近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、名古屋市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!名古屋市でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
名古屋市のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは名古屋市のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
---|---|---|---|---|---|
キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
名古屋市のピラティス一覧
初心者・体の硬い方でもできるヨガを目指しています。グループレッスンは1クラス定員6名の少人数制です。ひきしめピラティスのレッスンでは、体幹を鍛えながら全体のバランスも整えます。パーソナルレッスンは完全カスタマイズした内容で、マンツーマンで希望をヒアリングしながらレッスンを行います。体験レッスンも受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
パーソナルトレーニングは、自分だけでは動かせない部分を、的確に効率よく鍛えられ、コンディションに合わせて、指導してもらえるので、終わったあとの満足感は半端ないです。 トレーニング前後にご褒美のストレッチもしてもらい、リフレッシュでき、毎回とても楽しみです。 永く続けたいトレーニングに出逢えました。
[最終更新日: 2023.02.06]誰でも気軽に続けられるように、シンプルな料金システムと豊富なレッスン内容を採用しているヨガスタジオです。ピラティス&ヨガのクラスでは、ヨガで全身に意識を向け、体や心のこわばりをとり除いていき、ピラティスでは骨盤筋肉群をバランスよく発達させていきます。入会金・年会費・月会費が不要で、単発・ドロップインで気軽に参加することができます。
[最終更新日: 2023.07.10]完全個室、完全マンツーマンのピラティス&マンツーマントレーニングスタジオです。プログラムは、ピラティスマシンを使った、個人に合わせた完全オーダーメイドとなっています。ピラティスを行うことにより、姿勢・歪み・痛みの改善へと導きます。初回体験予約を受け付けています。
[最終更新日: 2023.08.01]名古屋市にある女性専用ホットヨガスタジオです。多彩なプログラムから自分に合ったものを選んで受講することができます。地下鉄桜通線「桜山駅下車」1番出口より徒歩2分です。体験レッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガ、ピラティス、ビューティ・ペルヴィスを中心としたレッスンを行っているスタジオです。初心者から経験者まで男女共に楽しめるクラスを展開しています。ピラティスビギナークラスは、ピラティスでの基本的な体の使い方を学びながら、体のコントロール力を養うことを目指しています。代謝アップピラティスクラスは、エクササイズの動きをスムーズに絶え間なくつなげていくクラスです。体幹コントロールピラティスは、しなやかで強い体づくりを目指すクラスです。エクササイズローラーピラティスクラスは、体のバランス感覚とコントロール力が高まる効果が期待できます。初回体験は1回1,000円(税込)です。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスは 正しい姿勢で体幹を鍛えることでダイエットやパフォーマンスの向上、肩こりや腰痛、姿勢改善が期待できます。 JR中央本線・名古屋市営地下鉄港線「金山駅」北口より徒歩1 分、金山共同ビル7階にあります。990円で初回限定体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]こだわりのヒーター、床暖房、銀イオンスチーム等が完備されている女性専用ホットヨガ・ヨガスタジオです。ビギナーピラティスレッスン、ダイエットやパフォーマンスの向上はもちろん、肩こりや腰痛、姿勢改善に働きかけるピラティスレッスンが用意されています。体験レッスンも行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]美ボディフローピラティスはリフレックスボールで筋膜をゆるめ、ゆったりとした音楽と流れるような動きで心地よくピラティスです。ホットピラティスはコアの筋肉を鍛え、歪みを改善するピラティスです。女性限定の施設で、体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガが中心のスタジオですが、ピラティスもあり「ピラティスビギナー」というクラスがあります。経験豊富なインストラクターが30名以上在籍し、質の高いレッスンを提供しています。オンラインのクラスもあります。
[最終更新日: 2023.07.10]閑静な住宅街の中にある、隠れ家的なヨガスタジオです。「ハッピーな人生は健全なカラダとココロがあってこそ」をテーマにしています。60分のピラティスビギナークラスが開講されています。体験レッスンを受け付けており、初回体験時に女性の同伴があれば、男性の受講も可能です。ヨガマットのレンタル(無料)も行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスマシンを完備し、パーソナルレッスンとグループレッスンを組み合わせたプランでサポートしています。グループレッスンでは3~20名ほどの人数で行い、プライベートレッスンでは、ピラティス専用マシーンなどを使って1対1で行います。グループレッスンでもプライベートレッスンでも随時体験を受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]ヨガ、ピラティス、ビューティー・ペルビィスを中心としたプログラムを用意しているスタジオです。「ささしまライブ駅」に直結しています。ピラティス初心者や基本をしっかり学びたい方向けのピラティスビギナークラス、コアにフォーカスし、しなやかで強い体づくりを目指す体幹コントロールピラティスクラス、腰痛やむくみなど妊娠に伴う症状の解消予防に効果的なマタニティピラティスクラス、男性限定のメンズピラティスクラスなど、15のクラスが用意されています。体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]お買い物ついでに気軽に通えるホットヨガです。 スタジオ内は、サウナの様な暑さではなく、暑さに弱い私も無理なく1時間のレッスンが出来てます。疲れたら自由に休憩できるので無理なくヨガできます! 水素水だけをいれるだけても良いので、レッスンをしないときでも行く価値ありです。 マットやタオルのレンタルで荷物も少なくてOK! シャワーも完備でドライヤーあり 、化粧直しの場所も広いので密になりません。(シャンプー等持参)
[最終更新日: 2023.02.06]少人数制の機能改善エクササイズスタジオです。ピラティス、体幹トレーニング、姿勢改善サポートエクササイズなど様々な目的に合わせてクラスを選ぶ事ができます。1回ごとのお支払いなので、曜日・時間 ・ インストラクター ・ レッスン内容を毎回選ぶことができ、当日予約も可能です。瑞穂区役所駅、1番出口より徒歩1分です。予約制の初回体験レッスンを実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]名古屋駅より徒歩1分にある立地抜群のピラティス専門スタジオです。正統派で本物の「ピュア・ピラティス」を行っています。グループレッスン、プライベートに対応しています。マットグループ体験+AI解析(最大5,300円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]バレエ教室でピラティスのレッスンが受けられます。チケット制で週1回レッスンが行われています。呼吸法を活用し身体をコントロールしながら身体の深部にあるコアな筋肉を鍛えることで、身体・姿勢の歪みを改善し、痩せやすい身体を目指すレッスンです。体験レッスンを随時受け付けており、当日入会した場合は、体験料金が無料です。
[最終更新日: 2023.07.10]1対1のオーダーメイドコースでは、ヨガ、ピラティス、アーユルヴェーダを融合させて最適なプログラムを提案してくれます。またマタニティ~産後ケアコースもあります。グループレッスンは最大3名までの少人数制です。体験レッスンも受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]フランクリンメソッドに基づいたピラティス・姿勢改善・体幹トレーニングを行っています。棒を使用することで関節障害部位の負担を軽減し、肩こり改善、姿勢の改善、インナーマッスルの鍛錬を行います。グループレッスン、パーソナル指導があります。
[最終更新日: 2023.07.10]プロのピラティス指導者が考案したグループレッスン・プログラムで、初心者に向けたベーシックなレッスンプログラムから、美ボディ向け、肩こり・姿勢改善、美尻・美脚など、様々なグループレッスン・プログラムがあります。ピラティスが初めての方でも楽しくエクササイズできるプログラムになっています。
[最終更新日: 2023.05.31]
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ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
---|---|---|---|
都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |