近年、人気のヨガ&ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、東武東上線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために!東武東上線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
東武東上線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずは東武東上線の体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
シャワー | なし |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
女性専用 | 男性可 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 |
男性歓迎 | 全店共用 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
東武東上線のヨガ・ピラティス一覧
池袋にあるヨガスタジオです。レッスンの種類は豊富で教え方も優しく教えてくれるので初心者でも楽しめます。私は運動が苦手で久々の運動で 腕がぷるぷるしたけど「自分のペースでいいですよ」と声をかけてくれたので安心してヨガに集中できました。シャワー室も綺麗で使いやすかったです。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
埼玉県坂戸市のフラメンコ教室です。基本的にフラメンコ練習生を対象とした、フラメンコのためのピラティスです。フラメンコシューズを履いて真っ直ぐ立つところから踊りに必要な体幹強化、身体の使い方等をピラティスを通して習得します。フラメンコ+ピラティスのセットレッスンも受付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]グループレッスンでも、プライベートレッスンであるかのように一人一人に丁寧に寄り添う少人数クラスです。丁寧に寄り添って、一人づつの身体をしっかりと確認しながら進めていきます。インストラクターは10年以上の指導経験があり、それぞれダンサー経験があるので、流れのある楽しいクラスを展開しています。
[最終更新日: 2023.02.06]- [最終更新日: 2023.07.10]
マンスリーメンバーライトで利用。駅から近く利用しやすいです。施設は清潔でシャワー室完備。スタッフさんたちは若々しく明るい雰囲気です。私は平日休みのため比較的希望するレッスンに参加できます。初心者向けやリラックス効果のあるクラスは人気が高く、すぐに予約が埋まってしまうことも。また、土日や早朝ヨガも人気のようで、参加したいときは早めに予約する必要がありそうです。
[最終更新日: 2023.02.06]駅チカで通いやすく、場所的にもわかりやすいので気軽に通えています。リラックス系からピラティス系のプログラムまであり、豊富な内容で飽きずに続けられています。
[最終更新日: 2024.04.01]インストラクターさんは皆さん感じがよく、それぞれの指導法で丁寧に教えてくれます。独自のメソッドなので新鮮です。
[最終更新日: 2023.02.06]池袋駅から近くて便利なところで開いています。広いスタジオで開放的な気持ちでヨガを楽しめています。シャワーやラウンジもあるので、レッスン後もリラックスして過ごせます。
[最終更新日: 2023.07.10]はじめはいい姿勢をキープするのが大変でしたが、レッスンを受けていくうちに、自然とまっすぐ立てるようになりました。インストラクターの方がしっかり指導してくれるので、早い段階で身体が変わっていくことを実感できます。
[最終更新日: 2023.07.10]よくキャンペーンをしています。駅からも10分かからず仕事帰りにも利用できる時間まで営業しています。スタッフの方たちは毎回挨拶をしてくれました。ジムもありますが男性が使っていることが多くあまり利用しませんでした。
[最終更新日: 2023.07.10]ラバ男デビュー後、家から車で通えるこちらを何度か利用させて頂いています。色々なお店が隣接している場所なので、いつもラバに入る前にプロテインドリンクを買ってから通っています。夫婦、親子で通われてる方もいるように見えました。
[最終更新日: 2023.02.06]成増駅に近いほか、バスも沢山通っている交通の便の良い立地にあるので、仕事帰りの方や地域に住む方にも利用しやすい店舗だと思います。 スタッフの方々も親切丁寧である他、ヨガプログラムもレベル分けがしてあり、自分のレベルに合わせて予約ができる所が魅力です。 シャワールームもあり、汗を流して帰宅できる所もポイントが高い点です。
[最終更新日: 2023.02.06]成増駅南口から徒歩2分で通いやすい場所にあるホットヨガです。加湿器に銀イオンを混ぜたスチームにより空間内は清潔に保たれていて安心してレッスンを受けることができます。シャワールームやパウダールームも完備で快適です。予約は不要のため好きな時にヨガを楽しめます。
[最終更新日: 2023.02.06]東京都板橋区にあり、東武東上線下赤塚駅から見える距離にあるヨガスタジオです。スタジオ内は白を基調とし、明るい雰囲気になっています。
[最終更新日: 2024.04.01]女性専用なのがうれしい。スタジオはこじんまりとした印象だが、その分他を気にすることなく集中してレッスンに取り組むことができる。他の店舗にはないレッスンが多く、休みの日に二コマ行ってすっきりしてくるということが多い。
[最終更新日: 2023.02.06]駅からの立地もよく、迷わずにたどり着けました。お得なスタートチケットを購入しました。レッスンルームは広々としていて混み合っている感じはなく快適でした。 はじめてのレッスンで緊張していたら、インストラクターさんがはじまる前に声をかけてくれて不安な点等フォローしてくれました。 インストラクターさんの説明が分かりやすく安心してついていくことができました。
[最終更新日: 2023.07.10]担当する方々が明るくはつらつとして元気をもらえます。 皆さんスタイルがよくて、モチベーションも上がります。 池袋駅東口を出てすぐの場所なので通勤帰りや天気が悪い日でもアクセス良好で良いです。 店内はできたばかりのようで、どの施設も綺麗です。 着替える部屋も化粧台のアメニティも充実していて女性のために作られたヨガスタジオだなと思いました。
[最終更新日: 2023.07.10]立地もよく、清潔感のあるレッスン場でした。グループレッスン、プライベートレッスンとあり、私はプライベートレッスンのみを受けていました。その時その時でインストラクターの方が違いましたが、皆さんそれぞれ視点が違っていて、いろいろなアドバイスを受けながらレッスンを受けることができました。
[最終更新日: 2023.07.10]ふじみ野にある女性専用ホットヨガスタジオです。まず、女性専用なので安心して通える。はじめてのヨガだったのですが、インストラクターさんたちもとても明るくわからないところも親切に教えてくれます!!レッスンもゆったりしたリラックスのものからハードなものまであり、どれを受けようか毎回悩みます。 体験やキャンペーンもあるので始めやすいとおもいます。ショッピングセンターにあるので買い物ついでに行けるところもおすすめです!
[最終更新日: 2023.02.06]
地域・条件の絞り込み
東武東上線のヨガ・ピラティスカテゴリー
東武東上線など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |