千里丘のピラティス＆パーソナルトレーニングスタジオ　 コアセンス

スタジオの一番の特徴や強みを教えてもらえますか？

最大4人までの少人数制グループレッスン
マタニティー期・産後のケアが可能です。

どのような人にオススメで、どのような悩みの解決につながりますか？

産後の女性の心と身体をメンテナンスできます。
産後の骨盤底筋群のトレーニングや、骨盤矯正に効果的なインナーマッスルの使い方を丁寧に指導します。
出産後すぐに病院のベッドでできる運動、産後1カ月からできる運動をお伝えでき、産後6カ月までに身体を整えることで、その後の子育てや仕事復帰に全力で取り組める身体づくりをしていきます。
　
産後しばらく経ってからの、肩こりや腰痛も、ピラティスを続けることで改善していきます。
　
また、更年期といわれる40歳以降の方の不調、また人生100年時代の健康寿命を延ばすための運動にも最適です。

インストラクターが持っている資格やプロフィール、特徴などを教えていただけますか？

FTPマットピラティスインストラクター　
・ベーシック
・ベーシックプラス
・マタニティピラティス
・産後ピラティス
　
インストラクターは、クラッシックバレエ、新体操、フィギュアスケート、シンクロナイズドスイミング、器械体操、ジャズダンス、HIPHOP、テニス、サッカー、フットサルなど様々な競技を経験してきました。
　
それぞれの運動に違った筋肉の使い方が必要なことも、全ての運動や生活に体幹が必要なことも体感しています。
　
ピラティスに出会ってからは、今の続けているクラッシックバレエのパフォーマンスがあがりました。！」

どのような経緯でスタジオを設立したか教えていただけますか？

2019年より、千里丘市民センターにてピラティスレッスンを始めました。
みなさまのご支援で、1レッスン10人ほどのレッスンを行うことができるようになりましたが、人数が増えてしまうと、どうしても細かい動きの指導や、姿勢を整えるということができなくなり、少人数制やプライベートレッスンができるようなスタジオを作りたい！と強く想うようになりました。
　
新型コロナウィルス感染拡大により、プライベートレッスンが必要になったことを体感し、2021年2月に専用スタジオをオープンします。
　
私自身は、フルタイムで就労しながら、産休・育休を経て職場復帰しました。
ワンオペ育児で、髪を振り乱しながら毎日必死に仕事と子育てと家事をこなしてきました。
　
その時から、「お母さんたちをハッピーにし、楽に生活できるサポートをしたい！！」と強く想っていました。
　
自分がいろいろな運動経験があること、ダンスの指導経験が長いことから、「ピラティスで女性が元気に過ごせるサポートをしたい！！」と、ピラティスレッスンを始めました。
　
自分の心と身体をコントロールし、自分らしい生き方ができるようにサポートします。