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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、JR湘南新宿ラインでおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!JR湘南新宿ラインでのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

JR湘南新宿ラインのヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずはJR湘南新宿ラインの体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

JR湘南新宿ラインヨガ・ピラティス一覧

    • ロイブ loIve 池袋店

    ロイブ loIve 池袋店

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    担当する方々が明るくはつらつとして元気をもらえます。 皆さんスタイルがよくて、モチベーションも上がります。 池袋駅東口を出てすぐの場所なので通勤帰りや天気が悪い日でもアクセス良好で良いです。 店内はできたばかりのようで、どの施設も綺麗です。 着替える部屋も化粧台のアメニティも充実していて女性のために作られたヨガスタジオだなと思いました。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • zen place pilates 池袋スタジオ

    zen place pilates 池袋スタジオ

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    立地もよく、清潔感のあるレッスン場でした。グループレッスン、プライベートレッスンとあり、私はプライベートレッスンのみを受けていました。その時その時でインストラクターの方が違いましたが、皆さんそれぞれ視点が違っていて、いろいろなアドバイスを受けながらレッスンを受けることができました。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スタジオ ヨギー池袋

    スタジオ ヨギー池袋

    駅からの立地もよく、迷わずにたどり着けました。お得なスタートチケットを購入しました。レッスンルームは広々としていて混み合っている感じはなく快適でした。 はじめてのレッスンで緊張していたら、インストラクターさんがはじまる前に声をかけてくれて不安な点等フォローしてくれました。 インストラクターさんの説明が分かりやすく安心してついていくことができました。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東神奈川店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東神奈川店

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    東神奈川駅徒歩1分で通いやすい男女共用スタジオです。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラム&カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定でヨガの効果を最大限にできます。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなど、98%の会員が様々な効果を実感されています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオ ヨギー大宮

    スタジオ ヨギー大宮

    コロナ前ではありますが、身体を動かしたいなと思い運動は苦手なので、ヨガを始めようと大宮駅付近にあるスクールを探してました。そこで色んな種類のヨガを楽しめるヨギーさんを見つけました。仕事帰りにも通える点も魅力的で、仕事終わりにアロマヨガは最高です。朝一からもレッスンがあるのでスッキリした状態で一日を過ごせたりします。また、料金も自分のライフスタイルに合わせて購入出来るのでその点もすごく良かったです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大宮ラクーン店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大宮ラクーン店

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    運動神経が悪くてカラダが硬いので自分にできるか不安だったのですが、ホットの効果か、思っていたよりなんとかなりました!インストラクターの方が丁寧で、わかりやすく教えてくれたおかげです。 ひとつひとつのポーズと呼吸に集中するので、リラックス効果も高いし、汗がこれでもか!って出るので、スッキリします。肩こりや腰痛にも、マッサージより効果がある感じがします!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 新宿東口店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 新宿東口店

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    スタジオがそこまで大きくないので、インストラクターさんの動きをしっかり見ながら参加することができます。 割と少人数なのでインストラクターさんも1人1人をきちんと見てくれ、初心者でも安心して参加することができます。 購入必須ではありませんが、より発汗を促すバームなどもあるので、ダイエットしたい方にはおすすめです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ 四谷三丁目店

    バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ 四谷三丁目店

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    暖められた溶岩を熱源としたホットヨガを楽しむことができます。プログラムもベーシックなものを中心に初心者から上級者まで楽しめる内容になっています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 五反田店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 五反田店

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    駅近で、最終レッスンが遅めの時間なので、仕事帰りにも通うことができ、トレーナーさんもとても親身になってくれるので、楽しくレッスンを行うことができました! シャワールームやロッカールームもとてもきれいに整備されており、気持ち良く通えます!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • zen place yoga 五反田スタジオ

    zen place yoga 五反田スタジオ

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    五反田駅からすぐの場所にあり、通いやすい環境にあるヨガスタジオです。様々なプログラムがあり万人向けの内容になっていて、特に姿勢改善のエクササイズはより効果が期待できると感じました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • studioTRENDY

    studioTRENDY

    公式承認済み
    オンライン対応

    女性専用のスタジオです。さまざまな種類のヨガがあり悩みにあったエクササイズを提案してくれます。また料金は月受け放題や回数券など自分が通いたい分だけ選べます。JR向河原駅から徒歩2分、JR武蔵小杉駅から徒歩6分、東横線武蔵小杉駅から徒歩10分と駅から近く便利です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大森店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 大森店

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    4年~5年前程前から利用しています。スタッフさんはいつ利用しても笑顔で挨拶をしてくれて、とても気持ちが良いです。 レッスン内容も曜日ごとや時期によって定期的に入れ替わるので、いつ行っても様々なレッスンを受けることができるので飽きることなく、体を動かすことができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 板橋店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 板橋店

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    駅近のビルで通いやすく、下にスーパーが入っているので水を忘れてもすぐに買えます!店舗も比較的新しいからか綺麗で清潔感がありますし、インストラクターも気さくで明るい方が多く楽しく通うことができるのでおすすめです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 寺ヨガ

    寺ヨガ

    オンライン対応

    インストラクターの説明が丁寧で分かりやすいので、初心者でも取り組みやすいと思います。身体のどこに効果があるか、どこを意識するかなど教えてもらえるので、勉強になります。レッスン後は心地よい疲れを感じられます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 横浜西口店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 横浜西口店

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    色々なコースを選択することができ、初心者コースであればそこまで難しい型もないので、気持ちよくヨガを楽しめます。夜21時までやっているのも魅力。仕事帰りにヨガによって帰れば、平日の時間を有効に使うことができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 浦和店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 浦和店

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    手ぶらで体験できるので、最初は体験コースから入るのがおすすめです。教室の雰囲気が分かるのでレッスンのイメージがつきやすいです。部屋が暗めなので自分自身に集中できるのも好きです。レッスン後は汗をしっかりとかくので気分がすっきりとしますのでストレス発散にもおすすめです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO 浦和

    ホットヨガ カルド CALDO 浦和

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    冷えや不調改善のため利用させていただきました。駅近で便がよく利用しやすいです。中の設備もしっかりと整っていて体ひとつで思いたった時に行ける感じがとても好印象でした。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガ88(ハチハチ)岩槻店

    ヨガ88(ハチハチ)岩槻店

    公式承認済み

    さいたま市岩槻区にある岩槻駅から3分ほどの場所にあるヨガスタジオです。スタジオ内はアットホームで、気軽にレッスンを受けることができる雰囲気になっています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東戸塚店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東戸塚店

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    約1年半通っています。週に2回、多い時は、週3〜4回通っています。ヨガ初心者でしたが、わかりやすいガイドがあり、その声がけ通りに身体を動かすので、初心者の私でも困ることなく続けられています。また、東戸塚店でしかないコースなどもあり、そちらを楽しみにしています。かなり汗をかくので、代謝もアップしたような気がしますし、以前よりも身体が柔らかくなったような感じがするので、とても嬉しいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ 祐天寺店

    バリ島溶岩石ホットヨガスタジオ アミーダ 祐天寺店

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    東急東横線祐天寺駅から徒歩1分という便利な場所にある女性専用のホットヨガスタジオです。ここ祐天寺店は、体の芯から温まるバリ島溶岩石を使用していて、ゆったりとヨガを楽しめます。会員制で、利用回数に応じて3パターンの料金プランから選べます。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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JR湘南新宿ラインヨガ・ピラティスカテゴリー

JR湘南新宿ラインなど全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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