近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、JR中央本線(東京～塩尻)でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。さらに地域で絞る
おすすめのヨガ・ピラティスは？ AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために！JR中央本線(東京～塩尻)でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい？初心者の選び方は？
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
JR中央本線(東京～塩尻)のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜遅くまで開いてる？
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずはJR中央本線(東京～塩尻)の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
| シャワー |
 なし
|
 シャワーあり※ホットヨガ開催スタジオのみ |
シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
JR中央本線(東京～塩尻)のヨガ・ピラティス一覧
山梨県甲府市にあるヨガスタジオです。ホットヨガでダイエットやデトックス、ストレス解消など美容と健康に効果があります。月会員以外にも回数券もあり、タオル・ウェア・ヨガマットもレンタルできるので、身体の硬い初心者や男性の方でも気軽に参加できそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ハタヨガをベースとしたマチコ式＝MACHIKO METHODを行うヨガ教室です。指導者は30年余りの実績があり『人間として美しく』を目標に、自分を変え、改善していくためのプログラムを教えています。入会金無料で受講料は定額制の為、何回受講しても受講料は変わりません。無料体験を随時受付中です。
[最終更新日: 2023.02.06]山梨県甲府市にある完全予約制のスタジオです。初心者向けのゆったりヨガや、しっかりと体を動かせるパワーヨガ、男性限定のメンズヨガなど、体力や目的に合わせてプログラムを選択できます。少人数制で落ち着いた雰囲気のスタジオなので安心してヨガを楽しめそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]甲斐市にあるスポーツクラブで、ヨガ・ピラティス教室を開催しています。ヨガプログラムには、「スタンダードヨガ」をはじめ、初心者向けの「おぼえてヨガ」、よりトレーニング要素の多い「パワーヨガ」など強度や目的に応じて多彩なプログラムがあります。またピラティスプログラムは、初心者向けの「かんたんピラティス」、「FTPピラティス」などを用意しています。見学や無料体験も受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガを行う第１スタジオは定員15名、第２スタジオは定員8名です。呼吸法を学び自立神経を整え、身体の柔軟性を向上させるスタンダードヨガクラスや、体の内側に意識を集中させ、全身をバランスよく動かしながら筋肉を鍛え、ゆがみのない柔軟性のある体を目指す、かんたんピラティスクラスなどがあります。またホットスタジオで、ホットヨガやホットピラティスのプログラムも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]朝から晩まで予約不要で通い放題の山梨県大月市大月駅すぐのヨガスタジオです。美脚ヨガやリンパヨガ様々なヨガプログラムがあり自分に合った物が選べます。親子ヨガやマタニティヨガ、男性限定クラスもあります。
[最終更新日: 2023.02.06]長野県茅野市にあるフィットネススタジオで、室温35～38℃湿度60～70％に保たれたスタジオでホットヨガが出来ます。通常のレッスンと違い、温かい環境の中で身体を動かせるので、より負担なくポージングをとることができそうです。
[最終更新日: 2021.09.28]長野の伊那にあるスクールです。 平日の昼間から夜まで様々なコースがあり、ヨガだけでもいろいろなコースが用意されています。ピラティスやストレッチもあり、ご自分にあったコースに通うことができます。
[最終更新日: 2023.07.10]八王子・高尾山の麓のヨガスタジオ、少人数制ですが、本格的なヨガを習えます。 入会金無料、予約は不要、多様なプログラムがあり、初めての方から経験者まで丁寧に指導してもらえます。イベントやワークショップもあり、飽きずに楽しく続けられそうです。シニアヨガ、ベビーと一緒のママヨガ、手話ヨガもあり、すべての人に優しいアットホームなヨガスタジオです。ＪＲ・京王高尾駅南口から徒歩３分とアクセスも良く便利です。
[最終更新日: 2023.07.10]八王子駅から徒歩4分のスポーツクラブです。レコメンドプログラム、スタジオプログラム、アクアプログラムも充実しています。スタジオプログラムにはヨーガシリーズ、ピラティスシリーズ、ホットヨーガシリーズなどがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]瞑想主体のクラスとベーシックヨガクラスの2つのタイプから選ぶことができます。瞑想主体のクラスでは、初めての人でも取り組みやすいように座法から指導しています。体を動かしたい人やコリ・緊張を解消したい人向けのベーシックヨガクラスでは、ラージャヨガ、眼ヨガ、調整ヨガを行っています。2～5名のグループレッスンで、ヨガマットはレンタルが可能です。
[最終更新日: 2023.02.06]Ballet Place YUMEは、JR中央線立川駅南口より徒歩5分のところにあるバレエ・ヨガスタジオです。レッスン前に、アロマ・フットバスが利用できる点も人気です。基礎を学べるヨガから、バランスボールを使用したもの・タイ古式ヨガまで様々なレッスンが受けられます。体験レッスンもあるため、ヨガを始めやすい人におすすめです。
[最終更新日: 2023.07.10]HYPNO YOGA ACADEMYは、東京都立川市柴崎町にあるヨガスタジオです。ヨガの瞑想法とヒプノセラピーのイメージ法を用いて、より深い癒しとくつろぎの世界を感じていくリラクゼーションのヨガ「ヒプノヨガ」のレッスンを受けることができます。定員８名と少人数制のレッスンで、初めての方向けの体験レッスンも行われています。
[最終更新日: 2023.02.06]JR立川駅から徒歩3分のスポーツクラブです。スタジオプログラム、プール、ゴルフ、スカッシュスクールなど、充実したプログラムがあります。ヨーガプログラムは、「やすらぎヨーガ」「シェイプヨーガ」「トラディショナルヨーガ」「パワーヨーガ」「ヒーリングアロマヨーガ」のクラスがあります。
[最終更新日: 2023.07.10]立川駅南口に近い24時間営業のスポーツクラブです。プールの中でヨガとラテンダンスを交互に行うリキッドヨーガラテンのプログラムがあります。音楽に合わせて体を動かす楽しさを味わいながら、体幹トレーニングと脂肪燃焼が同時に行えます。
[最終更新日: 2023.07.10]エアリアルヨガのバレエを申し込みました。砂月先生は、とても気さくで楽しいレッスンを受ける事ができます。12回コースの最後に筋膜リリースを追加でお願いしたのですが、独自のリリース方を考案されていてまさかまさか1回で流れると思ってなかった長年のお尻のシコリが溶けてビックリ(*⁰▿⁰*)驚き‼︎‼︎でした。辛くなると頼っていたマッサージや鍼灸院通いから解放されてます。
[最終更新日: 2023.02.06]三鷹市にあるホットヨガスタジオです。こちらのスタジオは溶岩石で出来ているスタジオです。暑いのが苦手な方でも息苦しさを感じさせない空間で身体の芯から温まるヨガができるので血流もよくなり冷え性の方にはお勧めです。また少人数制で初心者から上級者まで参加できる自分に合ったプログラムが選べます。
[最終更新日: 2023.07.10]三鷹駅から徒歩１分の所にあり、ヨガをはじめキックボクシングや６０日間の集中ボディメイクプログラムといった多彩なプログラムがあります。無料カウンセリングや見学 & 体験予約もできるので迷っている方もまずは見学してみてはどうでしょうか。
[最終更新日: 2023.07.10]メンタルコントロールやボディメイクを目的とした常温のヨーガやホットヨーガを実施しています。JR三鷹駅から徒歩2分の場所にあり、通いやすいスポーツクラブです。日中の時間と合わせて19時台や20時台にもレッスンを行っているので、好きな時間帯を選んで気軽に参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
JR中央本線(東京～塩尻)のヨガ・ピラティスカテゴリー
JR中央本線(東京～塩尻)など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
