姫路カルチャーセンター
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・ピラティスとヨガの融合PIYO
・ストレッチ&ヨガ
・椅子に座ってゆったりヨガ
・ストレッチと筋トレ
・グラヴィティヨガ(月4回、2回)
・シンプルビューティライフヨガ
・シニアの為のヨガ
■受講料/1講座1か月(税込)
・PIYO:6,160円
・ストレッチ&ヨガ:6,050円
・椅子ヨガ:3,960円
・グラヴィティヨガ:3,780円~6,160円
・ビューティライフヨガ:6,050円
・各ヨガ(2講座):3,850円
PIYOとは、ピラティスとヨガの融合です。強度、呼吸法、テンポに緩急をつけ深層筋にアプローチして、特にお腹まわりに効果があります。所作が楽で美しく、普通とは少し違う動きでライフスタイルが変わります。
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