全予約制です。
[最終更新日: 2023.02.10]骨盤や骨格のゆがみを整え身体の不調を改善していく整体・エステを行っている療整院です。整体はボキボキと力を入れないソフトな手技で、脚、腰、背中、肩、首へ心地よい刺激で全身の調整をします。エステではフェイシャル・ダイエット・痩身・小顔・脱毛・美脚などに対応しています。
[最終更新日: 2023.02.10]首のこりや肩こりがひどい、頭痛や片頭痛などの痛みがある、子どもの不良姿勢や身体のバランスを整えたいなどの悩みのある人を診療しています。国家資格者が施術を担当しているので安心です。スポールトレーナーの活動経験から、スポーツの怪我にも力を入れています。
[最終更新日: 2023.02.13]神田駅からすぐの立地にあるカイロプラクティックです。肩こりや腰痛の原因となっている、背骨や骨盤のゆがみを改善するための整体を行っており、施術はカウンセリングから行い、体のゆがみや筋肉の状態をみて個人にあった矯正を行います。猫背や小尻に効果のある美容整体も得意としています。
[最終更新日: 2023.02.13]トップアスリートがプライベートでも通院する手技治療院です。姿勢動作分析、手技治療、鍼灸、マッサージ、運動療法、セルフケア指導、セルフチューニング指導などを交えて治療にあたっています。ギックリ腰・慢性腰痛・五十肩・腸脛靭帯炎・肩こり・頚椎症・猫背などの不快症状を個々のライフスタイルに合わせて治療頻度を提案しています。
[最終更新日: 2023.02.10]症状を根本から改善することを目指し、良い状態を保ち続けられるよう、治った後も定期的なメンテナンスをしています。症状が強い人に向け、はり施術もしてます。手技療法は体のバランスや骨に対しては「骨盤矯正」、「脊椎の矯正」等を施術します。手技療法と鍼灸を組み合わせて治していきます。
[最終更新日: 2023.02.13]腰痛・肩こり・むち打ち・頭痛・急性症状などを根本から改善へと導く鍼灸整骨院です。交通事故相談は24時間対応しています。骨盤や姿勢のゆがみによって引き起こされる痛みや女性が抱える悩みなど、幅広い分野で治療を行っています。
[最終更新日: 2023.02.13]足楽園マッサージでは、首・肩・腰などを解す指圧しタイプのベーシックボディです。 更にコリがひどい場合にはオイルボディやアロマオイルボディもおすすめです。 ソフトな施術が希望の場合や運動した後の筋肉疲労の緩和が目的の場合は推拿(すいな)整体がお勧めです。
[最終更新日: 2023.02.13]都電荒川線熊野前駅より徒歩３分の場所にある整体院です。体型に合わせた施術でゆがみを整え、症状を改善に導きます。肩こり整体コース（40分）では、肩の筋出力検査と圧痛部位を確認することで、通常生活の上で使用していない弱った筋肉を特定し、肩コリを解消しています。
[最終更新日: 2023.02.10]日本DRT協会認定インストラクターの院長が施術を行う、カイロプラクティック療法の院です。20種類の検査を行い、一人一人に最適な施術を行っているため、紹介も多いそうです。姿勢改善に特に力を入れたセルフケア指導もあります。施術の質を保つため、完全予約制で新規の人は1日2名までの受付になっています。
[最終更新日: 2023.02.10]東京都世田谷区にあり、各専門療法に特化した総合治療院として施術を行っている地域密着型の治療院です。院内では、整骨院・鍼灸院・マッサージ院の3院と、その他にもカイロプラクティックの治療にも対応しています。小さな子供連れの場合には、施術中スタッフが面倒をみてくれたり、時間によってはベビーカーのままベッドサイドに入れるなどママさんも安心して通える環境です。
[最終更新日: 2023.02.10]
