ピラティススタジオ アコア

ピラティスはもともとリハビリから始まったこともあり、無理することなくエクササイズが行えます。
また、マシンに使用しているスプリングはレベルによって非常に軽く設定することができる上、伸び縮みによって強さが変わる性質上、筋肉の収縮に応じて徐々に負荷をかけることができます。このため、筋肉や靭帯、関節等に対して急激で過度な負担をかけずにすみます。
レッスンはボディチェックから始まりカウンセリングをしながら、指導経験・指導技術豊富なアコアのインストラクターがきめ細やかにお客様それぞれに合った指導法とプログラムで指導させていただきます。
数百種類といわれるエクササイズバリエーションが可能なマシンピラティスでは、リハビリテーションから整体的身体調整、コンディショニング、そしてダンサーやスポーツア選手の強化トレーニングまで、幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にします。