近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、宮城県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!宮城県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
宮城県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは宮城県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
宮城県のピラティス一覧
ピラティスはまったく初めてでしたが、丁寧に身体の使い方を指導してくれます。 ピラティスだけではなく、筋膜リリースとストレッチもありとっても気持ちよくて、欠かせない時間になってます。 生きてきた中で今が一番身体が軟らかく、腰痛・肩こりも無くなり、とても体調が良くなりました。
[最終更新日: 2023.05.01]全国にあるフィットネスクラブの仙台店です。ピラティスのクラスが2つあります。「美ボディフローピラティス」は、リフレックスボールで筋膜を緩めて関節を広く動くようにしていきます。体のパーツごとに微調整していくことで少しずつ的確にエクササイズを行っていきます。ゆったりとした音楽に合わせて身体をゆっくりと動かしていきます。「ホットピラティス」は、コアの筋肉を鍛えて身体の歪みを改善していくクラスです。骨格や筋肉のバランスを整えて美しい姿勢を手にいれます。
[最終更新日: 2023.07.10]仙台市にあるマンツーマンレッスンをメインとした会員制サロンです。地下鉄南北線「勾当台公園駅」から徒歩8分です。マンツーマンのほか、ペア、グループでのレッスンもおこなっています。また、マシン・マット・マタニティ・マスターストレッチなど多彩なクラスがあり、その中から自分に合ったクラスを選ぶことができます。1回4400円でマンツーマン体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]緑に囲まれ、太陽の光が降り注ぐ開放的なスタジオでピラティスのレッスンを行っています。リフォーマー、タワー、チェア、スパインコレクターなど、様々なピラティスマシンが充実しています。決められたメニューがないため、生徒の筋力や体力、その日の体調に合わせてトレーニング内容を決めていきます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]イオンモール石巻内にある女性専用のヨガスタジオです。テレビでも特集された「ウッドストーン・スタジオ」を備えており、ホットヨガの効果を最大限に高めた空間で肌のキメが整うなどの美肌が期待できます。初心者向けプログラムが豊富に用意されており、体験レッスンから気軽に受けることができます。また、9:00~21:00開始のプログラムまで、幅広い時間帯で行っているので、思い立った時に受講可能です。
[最終更新日: 2023.02.06]女性専用の、マシン専門ピラティススタジオです。ボディメイクに特化しており、女性らしいしなやかな身体を作り上げることができます。米国のブティックスタジオをイメージさせるお洒落なスタジオで、音楽に合わせてカウントを取りながら、楽しくトレーニングができます。
[最終更新日: 2024.03.29]体幹を鍛えるピラティスをおこなっています。ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛の軽減や、姿勢改善に効果が期待できます。レッスンは事前予約が不要なので、都合に合わせて利用できます。地下鉄東西線「青葉通一番町駅」より徒歩3分の場所にあります。提携駐車場があり、スタジオ利用者は2時間無料です。
[最終更新日: 2023.07.10]宮城県にある少人数制のフィットネススタジオです。ハンモックを使用したアンチグラビティフィットネスが特徴で、ピラティスのクラスも用意されています。マシン/フロアピラティスの良さを活かして、体の使い方を感じ取れていくとともに、ハンモックを使い様々な方向に負荷を与えることで、より深い筋肉を研ぎ澄ませることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]スタジオ、ジム、その他ゴルフアカデミーを開講しているスポーツジムです。スタジオプログラムではシンプリーピラティスを行っています。また、ピラティスビューティーメーカーというサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングすることができます。見学、体験も実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]3タイプのスタジオ、天然温泉を備えたスポーツクラブです。ウエーブリングを利用することにより、骨格調整を引き出す「骨格調整ピラティス」、岩盤石の遠赤外線効果により、体温上昇・血行促進効果も期待できる「岩盤ホットピラティス」、ピラティスの技術を習得することで、美しいウエストと姿勢のキープを目指す「ピラティス」、ヨガやピラティスの動きを軽快な音楽に合わせて行う「グループセンタジー」などのクラスが開講されています。
[最終更新日: 2023.07.10]人工炭酸温泉、岩盤浴、サウナ、プール、ジム、スタジオ、エステが揃っているフィットネスジムです。会員種別は岩盤浴セット付きのレギュラーや夜間利用可能なナイト&ホリデイなど、8タイプから選べます。それぞれのレベルに対応したスタジオプログラムが用意され、ピラティスのレッスンは初心者の方も楽しめる内容です。クラスは45分間で、身体全体を整え、インナーマッスルとコアマッスルを強化し、腰痛・肩こりの改善と全身の引き締めに繋げます。
[最終更新日: 2023.07.10]石巻市新館にあるスポーツアカデミーです。スタジオプログラムでは、マットピラティスを開講しています。身体の奥の深部筋をトレーニングし、若々しさと健康を目指します。見学・体験(有料)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]気仙沼市赤岩杉ノ沢にあるスポーツコミュニティです。スタジオプログラムでは、レズミルズボディバランスのクラスを開講しています。ヨガ・太極拳・ピラティスの動きを組み合わせ、心と身体のバランスを整えます。見学・体験を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]仙台市青葉区にあるスポーツクラブに、ホットピラティスのプロブラムがあります。バスルーム、シャワーブース、パウダールームを完備しています。見学は予約不要で、無料で行っています。体験は予約制で有料です。
[最終更新日: 2023.07.10]仙台市青葉区中央にある楽しく学べるカルチャースクールです。ストレッチ・ピラティスのクラスを開講しています。ゆっくりとした動きなので、初めての方も安心して受講が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは体幹部を引き締めコアを強化し、柔軟性を高め、しなやかでメリハリのあるボディラインを作るクラスです。全身の筋力、柔軟性向上にも効果が期待できます。有料の体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]姿勢改善プログラムや筋力アッププログラム、格闘技系エクササイズクラスにエアロビクスなど、目的に合わせたクラスが充実しているスポーツクラブです。ピラティスレッスンでは、身体の中心軸を整え、美しいボディーラインを目指すレッスンを行っています。1回限りで無料体験レッスンを受けることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]ランニングマシン、フィットネスバイクなど豊富なマシンがあるスポーツジムです。スタジオプログラムには、マットレス、ゴムバンド、ボールを用いたピラティスレッスンがあります。筋力より、筋肉の使い方に重点が置かれたレッスンで、姿勢の改善、代謝のアップが期待できます。予約不要で、見学・体験ができます。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |