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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、宮の坂駅周辺でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!宮の坂駅周辺でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 目的に合ったヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

宮の坂駅周辺のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは宮の坂駅周辺の体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

宮の坂駅周辺ヨガ・ピラティス一覧

    • COCOYOGA用賀

    COCOYOGA用賀

    公式承認済み
    インタビュー

    少人数制のヨガスタジオです。全く初めての方や他のスタジオではついていけなかった方も、それぞれのペースでレッスンが行えます。初めての方はビギナーヨガ、身体を柔らかくしたい方はストレッチヨガがおすすめです。男性も受講できます。初回はマットレンタルが無料で、その後は1回90円でレンタルできます。産前・産後ヨガクラスもあります。Zoomを使ったオンラインレッスンも行なっています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
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    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • zen place pilates 経堂スタジオ

    zen place pilates 経堂スタジオ

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    初心者でも参加しやすいヨガスタジオなので、運動不足な人や、未経験だけどヨガを初めてみたい人などに最適です。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • たまのピラティス

    たまのピラティス

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ナカムラ マタニティビクス ?スタジオ

    ナカムラ マタニティビクス ?スタジオ

    安定期に何か始めたくてこちらのマタニティヨガに通い始めました。妊婦さんばかりなので話がとても合うし、出産時期が近い方もいて嬉しいです。ちょっとした不安も話すことができるので、とても心の安定に助かっています。ヨガは初めてでしたが、とても楽しいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • SPORTS TERRACE GAYAスポーツテラス・ガーヤ世田谷駅前スタジオ

    SPORTS TERRACE GAYAスポーツテラス・ガーヤ世田谷駅前スタジオ

    東急世田谷線・世田谷駅より徒歩分。無垢材を使ったフローリングで解放感のあるヨガスタジオです。初心者から上級者まで楽しめるプログラムがあるので誰でも楽しめそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • SPORTS TERRACE GAYAスポーツテラス・ガーヤ上町駅前スタジオ

    SPORTS TERRACE GAYAスポーツテラス・ガーヤ上町駅前スタジオ

    世田谷区世田谷(上町駅徒歩1分)にあるスポーツスタジオです。ここ上町駅前店は、明るくスッキリしたスタジオで、数種類のヨガ・エアリアルヨガ等を体験できます。託児サービス(平日午前中)があるのも嬉しいですね。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • 溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha ララアーシャ 経堂スタジオ

    溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha ララアーシャ 経堂スタジオ

    東京都世田谷区の溶岩ホットヨガスタジオ Lala Aasha 経堂スタジオです。最寄り駅は小田急線経堂駅南口徒歩2分です。溶岩を床に敷き詰めたホットヨガスタジオです。男女共用で各種ヨガとピラティスを行っています。男性専用のコースがあります。レッスンは平日朝10時から夜10時まで、土日は朝10時から午後4時10分まで、定休日は毎週火曜です。予約はホームページから出来ます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • NATURAglam 経堂スタジオ

    NATURAglam 経堂スタジオ

    東京都品川区、戸越銀座駅・銀座駅ともに徒歩1分と駅近で便利なところにあるスタジオです。女性専用のスタジオで、近くの7つのスタジオが追加料金なく利用可能なので、好きな時に好きな場所へ通いやすそうです。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • タイ式ヨガ『ルーシーダットン』plus belleプリュ・ベル

    タイ式ヨガ『ルーシーダットン』plus belleプリュ・ベル

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • JBAダンススクール スタジオハーモニー

    JBAダンススクール スタジオハーモニー

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • マードゥリスマイル

    マードゥリスマイル

    インタビュー

    梅が丘駅の駅前にあり、通いやすい環境下にあるヨガスタジオです。ヨガのほかに、ピラティスのプログラムもあり、好みのコースで気軽にレッスンを受けることができます。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 経堂店

    ホットヨガスタジオ LAVA ラバ 経堂店

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    前屈で指が足にぜんぜん届かなかったのですが、レッスン後にもう一度やってみると、少し指が足に届きました!すごくうれしかったです。心も体もスッキリするし、癖になってしまいました!

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • WECLE(ウィークル) 三軒茶屋店

    WECLE(ウィークル) 三軒茶屋店

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    東広島市にある整体×ピラティスのスタジオです。予約制でピラティス教室を開催しており、2名~5名のグループでレッスンを楽しんでいます。オーダーメイドのレッスンに加え、復習動画の配信も行っています。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • IYCインターナショナルヨガセンター 世田谷スタジオ

    IYCインターナショナルヨガセンター 世田谷スタジオ

    [最終更新日: 2023.08.03]
    • ゼロからのヨーガ 梅ヶ丘

    ゼロからのヨーガ 梅ヶ丘

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Yoga@世田谷松原

    Yoga@世田谷松原

    インタビュー

    ヨガ未経験で通い始めてもう3年続けてます。最初はできなかったポーズもできるようになり、毎週癒されてます。 いつも自分のペースで!と先生が優しく声かけしてくれるので自分のペースでできるので楽しいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Burnista バニスタ 梅ヶ丘

    Burnista バニスタ 梅ヶ丘

    さまざまなクラスを開催しているので、自分の気分に合せて選べます。とても楽しいです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Studio Beets

    Studio Beets

    窓が大きく光が注ぐ広いスタジオで、開放的な気分でヨガを楽しめます。講師もレベルが高いので安心してレッスンを受けられます。駅から近いので仕事帰りなどでも気軽に寄れるのも良いところです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • TSUTAYA Conditioning

    TSUTAYA Conditioning

    様々なクラスがあって、通い放題なのでその日の気分でクラスを選べるので楽しく受けられます。少人数で、とてもリラックスできます。夜のレッスンもあるので仕事帰りにも通いやすいし、オシャレな施設で本が読み放題なところも気に入ってます。

    [最終更新日: 2024.02.09]
    • アロマヨガ桜スタジオ

    アロマヨガ桜スタジオ

    スタジオ全体がアロマの香りに包まれ、居るだけでとてもリラックスできます。プロップスなどヨガの道具が揃っているのも嬉しいです。特にハンモックを使うヨガは、体が浮いている感じが気持ちいいです。

    [最終更新日: 2023.07.10]

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宮の坂駅ヨガ・ピラティスカテゴリー

宮の坂駅など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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