近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、堺市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!堺市でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
堺市のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは堺市の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
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堺市のヨガ・ピラティス一覧
堺市の北野田駅から見える距離にあるヨガスタジオです。レッスンはヨガと気功を融合させた感じの内容で、特にハタヨガでは自然のパワーを取り入れながら体質改善に期待ができると感じました。
[最終更新日: 2023.02.06]堺市北区にあるヨガスタジオです。ピラティスやヨガをはじめ、今人気のエアリアルヨガもおこなっています。空中でのヨガは身体への様々な効果を期待することができるそうです。少人数制でのレッスンを清潔なスタジオでうけることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]火曜日にヨガを受けています。先生はとても親切に教えてくれます。習い始めて数年になりますが、おかげで心身ともに健康になったと思います。パンジョの中にあるので、帰りにパンジョや髙島屋で買い物ができ、とても便利です。
[最終更新日: 2023.05.01]- [最終更新日: 2023.11.27]
体験で利用しました。スタッフの方が丁寧に施設の案内、説明をして下さりヨガ初心者でも安心して参加できました。ヨガに必要な服やヨガマットは貸し出しして貰えました。ホットヨガなのでじんわり汗をかき凄く気持ち良かったです。心身共にリラックスする事ができました。
[最終更新日: 2023.02.06]南海高野線「堺東駅」より徒歩3分 (新町ビル605)という便利な場所にあるヨガスタジオです。イルチブレインヨガは、体力・心力・脳力を高めてより良い身体をめざします。ここ堺東スタジオは落ち着いた雰囲気のスタジオで、ゆったりとヨガを体験できます。学生や家族割もあります。
[最終更新日: 2023.02.06]ホットヨガなのでレッスン後は汗だくになるのですが、シャワールームやメイクルームはとても清潔で安心して使用できます。先生方は若く綺麗な方が多いので、あんな風になりたい!と自然に思えます。
[最終更新日: 2023.02.06]堺市にあるバレエスタジオでピラティスレッスンを行っています。年齢や経験を問わずに幅広い方に対応しています。月に4回レッスンを開催しており、完全予約制のチケットレッスンになります。
[最終更新日: 2023.07.10]姿勢チェックの時から 自分では気づかない体のクセを見抜いて 下さり、体の悩みに合わせて レッスンを組んでいただきました! 細かい動きまで常にしっかり 見てくれて、分かりやすく的確な アドバイスをして下さって、 本当に信頼できる先生だなと思いました。 あっという間の1時間でしたが 内容が濃くて、 すごく丁寧に体を使えました(^^) 終始会話も楽しかったです♪ 絶対またレッスン受けたいです!
[最終更新日: 2024.01.19]初級から上級など様々なクラスを開講しています。マタニティヨガをはじめ、男性が参加できるメンズヨガやプライベートヨガ、赤ちゃんを連れて参加できる産後ヨガなどそれぞれの目的や興味に合ったクラスを選ぶことができます。料金はチケット制なのでマイペースに通うことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]エアリアルヨガも行っている女性専用ヨガ教室で、運動量によってクラス分けがされているほか、シニアヨガやマタニティヨガなどたくさんのクラスが用意されています。個人で、グループで、時にはインストラクターを招いての出張など、それぞれの人の都合に合わせて選ぶことができます。
[最終更新日: 2023.02.06]大阪府堺市にある男女共用ホットヨガスタジオです。ここ アリオ鳳店は駐車場完備。落ち着いた雰囲気のスタジオで、初心者でもインストラクターが丁寧に教えて貰えるので安心して通えます。目的に合わせたプログラムが多数揃っています。週60クラス以上開講(不定休あり)。平日・週末共に夜20時半以降のクラスがあります。
[最終更新日: 2023.02.06]南海高野線の泉北高速鉄道「栂・美木多駅」徒歩10分にあるヨガスタジオです。男性も参加可能です。少人数で行っており、初心者向けのクラスも充実しています。マタニティヨガも行っています。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.07.10]
堺市郊外にあるヨガスタジオです。ヨガは通常のものに加えてエアリアルヨガもあり、より効果的なヨガを体験することができます。また他にも料理教室や英会話のレッスンを受けることができ、見聞を広めたり人脈を構築したい人におススメのスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]堺市北区にあるヨガスタジオで、豊富なプログラムで自分に合ったクラスを選ぶことができます。マタニティヨガも実施していて、ママになってからもママヨガを楽しむことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]泉ヶ丘駅の南口から見える距離にあるヨガスタジオで、ヨガの他にもピラティスのレッスンを受けることができます。スタジオはアットホームな雰囲気で、ヨガかピラティスかで迷った場合には気軽にインストラクターに相談してアドバイスをもらいながら決めることができます。
[最終更新日: 2020.08.11]総合カルチャースクールの一端としてヨガのレッスンを受けることができます。曜日毎にアロマヨガからパワーヨガまで各難易度別にラインナップされています。ヨガ初心者でも気軽に通うことができるヨガ教室です。
[最終更新日: 2023.02.06]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |