西武拝島線のヨガ・ピラティス

思いっきり汗をかいてリフレッシュできます。デトックスで体の内側から綺麗になれてる気がします！

駐車場もあり車で通えるし、遅い時間までレッスンがあるので仕事帰りにも通えて、続けやすいです。ホットヨガでたくさん汗をかいて、ストレス解消になります。なんとなく始めたのですが予想以上にヨガにハマっています（笑）

私は普通のヨガよりホットヨガの方が良いと思いました。スタジオも駅から1分くらいで便利ですし、女性専用なので安心です。

ららぽーと立川立飛自体が新しいのでこちらのスタジオも新しく清潔感があり、気持ちよくヨガを行えます。仕事終わりでも使用できる時間帯にプログラムが用意されており、プログラム内容とともにさまざまな人に使用しやすいと思います。初めての使用の際は、戸惑いましたが、丁寧に教えてくださるスタッフさんがいたので安心してレッスンを始めることができました。

Bodies ららぽーと立川立飛スタジオは、多摩モノレール立飛駅に直結したところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

スポーツジムのスタジオでピラティスを習えます。日常ではかかない量の汗が出ますが、お風呂やサウナもあるので、かいた汗を流していけます。スタジオはきれいで、設備も良いと思います。

呼吸と動きを同調させて、ゆっくり行えます。運動量が多いクラスでは発汗量が多く、身体が引き締まってくるのを感じます。

冷え性が解消されました！ヨガっていいですね。

東大和市にある体育施設で、さまざまな教室プログラムも開いており、ヨガ入門教室も開催しています。16歳以上が参加可能で30名の定員となっており、週１回火曜日に60分間レッスンを行います。ゆったりとやさしいポーズで行い、ヨガを始めたい人にもおすすめのクラスです。事前予約が不要で当日申し込みができます。また、年間登録手数料を支払えば、一日6便のバスを利用することができます。

少人数制のためアットホームな雰囲気です。出産経験のある講師で、ママピラティスなど丁寧なレッスンをしてくれます。自身の体と心が調和している感じがします。

皆で行うヨガクラスは、初めてでも楽しく受けられます。特に、ヨガのポーズだけでなく、体のケアや脳トレも取り入れられているので、飽きずに続けられるのが嬉しいです。

ピラティスが気になっていたので軽い気持ちで始めたのですが、やってみると体が伸びるのが実感できてクセになってしまいました。猫背がとてもひどかったのですが、今では姿勢も綺麗になって似合う服が多くなったので、これからも続けていきます！

インストラクター歴25年の講師が教えるヨガ教室です。柔軟性やバランス力は問わず、自分だけに聞こえる体の声に耳を傾け、体の中の無意識の緊張や心のこわばりを呼吸とともに解放し、心身のバランスを整えます。週1日よりレッスンを受講でき、お休みの場合は振替レッスンの利用も可能です。また、無料体験レッスンの受講も可能です。

東京都小平市のスポーツクラブです。初心者でも楽しみながら体を動かすプレグラムが用意され、いろいろなヨガレッスンがあります。平日、土曜日は24時まで営業しているので、仕事の後に汗を流した後はお風呂やサウナでリフレッシュすることもできそうです。