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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内のピラティス一覧
コンディショニングやトレーニングにより、健康で、動きやすい身体作りを目指すスタジオです。ピラティスのパーソナルレッスンには、30分と50分のコースがあります。体の状態に合わせて行う、オーダーメイドのプログラムです。マット、マシンを選べます。グループレッスンは、最大5人までの少人数で行っています。カラダの使い方を学習することで、「骨格、筋バランス、姿勢」をベストな状態にしていくクラスです。ピラティス、骨盤底筋ピラティス、アロマ快眠ピラティスなどのクラスが開講されています。マタニティパーソナルレッスン、お子様同伴が可能なクラスもあります。トライアルレッスン(パーソナル・グループ)を体験できます。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
初心者の方や様々な年齢の方でも安心して通っていただけるクラスのあるヨガスタジオです。細い筋肉を鍛え、しなやかな女性らしいラインを作りピラティスレッスンがあり、背骨や骨盤周りについた筋肉を意識していくことにより、骨盤矯正や姿勢改善効果も期待できます。「ピラティス&リラックス」では、ピラティスで、コア(体幹)コントロールし、身体をバランスよく鍛え、背骨、股関節周りを正しい骨の位置に戻していきます。ストレッチポーズでしっかり緩めて、心と身体をリラックスできるレッスンです。体験レッスンを随時受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]姿勢矯正やストレッチに特化した初級クラスからピラティスのエクササイズにに慣れている方にお勧めの上級クラスまで様々なレッスンコースがあり、オンラインレッスンにも対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガスタジオ、インドアサイクリングスタジオを備えたフィットネスクラブです。ホットピラティスクラスは、身体の深部まで伝わる暖かさにより、インナーマッスルを目覚めさせ、強化するエクササイズを行い、全身のバランスを整えるクラスです。30分、45分のレッスンが用意されています。体験は1回3,300円(税込)で、全ての施設を利用できます。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスはシンプルでゆっくりとした動きで深い部分の筋肉を鍛え歪みのないしなやかな体を作ります。さくら草ビル5階にある女性専用スタジオです。代謝が高まり、腰痛・肩こり・冷え性の改善、脂肪燃焼姿勢改善などの効果もあります。2000円で体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]閑静な住宅地にあるヨガ・ピラティススタジオです。森をイメージした気持ちの良いスタジオです。無料の駐車場やキッズスペースも備え、親子で参加できるメニューも揃えており、ママに優しい環境でピラティスを楽しめます。また、プライベートレッスンも可能です。スタジオ体験レッスンを受付中です。
[最終更新日: 2023.07.10]福島県いわき市小名浜にある一軒家でレッスンをおこなっています。また、マンツーマン、出張レッスンにも対応しています。ピラティスではパーツ毎にトレーニングを行う事で、自分の体の強い部分、弱い部分、動かしやすい、しずらいが明確になり、意識して自分の体を思うままコントロール出来るようになります。
[最終更新日: 2023.07.10]マンツーマンのプライベートセッション、2名1組のセミプライベートセッション、マットを使った少人数のグループクラスが選べます。体験レッスンは1,500円で受けられドロップインも可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]女性のココロとカラダのサポートを目的としているスタジオです。地下鉄東西線円山公園駅から徒歩5分にあります。少人数レッスンを行っており、ループ状で伸縮性のあるストレッチーズ(布)を使って行う「ストレッチーズピラティス」、妊娠に伴う体型や体重の変化によるカラダの不調を予防、緩和する「マタニティピラティス」、姿勢の改善、骨盤の矯正、シェイプアップ、肩こり、腰痛、尿漏れ、腱鞘炎の改善効果が期待でき、気分転換にもなる「産後ピラティス」 があります。 初めての方に限り、姿勢評価&カウンセリング&30分セッション体験を3,000円(税別)で受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]王道のピラティスのピラティスベーシック、バレエとピラティスのいいとこ取りのバレエピラティス、月替わりのテーマでよりディープにボディメイクを楽しむボディメイクピラティスプラスなどを行っています。グループレッスン、パーソナルレッスンのほか、2名から5名でのセミパーソナルレッスンも可能です。体験レッスンは1,000円です。
[最終更新日: 2023.07.10]身体の悩みを解消するメニューを豊富に用意しているスタジオです。ピラティスには2つのクラスがあり、1回あたり75分間。はじめてのピラティスクラスでは、独自のメゾットを初心者の方にもわかりやすく、効果的に行えるよう、動きや呼吸を、丁寧に指導してくれます。ピラティスクラスではインナーマッスルを刺激し体のコアを鍛えて、姿勢、体型を美しくキープできる体へ変化させることができます。
[最終更新日: 2023.07.10]「ピラティス」「基本のピラティス45」の他に 呼吸と身体の動きを連動させた「全身フローピラティス」や 音楽に合わせながら踊るような新感覚の「POPピラティス」と様々なクラスがあります。
[最終更新日: 2023.09.12]パーソナルトレーニングは、自分だけでは動かせない部分を、的確に効率よく鍛えられ、コンディションに合わせて、指導してもらえるので、終わったあとの満足感は半端ないです。 トレーニング前後にご褒美のストレッチもしてもらい、リフレッシュでき、毎回とても楽しみです。 永く続けたいトレーニングに出逢えました。
[最終更新日: 2023.02.06]誰でも気軽に続けられるように、シンプルな料金システムと豊富なレッスン内容を採用しているヨガスタジオです。ピラティス&ヨガのクラスでは、ヨガで全身に意識を向け、体や心のこわばりをとり除いていき、ピラティスでは骨盤筋肉群をバランスよく発達させていきます。入会金・年会費・月会費が不要で、単発・ドロップインで気軽に参加することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]大阪天満宮駅より徒歩4分のピラティススタジオです。ピラティス専用マシンを完備しており、幅広いエクササイズバリエーションや細部に渡る調整を可能にし、一人ひとりの目的に合わせたオーダーメイドのセッションをおこなっています。完全予約制のプライベート空間なため、安心してセッションを受講できます。オンラインでのグループレッスンも実施しています。どちらも体験レッスンが可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスマシンを完備したピラティス専門スタジオです。プライベートレッスンでは、呼吸、骨盤の動きなどのピラティスの基本を確実に学べるレッスンで、 自らにあった指導が受けられます。グループレッスンは、最大5名での少人数制・女性限定のレッスンです。ピラティスの動きに加え、筋膜に向けたアプローチも行い、硬さ痛みがない、動ける身体を目指す指導をしています。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガとアロマとメンタルケアの教室です。グループレッスン、プライベートレッスン、2名~3名でのセミプライベートレッスンを行っています。トライアルは1回体験と3回体験が選べます。
[最終更新日: 2023.07.10]体の柔軟性を求めてAuliiのピラティスに通い始めました。銀座の中心地にあり通いやすく、プログラムも豊富で初心者にもお勧めです。
[最終更新日: 2023.02.09](Google による翻訳)マキは素晴らしいピラティスインストラクターです。彼女はとても勤勉で気配りがあり、あなたのニーズに本当に耳を傾けます。彼女のレッスンはやりがいがあり、興味深いものです。ピラティスは、マラソンのトレーニング中や妊娠中も、体調を維持するのに本当に役立ちました。マキの英語力は素晴らしく、東京に住む外国人スピーカーとして私にとって非常に重要でした! (原文) Maki is a wonderful pilates instructor. She is so diligent and a...
[最終更新日: 2023.02.06]ピラティスを初めて経験して、自分の身体の何処に意識を向けるかで、スローな動きでも身体に効いてる事が実感できました。脇田さんの説明もとても分かりやすく、次回もまたレッスンを受けたいと思いました。
[最終更新日: 2023.02.06]
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全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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