狛江市の体操・体育教室

火曜日に行なっています。

学校体育で行っているマット運動や跳び箱等を“器械体操”という１つ上のレベルで指導し基礎的な運動能力（柔軟性やバランス感覚等）を養います。 また、身体を動かす事の楽しさを知り、技を習得する事の達成感や喜びを自信に繋げます 対象年齢小学2年から中学3年まで

1歳～2歳6ヶ月対象の「よちよち親子体操」では、親子で、音楽に合わせて身体を動かし、四肢機能が高まる運動も取り入れています。2歳6ヶ月～4歳未満対象の「のびのび体操」では、集団行動に慣れる様に運動し、また、うんてい・はしご・1本橋・すべり台などの『功技台』も使っています。「はじめて幼児体操」では、マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを中心に身体の基盤作りを行っています。特殊なキットを使用して全身のバランスや運動能力を高める「わんぱく幼児体操」、マット・とび箱・鉄棒・トランポリンを基礎から練習する「子ども体操」...

大人向けの新体操スクールです。「ストレッチ&基礎クラス」では、きれいな体をつくるための運動を中心に、柔軟運動や、体幹トレーニングなどを行っています。「振り付けクラス」では、手具操作の練習をし、最後には、１分程度の小作品を振り付け、曲に合わせて踊っています。「総合クラス」では、ストレッチとトレーニングを行った後、手具の操作と、振り付けを練習し、音楽に合わせて踊っています。「プライベートレッスン」もおこなっています。

こちらは提携クラブでのプログラムとなります。クラブの横のスペースで動き作りをしたのち、河川敷を3キロほどウォーク＆ランします。動き作りに特化したクラスなので、初心者でも安心して参加できます。上級ランナーでも走り方を意識することで楽しめるクラスです。内容はウォームアップ・姿勢作りとランニングの基礎動作・マーカーを使ったアジリティトレーニング・フォームを意識した70mの流し・河川敷をウォークラン・クールダウンとなります。参加者のレベルによって内容は変更します。毎週月曜日10:30～11:30・毎週火曜日19:3...