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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、石上駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!石上駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

石上駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは石上駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

石上駅周辺ヨガ・ピラティス一覧

    • studio NAVI 藤沢店

    studio NAVI 藤沢店

    インタビュー

    こちらはハンモックを使ったレッスンが中心ですが、他にもヨガやピラティスのプログラムもあり、飽きずに通うことができます。親切なインストラクターの方が多いので、初心者でも安心して通えます!

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • RAJ YOGALAYA

    RAJ YOGALAYA

    インタビュー

    インドの伝統を継ぐハタ・ヨーガを、ポーズのアライメントを重視しながら行います。ポーズの細部まで完全に意識を向けることで、姿勢や身体構造が整えられていく効果を実感できます。ビギナー向けのシンプルなアーサナから始め、徐々に難易度の高い中級のアーサナに進んでいきます。リシケーシュ出身のインストラクターが在籍しており、ヨーガ哲学などのクラスを伝統的な形で教えます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 藤沢スタジオ

    イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 藤沢スタジオ

    公式承認済み

    神奈川県藤沢市にあるイルチブレインヨガの藤沢スタジオです。初心者から上級者まで同じクラスでレッスンが行なわれます。個人ケアも充実していて、自身の体調やレベルに合わせて、少人数で一人一人に丁寧な指導が行われます。尚、イルチブレインヨガでは、シンプルで簡単な約 360種類ものブレイン体操から独自の呼吸法など、初心者でも簡単に始めることが可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 藤沢駅前店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 藤沢駅前店

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    普段運動をあまりしていなかったのですが、ホットヨガで大量に汗をかくことがとても気持ちよく、ストレスの発散にもなりました。 レッスンの種類も豊富で、自分のレベルに合ったレッスンを選べたのは良かったです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティス & オステオパシーWiLL

    ピラティス & オステオパシーWiLL

    アメリカ公的機関が唯一認めるピラティスライセンスを保有するインストラクターや、解剖学、運動学、障害学を学んだ信頼のおける優秀なトレーナーが、二人三脚で身体の正しい使い方を指導します。グループ又はプライベートでのピラティスが受けられます。またオステオパシーは定員1名で、筋肉の硬さ、関節の動き、姿勢や動作分析などを通じて痛みの原因を探り、オステオパシーテクニックを使用して身体のケアを行います。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ホットヨガ カルド CALDO 藤沢

    ホットヨガ カルド CALDO 藤沢

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    藤沢駅から徒歩2分と好アクセスの場所にあるホットヨガスタジオです。朝から夜遅くまでヨガレッスンを行っており、買い物帰りや仕事帰りにふらりと寄ってリフレッシュしていくことができます。インナーマッスル強化や体質改善に美容系のヨガメニューが豊富にあります。また、24時間利用可能なジム設備やシャワー室を完備しています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ダンススタジオ「マリソル」

    ダンススタジオ「マリソル」

    JR・小田急・江ノ電藤沢駅より徒歩9分の所にあるスタジオです。明るいスタジオで、のびのびとヨガを楽しめます。子供連れOKのママヨガ・マタニティヨガを開催しているのが嬉しいですね。。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YOGA Studio Padmini(ヨーガ教室パドミニ)

    YOGA Studio Padmini(ヨーガ教室パドミニ)

    藤沢市鵠沼橘にあるヨガスタジオで、少人数制でアットホームな雰囲気の中でヨガのレッスンを受けることができます。ヨガのクラスは豊富にあり、初心者から上級者までそれぞれのレベルに合わせて楽しめます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティスライフ藤沢

    ピラティスライフ藤沢

    藤沢駅から徒歩4分のスタジオです。90%以上の方が未経験からスタートのグループレッスンは少人数制で、講師陣が呼吸・姿勢を1からレクチャーしてくれます。マット、ウェア、水等が無料レンタルで、予約キャンセルも15分前まで可能なので気軽に始められそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • シャンティ・ヨガスタジオ湘南

    シャンティ・ヨガスタジオ湘南

    ダイエットに効果のあるプログラムが充実しています。特に加圧トレーニングは腕や脚に効果的に作用するので効果てき面といった感じで結果に結びついています。またホットヨガも少人数制でしっかりとヨガと向き合うことができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • TIPNESS ティップネス 藤沢店

    TIPNESS ティップネス 藤沢店

    ヨガ・ピラティスのプログラムは、9つあります。それ以外にも、豊富なプログラムが受講できます。初心者向けのプログラムが多いので、初めての方でも安心して受講できると思います。藤沢駅徒歩圏内で駐車場があるため、徒歩や車などでアクセスしやすく定期的に通いやすいと思います。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 藤沢のピラティス教室 美・クリエーションズ

    藤沢のピラティス教室 美・クリエーションズ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 超美人ヨガ(AnandaYoga)藤沢プレイス

    超美人ヨガ(AnandaYoga)藤沢プレイス

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 大船ピラティス教室 スマイルシーズ

    大船ピラティス教室 スマイルシーズ

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店

    URBAN CLASSIC PILATES 藤沢店

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガとアーユルヴェーダ 12か月 jyunikatsuki

    ヨガとアーユルヴェーダ 12か月 jyunikatsuki

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ダンロップスポーツクラブ 藤沢店

    ダンロップスポーツクラブ 藤沢店

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • WECARE ピラティス藤沢

    WECARE ピラティス藤沢

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • a*live ヨガスタジオ

    a*live ヨガスタジオ

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    お客様のアンケート結果をご紹介します。 Q:a*liveの良い点を教えてください   コロナ禍の中、zoomで指導して頂けること。 それぞれのインストラクターさんの個性がメリハリがあり、飽きないことです。60代以上になると、スペシャル会員としての特典があることです。   季節に対応したヨガだったり、体調に合わせて整えてくれるヨガだったり、一人一人の意見を聞いてくれ対応してくれる。   スタッフの皆さんがフレンドリーで雰囲気が良いところ、予約不要なので自分の都合で受けるクラスが選べるところ  ...

    [最終更新日: 2023.06.02]
    • STUDIO JYOTI スタジオ ジョーティ

    STUDIO JYOTI スタジオ ジョーティ

    藤沢にあるヨガスタジオです。多様なクラス設定で、いろいろな方が通いやすいように工夫されています。植物がいろいろなところに植えてありよりリラックスした状態でヨガを楽しむことが出来ます。

    [最終更新日: 2023.02.06]

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石上駅ヨガ・ピラティスカテゴリー

石上駅など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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