全国のピラティス

初心者向けのピラティス＆ヨガでは、ヨガで全身に意識を向け、ピラティスで骨盤筋肉郡をバランスよく鍛え、理想的な体を目指します。その他にも、運動不足の方向けの「中高年のためのピラティス」、普段あまり使わない筋肉を鍛え、姿勢の改善を目指す「マットピラティス」のレッスンもあります。

背骨や骨盤の動きに焦点を当てたベーシックなピラティスや、バンジーゴムを使ったバンジーピラティスを開催しています。

愛知県江南市にあるスポーツクラブです。ヨガやストレッチなどのトレーニングプログラムが豊富にあり、それぞれの目的にあったレッスンの受講ができます。また、キッズクラスも併設しており、お子さんに身体を使い方を学ばせたい人や親子揃って楽しみたい人にオススメです。

上小田井駅より徒歩約5分のショッピングモール内にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティス、ヨガ＆ピラティスのクラスを開講しています。全身をバランス良く動かし、流れるような動きでココロとカラダの調和を目指すクラスです。1日体験料金(2,040円税込)を実施しています。

ジム、スタジオを備えるフィットネスクラブです。ダイエット効果、美肌効果、冷え性・むくみ解消効果などが期待できる女性専用のホットスタジオがあります。ホットスタイルピラティス(30分、45分）は、体幹の安定性や筋肉のバランスを整え、姿勢や日常の動きを改善し、基本的な動きを整え体の動きを学習していくクラスです。見学は予約なしでできます。また、体験レッスンの受付もしています。

名駅徒歩3分にあるプレミアムフィットネスです。スタジオプログラムでは、フロアピラティスのクラスを開講しています。音楽に合わせて、流れるようにピラティスを行います。1日利用体験(2,000円)を実施しています。

スポーツクラブでピラティスのレッスンを行っています。しなやかで美しいボディラインを作り、代謝率の高い、痩せやすい体質を目指します。体験レッスンを行っています。お風呂、サウナ、パウダールームを完備しています。

名古屋駅に直結したフィットネスクラブです。ボディメイクや柔軟性の向上にオススメなヨガレッスンを行っています。また、美容やダイエットに、冷え性などの女性に嬉しい効果のあるホットヨガにも対応しています。名古屋駅に直結しているので、仕事帰りにヨガでリフレッシュして行くことができます。

柔道場、剣道場の他、バレー・バドミントンなどを行える大道場も備えた武道館です。スポーツ教室を開催しており、ピラティス教室（定員20名）では、全身のバランスを整え、心身ともに美しく健康的になることを目指しています。また、ゆったりピラティス教室（定員15名）では、体幹を鍛えつつ全身のバランスを整えるピラティスと、疲労回復＆リラックス効果を与えるストレッチを組み合わせて行っています。いずれも、年間4期、1期10回の開講で、1回60分のレッスンです。参加料は7500円です。

富山県砺波市のスポーツクラブで「すっきりピラティス」のレッスンを行っています。体幹のトレーニングで体の不調を改善し、美しい体・健康で元気な体を目指します。中学生以上が対象で、30名程度で行っています。

羽島郡岐南町にあるフィットネスクラブです。ホットピラティス、スタジオピラティスのクラスを開講しています。体のコアを強化し柔軟性を高め、しなやかでメリハリのあるボディラインを作ります。無料見学を実施しています。

稲沢市治郎丸中町にある女性の美しい姿勢をつくるスタジオです。身体の軸を整えて柔軟で動きやすいカラダへと導いてくれる5種類のピラティスマシン使った、パーソナルトレーニングを行っています。初回体験(50分5,500円税込)を実施しています。

医学的根拠に基づいたトレーニングです。 体幹の筋肉を鍛える事でバランスの取れた美しい身体を作り上げます。

駅直結という利便性と、スパやサウナなどの施設が充実したスタジオです。美しく、機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラムでサポート器具を使い、トレーナーとマンツーマンでトレーニングを行います。名鉄岐阜駅より徒歩10分、又は東海道本線・JR岐阜駅アクティブG改札口より徒歩5分です。初回体験レッスンを1回1100円で実施しています。

高岡市木津にある女性専用ヨガスタジオです。ピラティスクラスを開講しています。リハビリの一環として考案されたトレーニング法で、呼吸と共に、背骨やインナーマッスルを動かしながら体幹トレーニングを行います。体験レッスンを行っています。

プール、ランニング走路などを備えた体育館にて、スポーツ教室が開講されています。ボディコントロールピラティスは、体の芯から引き締めて歪みや体調不良を改善させていき、心身ともにリフレッシュさせるのに効果的です。年間5期、1期8回～9回開講されており、各期の最初のレッスンでは体験参加ができます。

幼児から高齢者まで利用できる総合型地域スポーツクラブです。一般の方を対象にしたピラティス教室を開講しています。インナーマッスルを鍛えて体の歪みを正すことを目指しています。通年型（全36回）の教室です。１回のみ無料で体験することができます。

空中ヨガが楽しめるスタジオで、ピラティスのレッスンを行っています。アットホームな雰囲気で、初心者も歓迎しています。約2時間の体験レッスンを、１回税込3,300円で行っています。

ジャグジー・露天風呂などの温浴施設も備えたフィットネスクラブです。ピラティスクラスは、筋肉の使い方のトレーニングに重きが置かれ、動きはゆるやかで負荷も比較的小さいレッスンです。しなやかで健康的な身体作り、姿勢や肩こりの改善に効果的です。ホットピラティスクラスは、ポーズを取る時間も長く、エクササイズ要素も強いレッスンです。 フィットネスとは別料金のスタジオカルチャースクールが開講されています。ヨガ&ピラティスクラス（年44回）では、からだの引き締め効果や、精神的安定効果で、心とからだを柔軟にし、機能的に優れたボディを作ることを目指しています。無料見学、スクールお試し体験の受付をしています。

ランニングマシン、フィットネスバイクなど豊富なマシンがあるスポーツジムです。スタジオプログラムには、マットレス、ゴムバンド、ボールを用いたピラティスレッスンがあります。筋力より、筋肉の使い方に重点が置かれたレッスンで、姿勢の改善、代謝のアップが期待できます。予約不要で、見学・体験ができます。