近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、JR山手線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!JR山手線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
JR山手線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずはJR山手線の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
JR山手線のヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
駅近のビルで通いやすく、下にスーパーが入っているので水を忘れてもすぐに買えます!店舗も比較的新しいからか綺麗で清潔感がありますし、インストラクターも気さくで明るい方が多く楽しく通うことができるのでおすすめです。
[最終更新日: 2023.02.06]五反田駅からすぐの場所にあり、通いやすい環境にあるヨガスタジオです。様々なプログラムがあり万人向けの内容になっていて、特に姿勢改善のエクササイズはより効果が期待できると感じました。
[最終更新日: 2023.02.06]駅近で、最終レッスンが遅めの時間なので、仕事帰りにも通うことができ、トレーナーさんもとても親身になってくれるので、楽しくレッスンを行うことができました! シャワールームやロッカールームもとてもきれいに整備されており、気持ち良く通えます!
[最終更新日: 2023.02.06]東京都新宿区にあるイルチブレインヨガの新宿スタジオです。初心者から上級者まで同じクラスでレッスンが行なわれます。個人ケアも充実していて、自身の体調やレベルに合わせて、少人数で一人一人に丁寧な指導が行われます。尚、イルチブレインヨガでは、シンプルで簡単な約 360種類ものブレイン体操から独自の呼吸法など、初心者でも簡単に始めることが可能です。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都文京区小日向の幹線道路沿いにあり、通いやすい環境にあるピラティススタジオです。専用マシンが完備されていて、本格的に大幹を鍛えることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]東京都文京区本郷にあるヨガスタジオで、本格的なホットヨガのレッスンを受けることができます。マットキープや、水素水飲み放題なのもいいですね。
[最終更新日: 2023.02.06]常温ヨガをはじめホットヨガ、トレーニングマシーンを使っての筋トレをすることができるスポーツクラブです。シャワー室完備で、気軽に汗を流せるのもいいですね。
[最終更新日: 2023.07.10]東京都文京区本郷にあるスタジオで、ヨガとピラティスのレッスンを受けることができます。プログラムは豊富にあり、初心者でも安心して通うことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]最寄駅が新宿駅の予約なしでOKなホットヨガスタジオです。美容やダイエット効果があるホットヨガをやっており、「アロマデトックスヨガ」「リラックスストレッチヨガ」など目的にあったヨガプログラムが豊富です。また、体幹強化や姿勢改善にオススメなプラティスも行っています。夜遅くまでレッスンを行っており、仕事帰りに通いやすいです。シャワールームやロッカー室にパウダールームを完備しています。
[最終更新日: 2023.07.10]東京メトロ丸の内・副都心・都営新宿線 新宿三丁目駅E6出口より徒歩1分という大変アクセスしやすい場所にあるピラティススタジオです。新宿南口(新宿) 店は、体験レッスンも多数用意されていて、初めてでも安心して参加できます。グループレッスン・プライベートレッスンを選べます。
[最終更新日: 2023.07.10]新宿駅西口から歩いて2~3分の距離です。近くにコンビニがあって、ホットヨガ中に飲む水を買ってからレッスンに参加していました。曜日も時間も問わず、様々なレッスンがあって楽しみながら通えました。
[最終更新日: 2023.02.06]とても綺麗に清掃されていて、好印象でした。 色々あるピラティス教室とは違って、特別なマシーンの導入やプライベートレッスンもあり、自分に合った方法で続けられそうです。 初心者の私にも優しく丁寧に教えてくださるので、とても助かっています。
[最終更新日: 2023.07.10]外堀通の銀座西三丁目の交差点に位置するヨガスタジオです。ホットヨガを実施しているスタジオで、メニューも豊富、初心者から上級者までそれぞれ楽しめます。
[最終更新日: 2023.07.10]一時期、2ヶ月のみですが通っていました。自宅の最寄りの駅から一本で行けるということと都心に近いということからこちらの店舗を選びました。 店内は入り口から更衣室、スタジオまで毎回綺麗に掃除が行き届いておりとても気持ちよく使わせていただいておりました。 スタッフの方々も皆さん笑顔で迎えてくれて、どのレッスン内容も満足のいくものでした。レッスン後もスタッフの皆さんに声をかけていただいたりと最高の空間でした。 引っ越しをすることになり、通えなくなってしまったのがすごく残念です。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都台東区にあり、ヨガとピラティスのレッスンを受けられるスタジオです。スタジオ内は広く明るい作りで、気軽に利用できる雰囲気になっています。
[最終更新日: 2023.07.10]銀座にあるヨガスタジオで、ヨガのほかにピラティスのレッスンを受けることもできます。豊富なプログラムで、プライベートレッスンがあるのも魅力に感じています。
[最終更新日: 2023.07.10]初心者の人からヨガ歴が長い人まで、行ってよかったと思えるヨガスタジオだと思います。色々なヨガスタジオに行ったことがありますが、インストラクタさんのスキルも高く、ポーズのコツなどの説明もとてもわかりやすいし、レッスンを受ける度に新たな発見があります。 スタジオ内はそれほど広いわけではないですが、清潔感があり、更衣室に鍵付きロッカーがあるので使いやすいです。 駅からも近いし、おしゃれなショップが入ったスパイラルビルの中にあるので、お買い物ついでにヨガもできて便利です。
[最終更新日: 2023.07.10]銀座の駅出口からすぐ利便性抜群なのに喧騒を感じさせない閑静な癒しのリラックス空間 といった感じで、大人の女性が落ち着いて通える、知る人ぞ知る超おすすめの隠れ家的ヨガスタジオです。 きちんとした、ヨガと施術の資格を持った 先生、セラピストさんが対応して下さるので安心して受けられます。料金もお手頃で定額制なので安心して利用することができます。
[最終更新日: 2023.02.06]基本はボクシングジムですが、金曜日限定でヨガのレッスンを受けることができます。多角的な視点で日ごろのストレスを発散したい人におすすめのスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
JR山手線のヨガ・ピラティスカテゴリー
JR山手線など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |