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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、JR湘南新宿ラインでおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!JR湘南新宿ラインでのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

JR湘南新宿ラインのヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずはJR湘南新宿ラインの体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

JR湘南新宿ラインヨガ・ピラティス一覧

    • 目黒駅前apotheosisアポセオシス

    目黒駅前apotheosisアポセオシス

    公式承認済み
    インタビュー

    アポセオシスに通って、もうすぐ1年になります。 おかげさまで、体のラインが整い、美しい姿勢や歩き方が改善して、友人や会社の同僚にも褒められるようになり、悩みだった猫背や肩こりも改善して、仕事にも集中できるようになってうれしいです!! ありがとうございます! 先生は、気さくでどんなことを聞いても何でも答えていただけるので驚きです!! 体の問題だけでなくいろんな悩みが相談できて本当に感謝しております。 そうそう、筋トレ後の整体やヘッド&フットマッサージが気持ちよすぎて病みつきです♪ 今後も長いお付き合いになると...

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • ヴェーダセンター(VEDA CENTER)

    ヴェーダセンター(VEDA CENTER)

    インタビュー
    [最終更新日: 2023.11.27]
    • zen place pilates 横浜みなみ西口スタジオ

    zen place pilates 横浜みなみ西口スタジオ

    AD

    レベルに合わせて色々なピラティスのクラスがあるので、自分の経験と都合に合わせてクラスが選択出来て良かったです。 施設内も備品も含めて清潔感があり快適に過ごすことができました。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • LHASA ホットヨガスタジオ ラサ

    LHASA ホットヨガスタジオ ラサ

    公式承認済み
    インタビュー

    池袋にあるヨガスタジオです。レッスンの種類は豊富で教え方も優しく教えてくれるので初心者でも楽しめます。私は運動が苦手で久々の運動で 腕がぷるぷるしたけど「自分のペースでいいですよ」と声をかけてくれたので安心してヨガに集中できました。シャワー室も綺麗で使いやすかったです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • YOGA STUDIO OJAS 武蔵小杉STUDIO

    YOGA STUDIO OJAS 武蔵小杉STUDIO

    インタビュー

    アットホームな雰囲気で行えます。またアクセスが良く、仕事帰りにも立ち寄れます。ヨガの種類が多く、初歩からゆっくり学べるのがありがたいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • REDEIC (レディック)

    REDEIC (レディック)

    インタビュー

    日頃運動不足ですが、ヨガやピラティスの帰りは身体が軽くなったような気がします。無理なく自分のペースで通えるのもとても良いです。予約やキャンセルも簡単でありがたいです。少人数制なので安心です。レッスンスケジュールも毎日のようにたくさんあって、嬉しいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 山本寛子の楽しいヨーガ

    山本寛子の楽しいヨーガ

    インタビュー

    少人数制でアットホームなヨーガ教室です。未経験の方や体の硬い方、シニアの方など、どなたでもレッスン可能です。1レッスン制で行っており、都合の良い日に参加できます。その他、プライベートレッスンや瞑想会なども開催しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨガスタジオ YOGIWAY | 初心者・男性大歓迎

    ヨガスタジオ YOGIWAY | 初心者・男性大歓迎

    公式承認済み
    インタビュー

    長年悩んでいた身体の不調が改善されました。 素晴らしいジムです。 ・膝、腰、背中が痛い人 ・「足が上がらない」などスポーツでできない動きがある人 ・集中力を鍛えたい人 におすすめです。 両親ともに腰が弱く、サッカーをしていた自分もよく腰を痛めていました。 ハムスト周りと、臀筋、腸腰筋、肩甲骨が硬いことと、姿勢が猫背なことが原因なのはわかっていました。 そういったことを解決するために色々なことをしてきました。 ・ストレッチジムに通う ・整体に通う ・腰、背中の矯正器具を購入 ・毎日10キロランニングを...

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオ

    ピラティス&ヨガスタジオOlulu-オルル- 大森山王スタジオ

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    ヨガはまだ上手にできませんが、自分のペースで楽しく続けられています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • SERENDIP YOGA STUDIO

    SERENDIP YOGA STUDIO

    公式承認済み
    インタビュー

    駅近で、入り口はちょっとアヤシゲですが、中は風通しの良いとてもきれいな気持ちいいスタジオです。 小人数の常温ヨガで、先生の細やかな指導が受けられます。 とにかく先生の目が届くので初心者の方でもヨガ歴の長い方でも、その人の実力やその日の体調などに合わせてもらえるので誰でも安心して受けられます。 今までなんとなくやっていたポーズも少しの補助を受けるだけで見違えるようになりました! この内容でこのお値段はお得以外の何物でもありません。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Pilates&Yoga Studio BRIGHT

    Pilates&Yoga Studio BRIGHT

    インタビュー

    さいたま市の中央に位置し、アクセスのしやすい場所に建っています。中はスタジオの名前通りの明るい雰囲気でリラックスしてレッスンを受けることができます。日曜日の早い時間からのモーニングレッスンが時間を有効に使えるので嬉しく感じています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 東京ヨーガセンター

    東京ヨーガセンター

    インタビュー

    レッスン内容としては、1~5段階に分かれており初心者から上級者までレッスンを受講できます。場所は、新宿に位置しており徒歩圏内なので仕事帰りでも気軽に立ち寄れます。また、体験レッスンから1か月のフリーパスまで幅広い料金プランになっているため、金額的にも安心できます。出張ヨガもしており、大学・オフィスなど出張してヨガを学ぶことができます。自分に合ったスタイルでヨガが楽しめそうな環境だと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨガ Sparkle-Yoga 武蔵小杉

    ヨガ Sparkle-Yoga 武蔵小杉

    インタビュー

    会員制ではなく週1回だけなので絶対に参加したい、と気合いが入いります。 その都度の予約、その都度の支払いも嬉しい。 仕事後より仕事前の方が時間が取れ易く、ヨガ後のすっきりした状態で仕事できるので心地よくハマります。先生も丁寧に、指導してくださるので、正しいフォームでのヨガができます。少人数のアットホームが好きな方には、お薦めです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 産後ケア教室Pep

    産後ケア教室Pep

    インタビュー

    毎週予定があり、外に出ることで気持ちが安定しました。体力がつき娘と毎週通えたことが自信になりました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオアムリタ大船

    スタジオアムリタ大船

    インタビュー

    もっと早くヨガを始めていればよかった、と感じます。 これも縁なのでヨガに出会ったことに感謝します。 みなさん、和気あいあいとしていて仲間に会うことを楽しみにしています。 大船は駅近で便利です。用事があって来れない場合も振り替えが自由で助かります。 これからも楽しみながら色々なヨガのアサナに挑戦して続けていきたいです。

    [最終更新日: 2024.01.25]
    • ヨガスタジオ マウレア

    ヨガスタジオ マウレア

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    渋谷区の恵比寿駅から見える程の距離にあり、英語を併用したヨガなど種類の充実したレッスン内容になっています。ホットヨガ形式ではなく、自然な形で汗をかけるのにも魅力に感じました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • パンジョクラブイズ

    パンジョクラブイズ

    公式承認済み
    インタビュー

    火曜日にヨガを受けています。先生はとても親切に教えてくれます。習い始めて数年になりますが、おかげで心身ともに健康になったと思います。パンジョの中にあるので、帰りにパンジョや髙島屋で買い物ができ、とても便利です。

    [最終更新日: 2023.05.01]
    • Pilates Aoyama

    Pilates Aoyama

    インタビュー

    (Google による翻訳)マキは素晴らしいピラティスインストラクターです。彼女はとても勤勉で気配りがあり、あなたのニーズに本当に耳を傾けます。彼女のレッスンはやりがいがあり、興味深いものです。ピラティスは、マラソンのトレーニング中や妊娠中も、体調を維持するのに本当に役立ちました。マキの英語力は素晴らしく、東京に住む外国人スピーカーとして私にとって非常に重要でした! (原文) Maki is a wonderful pilates instructor. She is so diligent and a...

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Seashore ピラティス・エアリアルヨガスタジオ

    Seashore ピラティス・エアリアルヨガスタジオ

    インタビュー

    プライベート専門のヨガスタジオです。マンツーマンレッスンで設備も充実しており自分に合うプログラムを選ぶことができます。エアリアルヨガも実施しておりハンモックを使用したヨガを体験できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨガの家 KIZUKI

    ヨガの家 KIZUKI

    オンライン対応
    インタビュー

    少人数制で一人ひとりと丁寧に向き合ってくださり、初心者でも安心して参加できます。生徒さん同士も仲が良く和気あいあいとしていて、笑い溢れるスタジオです。

    [最終更新日: 2023.02.06]

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JR湘南新宿ラインヨガ・ピラティスカテゴリー

JR湘南新宿ラインなど全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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オトコロドットコム編集部

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