埼玉県のピラティス

西武新宿線の航空公園駅東口から徒歩30秒のホットヨガ＆コラーゲンスタジオで、ピラティスを行っています。「運動しながら、キレイを補給」というコンセプトのもと、リンパエクササイズやセルフマッサージによってカラダの内側からデトックスした後、独自に開発されたオイルやドリンクでカラダに必要な栄養をチャージします。体験レッスンを行っています。

リフォーマー、キャデラック、バレルなどのピラティス専用マシンを使った本格的なピラティスセッションを受けることができます。キッズスペースも完備され、子ども連れでも参加できるクラスもあります。好きな時間、好きなクラスがいつでも体験可能です。

フィットネスマシン、広々2面のスタジオが用意されており、シェイプアップ・ダンス・カルチャーなど、 バラエティー豊かなプログラムがあるスポーツジムです。初級者向けのピラティスレッスンを行っており、呼吸、足底、肩甲骨、骨盤トレーニングを中心に身体を整えていきます。清潔感のあるロッカールーム、シャワールームを完備しています。

座位を中心にアーサナ（ポーズ）や呼吸法、瞑想を行い、心身のリラックスと調整を行うリラクゼーションヨガ（45分）、立位を中心にアーサナ（ポーズ）を行い、筋への意識を高めることで心身のリラックスと調整を行うパワーヨガ（30分）、その他ベーシックヨガ、ルーシーダットン、ピラティスのクラスを開講しています。施設は毎週月曜日が休館日となっています。

体力の維持向上、体を動かすことを楽しむ方、泳ぎの上達、気分転換など多様なニーズに応えたサービスを提供しているスポーツクラブです。骨盤ピラティスのレッスンでは、骨盤周りを中心にインナーマッスルを動かし体を調整していきます。有料で体験を実施しています。

Awake Yoga 狭山ヶ丘スタジオは、西武池袋線狭山ヶ丘駅東口より徒歩12分のところにあるヨガスタジオです。「もっと気軽に・誰にでも」をコンセプトとしているため、初心者の方でも気軽に参加しやすいスタジオです。無料体験レッスンも受け付けています。曜日ごとにアロマヨガ・ママヨガ・ピラティス・ベーシックヨガなど様々なレッスンが開催されています。

「スクール・ピラティス」のクラスがあります。「ピラティスマット」はマット上で行う基本のもので、ゆるやかな動きと呼吸法で体幹のインナーマッスルを鍛えます。「ピラティスプロップス」は、ピラティスサークルやボールなどの道具を使い正しい動きをサポートしながら進めていきます。「ピラティスチェア」は、専用のチェア特有のスプリングの力動作の抵抗及び補助に利用し、柔軟性、筋力バランス能力を身につけていきます。「ピラティスリフォーマー」は、専用器具「リフォーマー」のスプリングやバー、ストラップが動作のサポートをすることで負荷を軽めにして自分のコンディションに合わせたトレーニングができます。

機能的なカラダを目指すワンランク上の本格的ピラティスプログラム、ピラティスビューティーをおこなっています。体幹の活性化や肩や股関節周りの可動性向上を向上させしなやかな機能美を目指すレッスンをおこなっています。東武東上線「鶴ヶ島駅」西口より徒歩5分の場所にあり、1100円でカウンセリングと簡単なトレーニング体験ができます。

身体の内側から全身を整えることにより姿勢を改善します。

プール、ジム、スタジオが併設されているスポーツクラブです。ピラティスマットレッスンを行っており、色々なバリエーションで腹筋を強く、背筋を柔らかくしていきます。腹部を引き締め、姿勢の改善、腰痛や肩こり改善の効果が期待できます。1回限り2200円で体験レッスンを受けることができます。

プールのあるスポーツクラブのスタジオプログラムでピラティスのレッスンが受けられます。初心者から受講でき、体幹部の強化を目的にし、姿勢改善を目指すピラティスレッスン、骨盤周辺をほぐしながら体幹部を鍛えるコアトレーニングエクササイズなどのレッスンがあります。定期的にワンコインの体験などのキャンペーンが開催されています。

交通の便が良い好立地な場所にあるので、仕事や学校帰りの利用に便利なスポーツクラブです。女性や高齢者でも無理なくトレーニングできる最新のマシンを取り揃えています。体験レッスン、見学を行っています。

ピラティスで心身リフレッシュできます。

カルチャーレッスン、ジム、プールなども備えた施設です。スタジオプログラムには、ヨガ、エアロビクス、ZUMBAなどの他、体幹トレーニングソフトピラティスが用意されています。1日体験を随時受け付けています。有料ですが、体験料は入会金に充当されます。

さいたま市浦和駅にある女性専用ピラティス・ヨガ スタジオです。ピラティスレッスンを行っています。シンプルでゆっくりとした動きで深い部分の筋肉を鍛え歪みのないしなやかな体を作ります。プライベートレッスンを除く、全てのレギュラークラスで体験レッスン(2,000円)が可能です。

武蔵浦和駅から徒歩6分にあるエステサロンです。骨盤調整、姿勢矯正、肩こり解消、マッスルコアの強化を目指したピラティスレッスンを行っています。保育士常駐キッズルームを実現するなど、小さな子どもがいる方も歓迎しています。

ピラティスでは胸式呼吸により、常に体を動かし、体内の筋肉を鍛えます。大腰筋、腸骨筋、骨盤底筋というこのコアの3つの筋肉をエクササイズするとビテイ骨から頭蓋骨までの脊椎と、骨盤周辺の体内筋肉をバランス良く鍛えることができます。埼京線、武蔵浦和駅より徒歩10分の場所にあります。

未就園児からシニアの方まで幅広い年齢層が利用しているスポーツクラブです。スタジオレッスンでは、ピラティスも開講されています。2週間お試し体験会を行っており、参加費半額でジム・スタジオ・プール全て体験できます。

ピラティスとパーソナルトレーニングを体験できるスタジオです。パーソナルピラティスは、一人ひとりに適したエクササイズやストレッチを提供しています。ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたいなどの要望に合わせて、アウターマッスルの強化やウエイトを使ったトレーニングなどもピラティスのエクササイズと合わせて行っています。ピラティス＋トレーニングで健康的で美しい身体作りを目指しています。セミパーソナルピラティスは、友達同士でレッスンを受けることができます。お子様連れも可能です。初回体験の受付をしています。

身体の一部を鍛えるのではなく、体幹部(コア)を中心に身体全体を一緒に使い、より高い効果を得ることができます。姿勢の改善、スタイル維持の効果が期待できます。体験レッスンを行っています。