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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、西武拝島線でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!西武拝島線でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

西武拝島線のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは西武拝島線の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

西武拝島線ヨガ・ピラティス一覧

    • ホットヨガ カルド CALDO 久米川

    ホットヨガ カルド CALDO 久米川

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    思いっきり汗をかいてリフレッシュできます。デトックスで体の内側から綺麗になれてる気がします!

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東大和市店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 東大和市店

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    駐車場もあり車で通えるし、遅い時間までレッスンがあるので仕事帰りにも通えて、続けやすいです。ホットヨガでたくさん汗をかいて、ストレス解消になります。なんとなく始めたのですが予想以上にヨガにハマっています(笑)

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 拝島店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 拝島店

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    私は普通のヨガよりホットヨガの方が良いと思いました。スタジオも駅から1分くらいで便利ですし、女性専用なので安心です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ ららぽーと立川立飛店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ ららぽーと立川立飛店

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    ららぽーと立川立飛自体が新しいのでこちらのスタジオも新しく清潔感があり、気持ちよくヨガを行えます。仕事終わりでも使用できる時間帯にプログラムが用意されており、プログラム内容とともにさまざまな人に使用しやすいと思います。初めての使用の際は、戸惑いましたが、丁寧に教えてくださるスタッフさんがいたので安心してレッスンを始めることができました。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Bodies ららぽーと立川立飛スタジオ

    Bodies ららぽーと立川立飛スタジオ

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    Bodies ららぽーと立川立飛スタジオは、多摩モノレール立飛駅に直結したところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、4つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • FITNESS CLUB FORUS フィットネスクラブ・フォーラス

    FITNESS CLUB FORUS フィットネスクラブ・フォーラス

    スポーツジムのスタジオでピラティスを習えます。日常ではかかない量の汗が出ますが、お風呂やサウナもあるので、かいた汗を流していけます。スタジオはきれいで、設備も良いと思います。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ロンドスクールマックス上北台

    ロンドスクールマックス上北台

    呼吸と動きを同調させて、ゆっくり行えます。運動量が多いクラスでは発汗量が多く、身体が引き締まってくるのを感じます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ORANGE LOTUS 昭島店

    ORANGE LOTUS 昭島店

    冷え性が解消されました!ヨガっていいですね。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 東大和市ロンドみんなの体育館

    東大和市ロンドみんなの体育館

    東大和市にある体育施設で、さまざまな教室プログラムも開いており、ヨガ入門教室も開催しています。16歳以上が参加可能で30名の定員となっており、週1回火曜日に60分間レッスンを行います。ゆったりとやさしいポーズで行い、ヨガを始めたい人にもおすすめのクラスです。事前予約が不要で当日申し込みができます。また、年間登録手数料を支払えば、一日6便のバスを利用することができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • プラスピラティス

    プラスピラティス

    少人数制のためアットホームな雰囲気です。出産経験のある講師で、ママピラティスなど丁寧なレッスンをしてくれます。自身の体と心が調和している感じがします。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • KDCダンスレッスンスタジオ 久米川校

    KDCダンスレッスンスタジオ 久米川校

    皆で行うヨガクラスは、初めてでも楽しく受けられます。特に、ヨガのポーズだけでなく、体のケアや脳トレも取り入れられているので、飽きずに続けられるのが嬉しいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ロンドフィットネスクラブ東村山

    ロンドフィットネスクラブ東村山

    ピラティスが気になっていたので軽い気持ちで始めたのですが、やってみると体が伸びるのが実感できてクセになってしまいました。猫背がとてもひどかったのですが、今では姿勢も綺麗になって似合う服が多くなったので、これからも続けていきます!

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 久保あけみバレエスタジオ

    久保あけみバレエスタジオ

    インストラクター歴25年の講師が教えるヨガ教室です。柔軟性やバランス力は問わず、自分だけに聞こえる体の声に耳を傾け、体の中の無意識の緊張や心のこわばりを呼吸とともに解放し、心身のバランスを整えます。週1日よりレッスンを受講でき、お休みの場合は振替レッスンの利用も可能です。また、無料体験レッスンの受講も可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホリデイスポーツクラブ 小平店

    ホリデイスポーツクラブ 小平店

    東京都小平市のスポーツクラブです。初心者でも楽しみながら体を動かすプレグラムが用意され、いろいろなヨガレッスンがあります。平日、土曜日は24時まで営業しているので、仕事の後に汗を流した後はお風呂やサウナでリフレッシュすることもできそうです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ORANGE LOTUS(オレンジロータス) 東大和店

    ORANGE LOTUS(オレンジロータス) 東大和店

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 関根バレエスタジオ

    関根バレエスタジオ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • PILATES ROOM FAITH

    PILATES ROOM FAITH

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ダンススタジオリハーサル

    ダンススタジオリハーサル

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 昭島カルチャーセンター

    昭島カルチャーセンター

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • からだ工房

    からだ工房

    [最終更新日: 2023.02.06]

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西武拝島線ヨガ・ピラティスカテゴリー

西武拝島線など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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全国ヨガ教室 料金比較マップ当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。

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