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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、西灘駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!西灘駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

西灘駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは西灘駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

西灘駅周辺ヨガ・ピラティス一覧

    • 山本ヨガ研究所 本部スタジオ

    山本ヨガ研究所 本部スタジオ

    [最終更新日: 2023.10.11]
    • スタジオ ヨガピス 灘

    スタジオ ヨガピス 灘

    スタジオ ヨガピス 灘はJR灘駅から徒歩2分の女性専用HOTヨガスタジオです。遠赤外線パネルで空気のキレイなホットヨガスタジオで、週1回から通えるので初心者でも気軽に始められそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • エステティックサロン AQUA

    エステティックサロン AQUA

    神戸市灘区にあるエステティックサロンです。ハワイアンヨガをメインとしており、新陳代謝のUPや自律神経バランスの調整などに効果があります。ストレス発散したい人やダイエットしたい人にもオススメなレッスンです。また、プライベートレッスンにも対応しており、周りの目を気にせずヨガに集中したい人やヨガ初めての人でも、安心してトレーニングできます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • RENATA

    RENATA

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • AO Studio

    AO Studio

    インタビュー

    スタジオレッスンは6名までの少人数制です。入会金不要・単発受講OKで、気軽に参加できます。セルフケアヨガは、深呼吸を使って自律神経のバランスも整えながら、心身ともにリフレッシュ&リラックスするための60分のクラスです。トータルボディコントロールやストレッチ&AOトレのクラスもあります。またストレッチ、骨格調整、体幹トレーニングなどの複数の要素を組み合わせたパーソナルトレーニングも可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 六甲道店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 六甲道店

    AD

    女性専用のホットヨガスタジオなので安心して利用できます。 商業施設の中にあり、駅からも近いですが同じ建物内に駐車場やスーパーがあって便利です。ホットヨガの後お化粧なしで車に乗って自宅に帰ることができるのでとても楽です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオbox169

    スタジオbox169

    公式承認済み

    初心者向けのメニューから太陽礼拝を基調としたアシュタンガヨガまでそれぞれの体力に合わせて楽しめるヨガスタジオです。またストレッチやバレエ、ボディワークのプログラムも実施しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スタジオ プラーナ神戸

    スタジオ プラーナ神戸

    ヨーガセラピー、マタニティヨーガ、ママ&ベビーのクラスを中心に行っています。ヨーガセラピーは病中病後の方にも行えるレッスンです。パーソナルレッスンも可能。料金はチケット制で、1か月使い放題のフリーチケットもあります。JR灘駅から徒歩5分と駅チカで、周辺には動物園や美術館があります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • イルチブレインヨガ六甲道スタジオ

    イルチブレインヨガ六甲道スタジオ

    六甲道駅北側から徒歩3分という好立地にあり、明るくアットホームな雰囲気のヨガ教室です。教室では、「脳の活性化により本来の体の健康や心の健やかさを取り戻す」というイルチブレインヨガを提供しています。レッスンは少人数制で、ヨガ初心者でも一人ひとりの体と心に合った指導をしてくれます。通常のスタジオレッスン以外にオンラインでのレッスンも実施しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スポーツアカデミー六甲道

    スポーツアカデミー六甲道

    兵庫県神戸市にあるスポーツクラブです。阪神大石駅、JR六甲道駅から通えます。スタジオプログラムにリラックス、ヒーリング、ダイエットの3種類のヨガがあり、体調や目的に合わせて選ぶことが出来ます。会員制で料金はフリー会員、親子会員向けのペアレント会員、土日祝日会員に分かれています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオ ヨガピス 六甲道

    スタジオ ヨガピス 六甲道

    JR塚口駅から直接アクセスが出来る女性限定ホットスタジオです。レッスン内容はデトックスするものや、ピラティスと組み合わせたヨガを体感できます。月4回の料金ですが、2回までは翌月に回せるのは忙しい人にも通いやすいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コベヨガ神戸六甲スタジオ

    コベヨガ神戸六甲スタジオ

    コベヨガでは初心者がゼロから学べるキッドヨガスクール「ヨガベーシック」や、「リフォーマー」というマシンピラティスを受けられます。パーソナルレッスンもOK。神戸六甲スタジオではリラックスや筋力アップ、お腹引き締めなど、さまざまな目的のヨガ講座が開催されていて、どれも魅力的で全部受けたいくらい。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • GOLD'S GYM 神戸灘

    GOLD'S GYM 神戸灘

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Yoga Studio FOCUS

    Yoga Studio FOCUS

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • mama's pilates studio

    mama's pilates studio

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • SORAYOGA Studio Step 六甲道スタジオ

    SORAYOGA Studio Step 六甲道スタジオ

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • エンブレース ラブ 六甲道

    エンブレース ラブ 六甲道

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • おさんぽヨガ

    おさんぽヨガ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • YOGA DOJO

    YOGA DOJO

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • シャンティ・ヨーガ

    シャンティ・ヨーガ

    [最終更新日: 2023.02.06]

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西灘駅ヨガ・ピラティスカテゴリー

西灘駅など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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