近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、金沢市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!金沢市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
金沢市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは金沢市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
金沢市のピラティス一覧
自分のライフスタイルに合ったプログラムをセレクトすることができ、ピラティスやポップピラティスのレッスンも受講できます。経験豊富なインストラクターが一人ひとりに寄り添い、丁寧にプログラムを行います。レッスンは通い放題やチケット制、単発などでの受講が可能です。またマシンピラティスやパーソナルレッスン、ペアレッスン等を行っています。女性専用のスタジオです。初回体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]西泉駅より徒歩5分にある女性専用ホットヨガスタジオです。スタジオプログラムでは、美ボディフローピラティス、ホットピラティスなどのピラティスクラスを開講しています。初回体験(無料)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]駐車場があり通いやすい女性専用ホットヨガスタジオです。3Dセンサによる姿勢パーソナル診断を実施し、体の歪みを改善していきます。ヒノキとストーンのスタジオ「ウッドストーン・スタジオ」導入店舗です。日本人女性の体型・体質に合わせたプログラムです。カラダの柔軟性を高め、発汗・老廃物の排出を促す温度・湿度設定で、ヨガの効果を最大限に発揮できます。肌質の変化、肩こり改善、シェイプアップなどの効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]女性専用のホットヨガスタジオです。シャワールームやパウダールームもあり、タオル、ウエアのレンタルもある店舗です。ホットピラティスクラスは、コアの筋肉を鍛え歪みを改善するクラスで、骨格や筋肉のバランスを整えて、美しい姿勢を手に入れることを目指しています。美ボディフローピラティスクラスは、リフレックスボールで筋膜をゆるめ、関節の可動域を広げ、体のパーツ毎にポジショニングを微調整するトレーニングを行っています。もも尻ヨガティスクラスは、ホットヨガとピラティスを融合させたクラスです。上下ウェア、バスタオル、フェイスタオルのレンタルを受けられる手ぶら体験レッスン(無料)が受けられます。
[最終更新日: 2023.07.10]24時間営業のストレッチピラティス専門店です。ストレッチで身体を「伸ばし」、ピラティスで「使う」ことで、身体のやわらかさとコアの筋力を高められます。マシンピラティスで筋肉を使う動きだけでも、全身をバランスよく動かすことができます。初心者でもプロのピラティストレーナーがサポートしてくれるので、無理なく、レベルに合わせたプログラムで身体を鍛えることが可能です。見学は随時可能で、定期的に体験会を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ジム、プール、スタジオ、お風呂を完備している施設でマットピラティスのレッスンを行っています。股関節から体幹までを鍛えていきます。体の軸作りや腰痛などの不調改善に効果が期待できます。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]調整系のプログラムとしてピラティスを行っており、マットの上で股関節から体幹までを鍛えていきます。元がバレリーナのリハビリプログラムだったこともあり、体の軸作りや腰痛などの不調改善にも適しています。強度は低めでプログラムの時間は45分となっています。別途、有料でパーソナルレッスンも行われています。体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]プール・ジム・スタジオがあるスポーツクラブです。スタジオレッスンには、ピラティスのレッスンがあります。ピラティスのレッスンでは、基本的なピラティスの動作を行い、体幹・インナーマッスルを鍛えます。また、伝統的なヨガ・太極拳・ピラティスを音楽に合わせて行い、柔軟性・可動域を向上させるボディバランスのレッスンもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスではしなやかで美しいボディラインを作り代謝率の高い、痩せやすい体質をつくります。イータウン金沢内にある明るく開放的は常温グリーンスタジオです。予約制体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]体のバランスを整えたい方に向けたコンディショニング系のピラティスをおこなっています。柔軟性や筋力、バランス感覚の向上を図ります。金沢駅金沢港口から車で約20分、お試し体験や利用目的に合わせて1回ずつ通うこともできます。
[最終更新日: 2023.07.10]メディカルチェックに基づいた「運動」「癒し」「食養」で健康をトータルサポートします。ピラティスの動作のフロー(流れ)を楽しむことで動きの質を理解することができ、全身の引きしめ、シェイプアップを効果的に行います。
[最終更新日: 2023.07.10]PeakPilatesの認定を持つトレーナーがレッスンを担当しているピラティス専門スタジオです。あらゆる動きを体幹を使って始動するためインナーマッスルトレーニングで、レッスン前のカウンセリングでは姿勢バランスの確認から始めます。課題を共有し、共通理解のもとプログラムを提供しています。また体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]金沢にある、勤労者をはじめ石川県民・金沢市民のための福祉の向上、健康の増進、職業能力の開発向上のために設置された施設です。ピラティスでは身体に負担をかけずに芯から強く引き締まった体をつくります。正しい呼吸法でリラックスし、集中力を高め、身体の深層部にある筋肉(インナーマッスル)を鍛え、ゆがみや癖を矯正し、バランスのとれた身体づくりをします。JR金沢駅西口より徒歩10分の場所にあります。
[最終更新日: 2023.07.10]日常の動きに不調があると感じたとき気軽に始めることのできるスタジオです。スタジオレッスンの他、オンラインレッスンにも対応、出張ピラティスもおこなっています。北陸鉄道浅野川線「上諸江駅」近く、体験レッスンは個人・ペア・グループから選んで受講することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]金沢市にあるピラティススタジオです。ダイエットに特化したピラティスをおこなっています。パーソナルトレーニング・ペアトレーニングのほか、出張グループレッスンも対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガマット1枚の上で行うピラティスのクラスが開講されています。座位、寝位、立位の状態で良い姿勢を作り、インナーマッスルを鍛えていきます。ピラティスの基本的な呼吸法である胸式ラテラル式呼吸で交感神経を優位に働かせ、背骨を動かすことで自律神経を整えます。身体に負荷をかけずに内側から引き締め、姿勢・呼吸・ゆがみを改善していくエクササイズです。10回で気分が変わり、20回で変化に気づき、30回で新しい身体を手に入れることを目指しています。初めての方にもわかりやすく丁寧に指導している教室です。体験レッスンに対応しています。
[最終更新日: 2023.07.10]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |