武蔵野市のピラティス

理想のボディラインを作っていくボディメイクピラティスをおこなっています。正しい姿勢で体感を鍛えることで、美脚やヒップアップ効果が期待できます。JR中央線・総武線、京王井の頭線「吉祥寺駅」南口より徒歩1分、東急REIホテル2階にあります。予約制の体験会をおこなっています。

こちらの施設のピラティスは「ピュア・ピラティス」と言われるもので、身体の内側のインナンーマッスルを鍛えると共に、背骨や内側の筋肉の微細な部分に意識を向け、深く集中した状態で身体中の神経と脳神経を結び付け、身体と心を一つにします。マシンピラティスは、個々の目的と体調に合わせてインストラクターがマシンを選択します。マットピラティスは、基本となるエクササイズです。インナーマッスルの筋量・筋力の増加、より深い呼吸で動くことで有酸素運動効果もあります。グループレッスンとプライベートレッスンがあり、F-cabもしくは背骨ムーヴメント解析がついた32回パッケージがあります。

吉祥寺駅より徒歩1分にある立地抜群のピラティス専門スタジオです。本質を追い求め、純度を上げたピュア・ピラティスを提供しています。マットグループレッスン、プライベートレッスンに対応しています。マットグループ体験＋AI解析(最大5,300円)を実施しています。

女性の体幹に注目したサーキットプログラムを体験できるスタジオです。レッスンはすべて女性限定で1回30分、予約不要です。体幹×サーキットプログラムのほか、毎月2回ピラティスのレッスンが開催されています。ピラティスの参加費は、会員は無料、ビジターは初回無料です。インナーマッスルを鍛えて、バランスのとれた美しく健康的なカラダづくりを目的としたエクササイズです。姿勢改善、肩こりや腰痛の軽減などにも効果が期待できます。

吉祥寺駅より徒歩3分にあるマシンピラティス専門スタジオです。すべてのレッスンで、ピラティス専用マシン「リフォーマー」を使用しています。グループレッスンの体験(3,850円税込)、プライベートレッスンの体験(9,900円税込)を実施しています。

吉祥寺駅より徒歩1分にあるピラティス専門スタジオです。正統派で本物のピラティスです。グループレッスン（マット）、プライベートレッスン（マット・マシン）を行っています。マットグループ体験＋AI解析(最大5,300円)を実施しています。

武蔵境駅から徒歩2分のコアフィットネススタジオです。いつまでも自分の足で歩き、元気で幸せな毎日を過ごすための体幹運動プログラムを実施しています。レッスンはすべて女性限定で１回30分、予約不要です。体幹×サーキットプログラムのほか、毎月2回ピラティスのレッスンが開催されています。ピラティスの参加費は、会員は無料、ビジターは初回無料です。インナーマッスルを鍛え、バランスのとれた美しく健康的な身体づくりを目指すエクササイズで、姿勢改善、肩こりや腰痛などの軽減にも効果が期待できます。

スタジオレッスンでは、コアエクササイズの一つとしてピラティスを行っています。ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行う、全身引き締めのクラスです。基礎代謝を上げ、痩せやすい体に体質改善します。やさしい内容で、初めての方やご年配の方でも安心して始めることができます。木調をベースに洗練されたモダンスタイルのスタジオです。最大収容人数の70％に入場を調整しており、快適に過ごせるような配慮がなされています。またゲルマホットスタジオも用意されており、ピラティスが行えます。有料の施設1日体験を実施しており、スタジオプログラムにも参加できます。

コナミスポーツクラブ 武蔵境店は、2種類のスタジオでは広くて鏡面が多くあるので、自分の姿勢を確認しながらヨガ(心・体)をできるのが良いですね。ロッカー・託児所完備です。JR中央線武蔵境駅 徒歩1分というのも便利ですね。

マンツーマンでのピラティスレッスンが受けられます。ウエストラインの引き締めに効果的で、筋力だけでなく、全身の骨格も整え、姿勢改善を目指すレッスンです。インナーマッスルの強化、腰痛の予防・改善が期待できます。トレーニング30分とエステメニュー30分を組み合わせた「1DAYトライアルAコース(約90分)」、加圧トレーニング・骨盤ゆがみ調整・ヨガ・ピラティス・エステメニュー（各30分）から好きなメニューを体験できる「1DAYトライアルBコース(約60分)」があります。

三鷹にある24時間営業のスポーツジムです。JR三鷹駅より徒歩2分です。ボディラインが気になる、女性のためのピラティスプログラムをおこなっています。最新チャート曲に合わせて身体を動かし、骨格を整えることで代謝をあげ、痩せやすい身体づくりを目指します。体験レッスンも実施しています。

溶岩ホットスタジオにある完全予約制のピラティススタジオでリフォーマーピラティスのレッスンを受けることができます。各自のカラダに合わせてリフォーマーをカスタマイズすることができ、機能的・効果的にエクササイズをすることで、体幹強化、ボディメイク、姿勢矯正などが期待できます。ビギナー、ストレッチ、ボディコントロール、ヒップアンドレッグなどのレッスンがあります。初回体験レッスンを受け付けています。

JR吉祥寺駅公園口（南口）から徒歩1分のフィットネスクラブに「PILATES BODY MAKE」というプログラムがあり、バンドを使った新しいピラティスが行われています。より楽に、しっかりとコア（体幹）への刺激を得ることができるレッスンです。

「infinity flow」と呼ばれるピラティスプログラムがあります。ボディラインが気になる女性の為のプログラムで最新チャート曲に合わせて楽しくエクササイズをします。体幹を強化し、姿勢が整い、しなやかで引き締まった身体を作ります。3つの効果があります。①骨格を整えることで、代謝を上げ、痩せやすい体を作ります。②体幹が安定することで姿勢を改善し、歪みを治します。③コアマッスルを中心に身体の細かい筋肉の柔軟性を向上させしなやかなアンチエイジングの身体を作ります。体験プログラムを受けることもできます。

テニスコートも備えたカルチャーセンターです。約300の講座が開講されています。「ソフトピラティス」教室では、やさしい動きで骨盤周りを整えるエクササイズで、肩こり腰痛の解消・姿勢改善・代謝UPに効果的です。「美脚ピラティス」教室は、裏側や側面の筋肉郡を鍛え、美しい脚を作ることが目的です。「ピラティスで変わる私のカラダ」教室は、継続して体を動かすことにより、立っても歩いても美しい体作りを目指しています。カラダの内面から改善していく効果が期待できます。「美姿勢・ピラティス」教室、「コアコンディショニングピラティス」教室もあります。いずれも月2回開催されています。体験レッスンは事前予約制です。