昭和の森カルチャーセンター
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・骨盤調整ピラティス
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・やさしいベーシックヨガ
■受講料/1講座1か月(税込)
・骨盤調整ピラティス:4,840円
・心のやすらぎ綜合ヨーガ:7,260円
・やさしいベーシックヨガ:4,840円
・各ヨガ(全4講座):4,235円
JR青梅線「昭島駅」北口駅前にあるカルチャーセンターです。「骨盤調整ピラティス」教室(60分)では、体幹部を中心としたトレーニングで内臓の位置を整え、姿勢を改善する指導をしています。「音楽に合わせて ポルドブラ」教室(45分)は、バレエ・ピラティス・ダンスを組み合わせたプログラムで、柔軟性や美しい姿勢を身につけることを目指しています。いずれも月2回開講されています。体験レッスンの受講ができます。
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