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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、鷺沼駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!鷺沼駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

鷺沼駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは鷺沼駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

鷺沼駅周辺ヨガ・ピラティス一覧

    • アーナンダ ヨーガ スタジオ

    アーナンダ ヨーガ スタジオ

    川崎市宮前区にあるヨガスタジオです。心身のバランス調整や柔軟性向上にオススメな「ハタヨガ」をメインとしています。また、アロマの心地のいい香りに包まれながら行う「リラックスヨガ」は、シニアの方や初心者の方でも参加しやすいレッスンです。保育OKなヨガクラスもあるので、育児でヨガができない人や産後の体型の崩れを改善したい人にオススメです。メタボ改善にオススメなメンズクラスもあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スポーツスパ アスリエ鷺沼

    スポーツスパ アスリエ鷺沼

    東急田園都市線・鷺沼駅から徒歩2分の総合型フィットネスクラブ。駐車場完備なので、車で通うのにも便利です。ヨガ・ダンス・フィットネス・東洋医学などの要素を取り入れ、音楽に合わせて動く「ミュージックフローヨガ」や、オジリナルヨガなど、レッスンメニューが豊富なので、自分の好みに合わせて選べます。平日は、遅い時間まで営業しているので、会社帰りにも通えそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • メガロス 鷺沼店

    メガロス 鷺沼店

    リキッドヨーガ、リキッドヨーガラテンクラスがあります。リキッドヨーガクラスは、水中(無重力環境)で行うため、陸上では味わえない不思議な感覚があり、体力に自信のない方からトレーニング愛好家まで様々なレベルの方の姿勢改善と体感トレーニングが行えます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • サカモト・ミュージック・スクール

    サカモト・ミュージック・スクール

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • kSaNa Yoga School(クシャナヨガ) 横浜たまプラーザ校 ヨガスタジオ・ヨガシャラ

    kSaNa Yoga School(クシャナヨガ) 横浜たまプラーザ校 ヨガスタジオ・ヨガシャラ

    インタビュー

    10年近く特に親しい仲間も作らずに、通っています。一人でも通いたいと思えるのは、清潔で落ち着ける環境、充実した種類のクラスや振替えし易さなどの使い勝手の良さだ等がありますが、何と言ってもインストラクターやスタッフの皆さんの感じの良さが1番の魅力かと思います. インストラクターの皆さんに会いたいことも、長く続けられている原動力のひとつです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ たまプラーザ店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ たまプラーザ店

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    好みに合わせた様々なヨガプログラムを提供しているホットヨガスタジオです。スタジオも2面にわたり広々とした解放感があります。プログラムは、ベーシック系、パワー系、リラックス系、サウンド系、ボディメイク系などそれぞれに多彩な種類のプログラムを揃えています。また、レッスンを累計20回以上受講した人限定で、さらにヨガを深める全12種類のマスターレッスンも提供しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO たまプラーザ

    ホットヨガ カルド CALDO たまプラーザ

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    横浜市青葉区にある岩盤石ホットヨガスタジオです。ホットヨガには、美肌効果やデトックス効果にダイエット効果があるので女性の方にオススメなレッスンです。ピラティスも行っており、インナーマッスルの強化や姿勢を良くしたい人にオススメなレッスンです。また、身体に負担をかけないヨガレッスンを行っているので、ヨガ初めての人でも安心してレッスンができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Calm.Koh HEALING & YOGA

    Calm.Koh HEALING & YOGA

    公式承認済み

    「背中ビューティヨガ」を受けてみました。 レッスン後には姿勢が良くなりじょうはんしんが華奢になりなんとウエストが細くなってました。ヴィーガンランチも頂き、内から外から綺麗なることが出来ました。 お友達にも教えてあげようと思います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ATRIO LIGHT

    ATRIO LIGHT

    優しいスタッフさんと綺麗で充実した設備でとても気持ちよくレッスンができます。このスタジオに通うようになってから、生活習慣自体をしっかり見直すことが出来ました。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • Yoga Studio gllowヨガスタジオ グロウたまプラーザスタジオ

    Yoga Studio gllowヨガスタジオ グロウたまプラーザスタジオ

    ヨガはブランクがあったのですが、教え方が丁寧で無理なく再開できました。やっぱりヨガは楽しいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • TIPNESS ティップネス 宮崎台店

    TIPNESS ティップネス 宮崎台店

    TIPNESS(ティップネス) 宮崎台店は、神奈川県川崎市の田園都市線「宮崎台駅」から徒歩3分のフイットネスクラブです。ヨガのレッスンは「Care Yoga 」等、7コースです。男性もレッスン参加可能です。ロッカールーム、シャワールーム、バス、サウナ、駐輪場完備です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • TIPNESS ティップネス 宮前平店

    TIPNESS ティップネス 宮前平店

    川崎市にある総合型のフィットネスクラブで、ヨガのプログラムも充実しています。疲れが溜まっている時には「ケアヨガ」、血液・リンパの流れが良くなります。トレーニング効果がもっと欲しい時にはファンクショナル・シークエンス・ヨガ、体幹を鍛えられ筋力もUP、動きも軽くなります。温泉、サウナ、リラクゼーションルームもあり、心も体もゆったりと癒されそうです。東急田園都市線「宮前平駅」歩いてすぐで便利です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • アトリオドゥーエ たまプラーザ

    アトリオドゥーエ たまプラーザ

    横浜市青葉区のたまプラーザ テラスサウスプラザ内にあるフィットネスクラブです。リラックスヨガやピラティスを行っており、心と体のバランス調整や体幹の強化をしたい人にオススメです。朝から夜までレッスンを行っているので、自分のライフスタイルにあったレッスンの受講ができます。また、大きな浴場を完備しており、レッスン後にサッパリして帰れます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 宮前スポーツセンター

    宮前スポーツセンター

    川崎市にあるスポーツセンターです。いろいろなスポーツ教室を開いており、成人向け健康増進メニューの中で、ヨガ教室とピラティス教室を開催しています。ヨガ教室にはその強度に応じて、「やさしいヨガ」「ヨガ」「パワーヨガ」のクラスがあります。また、ピラティス教室は1クラス35名のクラスを3つ用意しています。利用者は1時間無料の駐書状があります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • コナミスポーツクラブ たまプラーザ

    コナミスポーツクラブ たまプラーザ

    東急田園都市線のたまプラーザ駅より徒歩3分にあるスポーツクラブです。ヨガやダンスに水泳などのトレニングメニューが豊富にあり、目的にあったレッスンの受講ができます。また、マンツーマン指導にも対応しており、集中してヨガを楽しみたい人や確実に目標を達成したい人にオススメです。スチームサウナやドライサウナに浴室などのリラックス系の設備を完備しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • SAKURAスタジオ

    SAKURAスタジオ

    横浜市青葉区のべーシックヨガ教室です。脾の経絡にアプローチして身体の代謝力を高めるポーズを取り入れているので、腰痛や冷え性などの症状で悩んでいる人にオススメです。また、幼稚園児から中学生を対処としたキッズヨガ教室も行っており、ヨガを通して呼吸法や身体の使い方を学ぶことができます。また、スタジオ入りが早くきてもwi-fi完備しているので、スマホの通信速度が快適です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • さぎぬまヨガ

    さぎぬまヨガ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 宮崎台のヨガ教室 ヨガノヒ

    宮崎台のヨガ教室 ヨガノヒ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Chacott(チャコット) たまプラーザスタジオ

    Chacott(チャコット) たまプラーザスタジオ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • MYS Pilates(マイスピラティス)

    MYS Pilates(マイスピラティス)

    [最終更新日: 2023.02.06]

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鷺沼駅ヨガ・ピラティスカテゴリー

鷺沼駅など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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