近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、文京区でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!文京区でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
文京区のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは文京区の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
文京区のヨガ・ピラティス一覧
芸能人のピラティスの本を読んで一度やってみたいと思っていたので、この間体験してきました。まずはマットピラティスをしてきたのですが、慣れてきたらマシンピラティスもやってみたいなと思っています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
遠赤外線のスタジオで、思いっきり汗をかいてリフレッシュできます。夜遅いのレッスンも開催されているので、都合に合わせて通えてます。
[最終更新日: 2023.07.10]東京都文京区本郷にあるヨガスタジオで、本格的なホットヨガのレッスンを受けることができます。マットキープや、水素水飲み放題なのもいいですね。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都文京区本郷にあるスタジオで、ヨガとピラティスのレッスンを受けることができます。プログラムは豊富にあり、初心者でも安心して通うことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]東京都文京区小日向の幹線道路沿いにあり、通いやすい環境にあるピラティススタジオです。専用マシンが完備されていて、本格的に大幹を鍛えることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]basiピラティス茗荷谷スタジオは、東京都文京区小日向にあるヨガ・ピラティススタジオです。グループレッスン・プライベートレッスン・年齢別レッスンと様々なコースがあります。初心者の方を対象としたベーシッククラスもあるため、初めての人でも気軽に参加できます。男女年齢問わず多くの人が通っている人気のスタジオです。
[最終更新日: 2023.07.10]- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.07.10]
本郷三丁目駅から徒歩1分にあるヨガスタジオです。お子様連れから男性、高齢者の方も気軽に参加できます。堅苦しい感じのヨガスタジオというより、様々な世代の方々が集い、コミュニティのような感じの雰囲気です。
[最終更新日: 2023.02.06]ラクーア内にあるフィットネスクラブです。マシントレーニングやプール、広い2つのスタジオがあります。特に気になるのが音楽に合わせ筋力トレーニングができるレップリーボックです。楽しみながら筋力アップが期待できます。他にも多彩なプログラムがあるので迷ってしまいそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]骨盤矯正のクラスに参加しました。リラックスした雰囲気の中、体にはしっかり効くポーズを教えていただき、終わる頃には背筋がのびてお腹の中心にも力が入り、姿勢が正されたのを感じました。 予約はwebからで、クラスや曜日を固定せず好きなクラスを都度選んで参加できるのがいいですね。
[最終更新日: 2023.02.06]文京区の予約制ヨガスタジオです。どのクラスも、体を日常的に動かしていない方、ヨガが初めての方でも安心して参加できます。都営三田線・大江戸線春日駅A6出口徒歩30秒、東京メトロ南北線後楽園8番出口徒歩5分、丸の内線後楽園4b出口徒歩8分、JR総武線水道橋東口徒歩15分とアクセスも便利です。
[最終更新日: 2023.02.06]丸ノ内線・茗荷谷駅より徒歩約6分にある子育て応援施設です。赤ちゃんと一緒に参加可能なリカバリーヨガレッスンは、産後の体型の崩れを改善や赤ちゃんとのコミュニケーションがとれます。出産に向けた体作りができるマタニティヨガは、妊娠中のストレス軽減や運動不足を解消できますね。また、親子英会話や体操などの子供と一緒にできるレッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.02.06]千代田線 団子坂下出口 徒歩10秒というとても便利な場所にあるヨガスタジオです。ここ千駄木 スタジオは、ゆったりと呼吸と動きを合わせていき、心身を整えるヨガを体験できます。ライフスタイルに合わせた会員プランが多数あるので利用しやすいです。
[最終更新日: 2023.02.06]パーソナルトレーニングからホットヨガ、バレエやフラダンスなどのカルチャースクールまである、「東急スポーツオアシス・本駒込店」です。見学は随時可能です。女性専用ホットヨガやスタジオでの色々なヨガなど自分に合ったプログラムを選択し、楽しくスポーツできそうです。
[最終更新日: 2023.07.10]東京クラスは、丸ノ内線 本郷三丁目駅 春日通り方面出口 徒歩4分行くと、ドームヒルズ本郷 3Fにあるヨガスタジオです。カレンダーに日々のレッスンスケジュールがあり、そこからやりたいヨガの日をチョイスします。嬉しいことに、レベルごとに細やかなコースを選択できます。お試しチケット 1回~3回があり回数券となっています。フリーパスもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]本郷三丁目駅から徒歩1分と好アクセスの場所にあるトレーニングジムです。リラックス効果や姿勢の改善に健康状態のキープなどにオススメなヨガレッスンを行っています。マンツーマン指導を行っているので、ダイエットや心身のリラックスなどの目標にあったレッスンができます。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.02.06]
- [最終更新日: 2023.07.10]
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文京区など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |