東京メトロ南北線の体操・体育教室

年齢別のクラス編成です。そのため、その年齢だから伸ばしたい身体機能に応じたクラス内容をプログラムし、運動の苦手・嫌いな子どもにも遊びを通じて無理なく身体を動かす習慣を作ります。特に性別に左右するようなカリキュラムはなく、同じ年頃のともだちと一緒にあそんで、楽しく運動できます。

1歳半の親子クラスから５歳児まで年齢別にクラス・曜日・時間帯が分かれています。様々な動きを取り入れた運動やマット・鉄棒・縄跳びなど器具を使用した運動、柔軟体操など年齢に応じて運動技能を習得するカリキュラムが組まれています。

高齢者の方向けに、生涯にわたり歩き続けるために必要な身体の柔軟性やバランス能力を高める運動を、音楽に合わせて楽しく行います。毎週火曜日11：00～12：00開催です。

1歳～幼稚園児の子どもを対象に、幼稚園受験や小学校受験の準備として入園・入学試験対応の基本的な運動（紐結び・ボール・なわとびの検定もあり）のみでなく、集団行動・指示行動等も指導してもらえます。主に水曜日の午後や土曜の午前～午後が時間割になっています。

それぞれの成長段階にそったレッスンを行う体操教室です。「チャイルドクラス」（4歳～6歳）は、エアートランポリンを使い楽しく体を動かすことを目的とし、またマット・鉄棒・跳び箱の基本的な練習も行っています。月・水・木の15:30、土・日曜の午前・午後開講しています。「キッズクラス」（6歳～9歳）では、それぞれの目標技を決めて練習を行っています。エアートランポリンでは簡単なアクロバットの技も練習しています。月・水・木曜午後、土・日曜の午前・午後開講です。「ジュニアクラス」（9歳～12歳）では、演技ができるように技...

アクロ体操・入門コースを開講しています。柔軟体操をはじめ、身体の動かし方から丁寧に指導し、あらゆるスポーツ選手の基本となるインナーマッスルの発達を促します。対象年齢は小学生以下で、受講レベルは学年・年齢に関係なく完全無学年制になっています。

小学生～大人を対象にした器械体操・アクロバットの教室です。チアや体操経験者から「とにかくバク宙・バク転をやってみたい」未経験者など幅広い層を対象にしています。それぞれがマスターしたい技を個別に指導する方式のため、自分のペースやレベルに合わせることが出来ます。レッスンは朝10時～夜21時半、１コマ60分の予約制です。

「みらスポ」は、年中～小学生が対象です。スポーツの基礎能力を養うコーディネーション運動で楽しく体を動かします。縄跳び・マット・鉄棒では学校教育で実施する技を中心に、個別に目標を設定し、段階的な技の習得を目指します。開講日は金曜日の16:30から50分（年中～小1）、17:10から50分（小1～小2）、17:50から50分（小2～小6）になります。

「エンジョイコース」は、年少〜年⻑を対象としています。鬼ごっこ、かけっこ、跳び箱、鉄棒、マットなどを通じて、運動を好きになり、どんなことにも挑戦できるココロを身につけることを目的としています。毎週木曜日16:15〜17:15に開講されています。「チャレンジコース 」は1年⽣〜6年⽣を対象としています。跳び箱、鉄棒、マットなどにより、将来自立した大人になるために必要な力を運動を通して身につけることを目的としています。毎週木曜日の17:30〜18:30に開講されています。

体操教室、すぽいく教室、バク転教室を開催しています。体操教室は、年少から小学6年生までを対象に、基礎運動、マット運動、とびばこ、てつぼうを行いながら、技術や体力の向上や頑張ることの楽しさを教えます。年齢によりクラス分けされ、時間は45〜50分間で、週１回と週２回コースがあります。平日の午後、土日の午前から開講しています。すぽいく教室は、1歳10ヵ月から３歳までを対象に、幼児期の身体の成長に必要なトレーニングと協調性や礼儀などを学べる内容となっています。時間は2時間半で週1回コースと週2回コースがあります。水...

月曜日の１３：３０から１８：００に幼児から児童まで年齢に応じコースがあります。親子クラスでは親子で体操器具や手具を使い楽しく基礎運動をします。未就園児、園児、児童のクラスではマット、跳び箱、トランポリンなどの器械体操を中心に学びます。

２歳から中学３年生までを対象に体操を教えています、２歳から３歳を対象に、全身を使い運動を行い楽しく体を動かすことを学ぶひよこクラスから、小学生を対象に、マット、跳箱、鉄棒を使い、基礎的な動きから発展した技にも挑戦するジュニアクラス、そして小１から中３までを対象にした、より高度な技に挑戦するアクロバットクラスなど、年齢や技能に応じてさまざまなクラスがあります。練習日や時間帯はコースにより異なりますが、ひよこクラスは主に火〜日の午前中、リトル、キッズ、ジュニアクラスは月曜以外の平日の主に14:30以降、土日は1...

「アリボー体操クラブ」を開催しています。子ども達が楽しみながら身体を鍛え、年齢にあった体育種目を段階的に指導しています。『からだとこころとあたまの成長』を指針に、成長に合わせて基本的な動きや取り組みを実施すると共に、体育を通じて、お互いに協力し合うことの大切さも学んでいます。キッズクラス（年中）は 木曜日14:10〜15:00、キッズクラス（年長） 木曜日15:10～16:00、小学生クラス木曜日16:10〜17:10に開講されています。

2.3歳児クラスではとび箱や鉄棒などを使って遊びながら身体を動かすことを覚えていくとを目的としています。水・木・金の10時30分から開講しています。3.4歳児・園児クラスでは体操種目の基礎を学びます。土日の午前に開講しています。児童クラスでは体操種目の基礎はもちろん、技術習得に向け専門的な練習も行なっています。月・水・木・金の夕方又は土日に開講しています。

火曜、水曜の１３：３０から１８：００にかけ幼児から児童まで年齢に応じコースがあります。親子クラスでは親子で体操器具や手具を使い楽しく基礎運動をします。未就園児、園児、児童のクラスではマット、跳び箱、トランポリンなどの器械体操を中心に学びます。