yoga sama
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【新型コロナウイルスの感染対策に十分に注意して実施しています】
◎ 4人までの少人数でクラスを行います。
◎ クラス中は換気を行います。
◎ クラス終了後、毎回清掃や人が良く触れるところの消毒を行います。
◎ 指導者はマスクを着用し、手洗いをよりまめに行います。
yoga samaは3~4人でいっぱいになる小さなヨガスペースです。アットホームな雰囲気の中で落ち着いてヨガをすることができます。
ヨガを始めてみたい方、最近お休みしているけれど再開したい方、ヨガが楽しくてもっともっとやりたい方、どんな方も一緒に進んでいきましょう。皆さんの練習をサポートします。
samaではアシュタンガヨガと陰ヨガ、2つのスタイルのヨガを提供しています。
アシュタンガヨガは一人ひとりが自分のペースで練習をするマイソールスタイルのクラスと、指導者がガイドするビギナークラスがあります。どちらも初心者から参加OK。アシュタンガはポーズの順番や呼吸のタイミング・視線が決まっており、運動量が多いヨガです。ポーズの順番を覚えて繰り返し練習することで、集中して体を動かして呼吸する楽しさ、自分の体を感じる素晴らしさを味わうことができます。
陰ヨガは一つのポーズを3~5分キープし筋膜や腱などに働きかけ、気の流れをよくする運動量は少なめのヨガです。ターゲットにする部位に働きかけて伸ばし、他はリラックスして呼吸をし自分の’イマココ’を感じます。
他にご希望に沿ってプライベートクラスを行うこともできます。
1回1,500円
5回券6,000円(3ヶ月有効)
10回券10,000円(6ヶ月有効)
レンタルマット1回100円
初めて割引:初めての方は1回500円 レンタルマット無料
レンタルマット1回100円
ヨガブロック、ヨガベルト、ブランケット、ボルスターは必要に応じてご自由にお使いいただけます。
ヨガが初めてでも大丈夫です。少人数でひとりひとりにあったやり方で丁寧に進めます。一緒にヨガをしませんか。
毎週木曜日18:00~20:30 アシュタンガヨガマイソールクラスを行っています。お仕事帰りにお使いください。
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