近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、前橋市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!前橋市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
前橋市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは前橋市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
前橋市のピラティス一覧
- [最終更新日: 2023.05.01]
リラクゼーションメニュー、よもぎ蒸しメニューなどもあるプライベートサロンです。完全個室で、一人一人に合わせた施術メニューを提供しています。ピラティスは、骨盤調整に効果の高いエクササイズで、インナーマッスルを鍛えることで体幹を整え、スッキリとしたシルエットを得ることを期待できます。運動不足解消、産前産後の腰痛と肩こりの解消、出産後の骨盤調整にも効果的です。問診10分、レッスン50分の予定です。ボールやチューブ、ストレッチポールなど様々な道具を使って行うエクササイズもおこなっています。 ピラティスは運動神経や運動経験は全く関係なく、本来の身体へ整えるトレーニング。 自分の身体に寄り添い整えたい方にお勧めです。
[最終更新日: 2023.11.27]少人数制でアットホームな雰囲気のヨガ教室です。ピラティスボディワークでは、体幹トレーニングを行うことで、美しい姿勢・歪みのない身体づくりを行います。ピーク・ピラティスのメソッドを取り入れたマットピラティスに バレエエクササイズなどのボディワークを組み合わせたレッスンです。体験レッスンの受け付けを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]アットホームで少人数でレッスンが受けられるヨガ教室です。ピーク・ピラティスのメソッドを取り入れたマットピラティスにバレエエクササイズなどのボディーワークを融合した「ピラティスボディーワーク」があります。さらなるくびれ、美ラインを目指したレッスンです。体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]シャワールームやパウダールーム完備の女性専用ホットヨガスタジオです。ウェアやタオルのレンタルもあり、ホットヨガ、ピラティスなどバリエーション豊富なプログラムを提供しています。45分~60分の体験レッスンを受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]理学療法士として10年間の活動経験を持つスポーツトレーナーが、その豊富なノウハウを活かしながら、個々の機能面を改善しています。ピラティスのレッスンでは体に余計な負担をかけずに正しい骨格を意識しながら、体幹の筋肉を鍛えます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ホットヨガ&コラーゲンスタジオを持つスポーツクラブです。上越線新前橋駅より徒歩5分にあります。スタイルアップヨガ&ピラティスクラス(60分)が開講されています。体幹をほぐし整えて、インナーマッスルを鍛える事で代謝UPを目指すクラスです。体験利用が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]前橋市国領町にあるスポーツクラブです。スタジオプログラムでは、ピラティスを開講しています。ココロとカラダの調和を目指すクラスです。1日体験(税込み500円)が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]1クラス5名までの少人数制で行われているピラティススタジオです。リハビリや体のメンテナンス、身体能力の最大化に効果的です。基礎代謝UP、柔軟性、コントロール力、姿勢改善、バランス力の改善などにも有効と考えられ、ダンサー、ゴルファーなどにも効果が期待できます。マシンプライベート、マットプライベート、グループマットクラス、グループリフォーマークラス、デュエットタワークラスがあります。また、妊娠中・後の回復のためにデザインされたマタニティピラティスもあります。有料での体験レッスンを受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]前橋駅から徒歩4分にあるピラティススタジオです。グループレッスンでは、ポールスターピラティスを基本としたレッスンを行っています。プライベートピラティスでは、ピラティスマシンを使ったレッスンを行っています。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]群馬県前橋市のスポーツジムで、ピラティスのスタジオプログラムを行っています。レンタル品が充実しており、ジム内にショップもあります。約200台の専用駐車場を完備し、駐輪場もあります。2WEEKSトライアルがあり、14日間税込6,600円で利用できます。
[最終更新日: 2023.07.10]群馬県前橋市にある、常温ヨガ・ホットヨガ・エアリアルヨガ・ピラティスの4種のプログラムを取り揃えたスタジオです。専任のインストラクターによるピラティスのレッスンでは、身体の奥、内側にある筋肉を鍛えて全体の歪みを改善し、美しいボディラインを目指します。体験レッスンは税込2,500円で行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]前橋駅より500mにあるカルチャーセンターです。はじめての方大歓迎やさしいピラティス&ヨガの講座を開講しています。ピラティスとヨガの2つの効果をミックスさせて心と体のバランスを整えます。体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]BFR(血流制限)加圧、リフォーマー・ピラティス専門のスタジオです。BFRトレーナーズ協会認定美活姿勢改善スペシャリスト、ファンクショナルリフォーマーPilates認定トレーナーなどの資格を持つトレーナーが指導しています。プライベート、ペア、グループでのレッスンが可能です。骨盤矯正、姿勢改善を目的とした体幹トレーニングで、ピラティスリフォーマー、TRXなどを組み合わせたオリジナルセッションによるレッスンです。体験料は60分4000円で、体験時に入会した場合、入会金が割引されます。
[最終更新日: 2023.07.10]前橋市で開いているフラダンス、ヨガなどの女性専用スタジオです。ピラティスのレッスンも行っており、初級クラスから、器具やフォームローラーを使うクラスなど複数のクラスを用意しており、初心者からしっかりと体幹を鍛えることができます。専門インストラクターを揃えており、体験レッスンも受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]床暖房を完備しているヨガスタジオです。初心者から経験者、性別・年齢を問わず、どなたでもレッスンが受けられます。ピラティスでは、胸式呼吸を意識しながら体幹を鍛えるエクササイズを行うことで、しなやかで柔軟な身体作りを目指しています。未就園児までのお子様の同伴が可能です。体験コースも用意されており、マットレンタルを無料で受けられます。体験レッスン当日入会の場合、入会金は無料になります。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |