近年、人気のヨガ＆ピラティス。美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。
本ページでは、グリーンラインでおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのヨガ・ピラティスは？ AD
本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ヨガとは
ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。
ヨガの効果とメリット
ヨガには以下のような効果があるとされています。・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消
ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。
失敗しないために！グリーンラインでのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント
- 目的に合ったヨガをしているか
- 料金プランを確認する
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
どのヨガを始めればいい？初心者の選び方は？
まずはプログラムに注目。常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。
ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。
楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。
グリーンラインのヨガ・ピラティススタジオの料金プランは？
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。
月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック！夜遅くまで開いてる？
「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は？
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か？男性や妊婦さんも通えるスタジオか？
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか？置きマットはできるか？
ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。
予約やキャンセル方法は？
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。
まずはグリーンラインの体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです！格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
| zen place ピラティス | zen place ヨガ | CALDO | LAVA | loIve | |
|---|---|---|---|---|---|
| キャンペーン価格（税込） |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 初月＆入会金0円 ※体験当日入会に限る |
 2ヶ月通い放題0円 |
 3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
 3ヶ月通い放題 月額1078円～ ※店舗により異なる |
| 月4回の月額料金 （税込） |
【マットグループレッスン】 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 9,240円～10,890円 ※店舗により異なる | 8,250円～8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円～10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円～11,330円 ※店舗により異なる |
| 体験（税込） | 体験レッスン 500円 | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 |
| シャワー |
 なし
|
 シャワーあり※ホットヨガ開催スタジオのみ |
シャワーあり
|
シャワーあり ※一部店舗設置なし |
シャワーあり
|
| 用具レンタル | マット（無料） |
マット（無料） タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア・ラグ（有料） |
マット（無料） タオル・ウェア（有料） |
| 女性専用 |
男性可
|
男性可
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
女性専用
|
| 男性歓迎 |
全店共用
|
全店共用
|
店舗により男性可
|
店舗により男性可
|
男性不可
|
| 初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80％以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり |
| オンラインレッスン |
会員無料 |
会員無料 |
なし
|
月額1980円 |
月額1,078円（税込） |
| おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要（クッションフロアのため） ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所（2022年10月時点） |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所（2019年8月時点）、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
| 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
グリーンラインのヨガ・ピラティス一覧
少人数制で一人ひとりと丁寧に向き合ってくださり、初心者でも安心して参加できます。生徒さん同士も仲が良く和気あいあいとしていて、笑い溢れるスタジオです。
[最終更新日: 2023.02.06]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか？zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
初めての人は体験レッスンから始められるので、スタジオ内やレッスンの雰囲気を実際に体感できると思います。ヨガ初心者でも気軽に参加することができます。
[最終更新日: 2023.02.06]チケットはフリーパスや数種類の回数券があり、ライフスタイルに合わせて選べるので便利です。マタニティーヨガやベビーヨガもあるので、生活の変化に合わせて長く通い続けられます。
[最終更新日: 2023.02.06]駅近という好立地な上に、何より予約不要という点が、予定の調整がしやすくよかったです。着替えの貸し出しもしているので、急に予定が空いた時にふらっと寄ることができます。館内も清潔感があり、スタッフさんもとても丁寧な対応をしてくださいました。日によって変わるプログラムや、月によって変わる限定プログラムもあり、その日の気分で選んで受講することができました。また、初心者にも優しいメニューが多く、リラックスしてヨガを楽しむことができました。
[最終更新日: 2023.07.10]横浜市都筑区中川中央のモザイクモール港北6Fにあるスタジオです。女性専用ジム＆ヨガスタジオなので安心して利用できます。ここモザイクモール港北店では、ヨガとホットヨガを体験でき、会員制で月会費となっています。
[最終更新日: 2023.02.06]都筑ふれあいの丘駅から徒歩1分なので仕事帰り買い物帰りに立ち寄れます。駐車場も３時間無料で利用できます。事前の予約なしで空いた時間に気軽にレッスンに参加できます。
[最終更新日: 2023.07.10]Bodies ららぽーと横浜スタジオは、JR鴨居駅北口から徒歩7分のところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。
[最終更新日: 2023.02.06]8:30～22:00まで豊富なレッスンを開催しています。ビギナー向けのヨガや中級者向けのヨガを行っているほか、お腹引き締めヨガや肩こり改善ヨガなど、身体の悩みに対応したヨガメニューも用意されています。経験豊富なインストラクターが指導しているので初心者でもはじめやすいヨガスタジオです。東急東横線「綱島駅」西口より徒歩4分の場所にあり、スタジオではシャワー室を12室完備しているので、お仕事終わりやお買い物のついでにも最適です。
[最終更新日: 2023.02.06]東急東横線・綱島駅西口より徒歩3分にあるピラティス専用スタジオです。ボディメイクや身体のコンディション調整にオススメなピラティスをメインに行っています。また、マンツーマン指導にも対応しており、初心者の方でも目標達成がしやすいです。
[最終更新日: 2023.07.10]basiピラティス日吉スタジオは、神奈川県横浜市港北区日吉にあるヨガ・ピラティススタジオです。グループレッスン・プライベートレッスン・年齢別レッスンと様々なコースがあります。初心者の方を対象としたベーシッククラスもあるため、初めての人でも気軽に参加できます。男女年齢問わず多くの人が通っている人気のスタジオです。
[最終更新日: 2023.07.10]全国に店舗のあるホットヨガスタジオです。ヨガ初心者や運動が苦手な方でも、一人ひとりのニーズに対応してくれます。体験レッスンも行っていて、WEBからの予約が可能です。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断、ヒノキとストーンを使用したウッドストーン・スタジオを導入しています。
[最終更新日: 2023.02.06]室温40℃、湿度55%の溶岩ホットスタジオはガスヒーターを使用しない安心設計で、溶岩石を使った床は体を内側から温めます。最大50名が収容可能な、地域最大級の大きさです。好きな場所が使えるフリーロッカールームがあります。女性用シャワールームが15室ありますので、待ち時間が少なく快適に利用できます。
[最終更新日: 2023.07.10]東横線・元住吉駅東口から徒歩3分にあるピラティススタジオです。ピラティスをメインとしており、それぞれの運動レベルにあったピラティスレッスンを行っています。インナーマッスル強化、腰痛や肩こりなどの身体の痛み改善を短期間で達成したい方にはプライベートレッスンがオススメです。
[最終更新日: 2023.07.10]川崎市中原区にあり、豊富なプログラム内容で初心者からしっかり効果を実感したい人まで楽しめるヨガ教室です。1レッスン当たりの時間を45分から90分まで細かく選ぶことができ、自分に合った長さでレッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]武蔵小杉駅徒歩6分のピラティススタジオです。一般の方（10代〜80代）からアスリート、マタニティまで様々な方が在籍しています。引き締め、腰痛等の改善、スポーツのパフォーマンスアップ等、 オーダーメイドのプライベートレッスンを行っています。キャデラック、リフォーマーなどのマシンを完備しており、プロップス（小物）も充実しています。初心者や年配の方〜上級者まで、筋力・体力にあわせたレッスン構成が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]音楽と映像が流れる暖かい室内で身体を動かすので、たっぷり汗をかくことができて爽快です。身体がぽかぽか温まることで、無理せず身体の可動域を広げていけるようになりました。
[最終更新日: 2023.02.06]岩盤浴で横になりながら芯から温めて、蒸気が強すぎない所がほかのホットヨガとの違いです。熱すぎることはなく、じんわり気持ちよくてこのまま寝たくなります。 少し早めにきて温まってからヨガやると汗がすごいです。 先生が受付をしていたりするので、人柄がわかるのも◎。 シャワー室もあまり込み合ってないのでスムーズに利用できました。 夜遅い時間までやってるので仕事終わりにも行けます。 ヨガ初心者の方はポーズ名を言われてもわからないので、先生の近くの位置が良いと思います。 希望ですが、もう少し初心者に気を使っ...
[最終更新日: 2023.07.10]HT BODY CREATE STUDIO エイチティボディクリエイトスタジオ(パーソナル)は、神奈川県横浜市の横浜市営地下鉄「センター南」駅から徒歩１分のエクササイズスタジオです。ヨガのレッスンは「ヨガ」「骨盤ヨガ」「顔ヨガ」の3コースです。「骨盤ヨガ」はマタニティ、産後の方も受講可能です。マンツーマンのレッスンなので、自分の希望に合ったオーダーメイドのトレーニングメニューを作成してもらえます。
[最終更新日: 2023.07.10]大窓から差し込む光と風を感じながら、気持ちの良い空間でヨガを楽しめるスタジオ。施設全体の床に、無垢材を使用しています。初心者から上級者まで、多彩なプログラムを用意。中川駅から徒歩2分、さらに駐車場や駐輪場も無料で用意されています。またヨガスタジオには珍しく鍼灸院が併設されており、スポーツ鍼灸（はり・きゅう・整体）を受けることもできます。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
グリーンラインのヨガ・ピラティスカテゴリー
グリーンラインなど全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場（１回あたりの金額）
| 安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
|---|---|---|---|
| 都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
| 地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
| 特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、１リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
当サイトオトコロドットコムでは全国のヨガ・ピラティスをまとめており、地域毎に検索して簡単に比較することが出来ます、是非ご利用ください。
