近年、注目されているピラティス。インナーマッスルを強化することで、体のパフォーマンスを向上させ、ダイエットや姿勢改善などの効果も期待できます。
本ページでは、埼玉県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
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おすすめのピラティスは? AD
本ページではピラティススタジオの選び方をお教えします。自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。
詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。
ピラティスとは
ピラティスとは、ヨガの技法を取り入れたエクササイズのことです。呼吸や精神面に重きを置いているヨガと比べて、ピラティスは筋力強化や骨格矯正などに重きを置いています。
筋肉を作り上げることで、ダイエットやリハビリの効果が期待できます。
ピラティスとヨガの違いは?
ヨガとピラティスはどちらも心と身体を整える効果がありますが違いもあります。大きな違いはヨガは精神面を整えることに重きを置いていることに対して、ピラティスはインナーマッスルを中心に身体を鍛えることに重きを置いていることです。
ピラティスの効果は?
ピラティスはインナーマッスルを鍛える効果があります。インナーマッスルは身体の深いところにある筋肉のことで、姿勢の維持や内臓の位置を安定させる役割があります。
インナーマッスルを鍛えると以下の効果があります。
・痩せやすい身体になる
・肩こりや腰痛の改善
・骨盤の歪みが改善
・ケガをしにくい身体になる
ピラティスの種類
ピラティスは大きく分けると「マットピラティス」と「マシンピラティス」があります。マットピラティスは、マットの上で行うエクササイズのことで、レッスンにもよりますが主に自重を利用して身体全体を満遍なく鍛えることができることが多いです。
マシンピラティスは、専用のマシンを使用するエクササイズのことで、負荷を調整したりエクササイズのバリエーションが豊富なため、狙った部位を重点的に鍛えやすい特徴があります。
失敗しないために!埼玉県でのピラティススタジオの選び方11のポイント
- 料金プランを確認する
- 初心者向けのプランが充実しているか
- マシンピラティスか、マットピラティスか
- グループレッスンか、プライベートレッスンか
- 気軽に行きやすいスタジオか
- 営業時間は何時から何時までか
- インストラクターの資格や経験
- 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か
- 用具レンタルは充実しているか
- 予約やキャンセル方法
- スタジオの立地
埼玉県のピラティススタジオの料金プランは?
料金プランをチェックしましょう。月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。
入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。
どのピラティスプログラムを始めればいい?初心者の選び方は?
筋力アップを中心としていたり、精神を鍛える要素もあったりと、スタジオによって内容は異なります。ダイエット・姿勢改善・心身の調和など「ピラティスをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。
初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。
マシンピラティスか、マットピラティスか
全身をまんべんなく鍛えることができるマットピラティスは、手軽に始めやすい点が魅力です。体を部分的に鍛えることができるマシンピラティスは、正しい体の動きを知ることができ、負荷も調節が可能です。
動きが分からない初心者の場合は、マシンピラティスからのスタートがいいかもしれません。
グループレッスンか、プライベートレッスンか
グループレッスンは、複数の人と一緒にレッスンを受け、お互いに刺激しあいながら運動することができます。プライベートレッスンは個人指導であるため、自分のペースでじっくりと指導を受けることができます。
自分の目的や予算に合わせて選択するといいでしょう。
気軽に行きやすいスタジオがおすすめ
学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。
シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。
営業時間もチェック!夜は遅くまで開いてる?
朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。
インストラクターの資格や経験は?
インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。
やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。
女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?
スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。
男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。
用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?
ヨガ用の道具をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。レンタルする道具によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。
予約やキャンセル方法は?
気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。
あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。
チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。
長く通うなら立地を重視しよう
家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。
駅からの距離も重要です。
まずは埼玉県のピラティス体験レッスンに行ってみましょう
良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
zen place ピラティス | CALDO | LAVA | loIve | zen place ヨガ | |
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キャンペーン価格(税込) |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
2ヶ月通い放題0円 |
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定 |
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる |
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る |
ピラティスの種類(マシンorマット) | マシン・マット | マット | マシン・マット | マット | なし |
月4回の月額料金 (税込) |
【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 【マシングループレッスン】14,520円 | 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる | 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる | 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる | 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる |
体験(税込) | 体験レッスン 500円 | 手ぶら体験 990円 | 手ぶら体験 0円 ※期間限定 | 手ぶら体験 0円 | 体験レッスン 500円 |
シャワー | なし | シャワーあり |
シャワーあり ※一部店舗設置なし | シャワーあり |
シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ |
用具レンタル | マット(無料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア・ラグ(有料) |
マット(無料) タオル・ウェア(有料) |
マット(無料) タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料) |
女性専用 | 男性可 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 女性専用 | 男性可 |
男性歓迎 | 全店共用 | 店舗により男性可 | 店舗により男性可 | 男性不可 | 全店共用 |
初心者 | 初心者向けのレッスンもあり | ほとんどが初心者からのスタート | 80%以上が未経験からスタート | 初心者向けのレッスンもあり | 初心者向けのレッスンもあり |
オンラインレッスン |
会員無料 | なし |
月額1980円 |
月額1,078円(税込) |
会員無料 |
おすすめポイント |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・正統派の「ピュア・ピラティス」 ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 ・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向 |
・ホットヨガがメイン ・ほとんどの店舗が駅から近い ・事前予約不要で好きなときに受けられる ・コスパが良い ・ジムや岩盤浴ができる店舗もある ・ヨガマット不要(クッションフロアのため) ・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点) |
・日本最大規模、店舗数No.1 ・地方にも多数店舗あり ・ほとんどの店舗が駅3分以内 ・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり ・20人以下の少人数制で初心者も安心 ・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり |
・全店舗女性専用スタジオ ・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある ・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ ・インストラクターは正社員のみ ・女性目線で作られた多彩なプログラム |
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所 ・少人数で丁寧、質の高いレッスン ・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ ・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講 |
詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 | 詳細 |
埼玉県のピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
イオンレイクタウンmori内にある総合スポーツクラブで初心者向けのピラティスのレッスンを行っています。買い物と合わせて気軽にトレーニングができます。見学、体験レッスンを行っています。
[最終更新日: 2023.07.10]マシンピラティス・パーソナルトレーニング、セミプライベート・ペアトレッスンの2つのレッスンメニューがあります。桶川駅より徒歩7分、女性専用のピラティススタジオです。姿勢、動きのフォームを確認しながら、お一人お一人のお悩みに合わせたオーダメイドレッスンをおこなっています。3000円でおひとり様1回のみ、体験レッスンを受講できます。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティス専門のスタジオです。ピラティスのレッスンで、きれいな身体を作り、スポーツパフォーマンスを高め、しなやかな筋肉を作ることを目指しています。腰痛の改善・ヒップアップ・冷え性改善などにも効果が期待できます。定員4名までの少人数でマットピラティスのレッスンを行っています。また、マシンピラティスのレッスンもマンツーマンで行っており、正しいフォームを身につけるのに効果的です。マタニティピラティス、産後ピラティスも可能です。プライベートレッスンでは、お子様連れで受講できます。グループレッスンの体験特別料金は、1,500円、マシンピラティスの体験特別料金は5,500円です。
[最終更新日: 2023.12.13]ピラティスは姿勢や歪みなど身についた悪い癖を正し、しなやかで柔軟かつ強くバランスのとれたボディへ近づけることができます。東武東上線、若葉駅より徒歩10分です。体験レッスンもおこなっています。
[最終更新日: 2023.08.29]キックボクシングやウエイトトレーニングを指導しているジムです。ヨガ・ピラティスのスタジオを備えており、レッスンに必要な用品は全て無料てレンタルできます。スタジオ貸し切り状態での完全マンツーマンレッスンを行っています。特定の悩みや目的に対応したオーダーメードプログラムで、ヨガ、ピラティス、マシーン等も利用して指導しています。筋肉や関節を柔軟に動かして、安定した健康的な状態を保つ効果が期待できます。また、グループレッスンでは、骨盤調整ピラティス、初級~中級ピラティス、スタイルアップピラティスなどのクラスを開講しています。体験レッスンは有料(1,100円)ですが、入会した場合キャッシュバックされます。
[最終更新日: 2023.12.08]上尾駅東口徒歩8分の、大人の女性向け少人数制スタジオです。ヨガやピラティス、エクササイズなど身体のコンディショニング作りを、アットホームな雰囲気の中で提供します。ピラティスもいくつかのプログラムを用意しており、初心者から始めることができます。体験レッスンも受け付けています。
[最終更新日: 2023.07.10]通常スタジオとHOTスタジオの両方に対応しているスタジオです。HOTスタジオでおこなうピラティスは遠赤外線が体を芯から温め、動かしやすくなります。JR武蔵野線「越谷レイクタウン駅」南口より徒歩9分です。体験レッスンも実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用のピラティス・ヨガスタジオです。ピラティスのレッスンでは、体に負担をかけずにインナーマッスルを鍛えています。呼吸法と共に体のコア(体幹部)を強くすることで、姿勢改善、ダイエット、ストレス解消、アンチエイジング効果も期待できるエクササイズです。ファンクショナルローラーピラティスも受けられます。フォームローラーを使用して、解剖学・運動学を根拠に、より正確に機能的な動作へ導くことができるレッスンです。体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]ピラティスではインナーマッスルを鍛えることで、体の歪みを改善し、どこにも無理のない、正しい姿勢へと導きます。初めての方にも安心の、初めてのピラティスから、ウォーキングピラティス、ダイエットピラティスと豊富なプログラムが用意されています。蒲生駅から徒歩3分と駅近で通いやすいのも魅力です。
[最終更新日: 2023.07.10]川越駅より徒歩5分にあるトータルボディスタジオです。スタジオプログラムでは、ピラティスクラスを開講しています。初めての人でも楽しく参加できるクラスです。体験レッスン(1回1,000円・3回4,500円)を実施しています。
[最終更新日: 2023.07.10]埼玉県桶川市にあるフィットネス施設で、ピラティスを行っています。基本的な動きを1つずつ行っていくクラスがあるので、初心者でも無理なく楽しめます。無料駐車場を189台分完備しています。見学・体験が可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用のホットヨガスタジオです。室温38度65%の湿度のスタジオでレッスンを行っています。ロープや滑車を用いて体を動かし骨盤や背骨を正しい位置へと導いていく『マシンピラティス』も導入しており、体への負担が少なく運動を行えます。同時にインナーマッスルを鍛えていくので体幹強化も期待できます。事前予約制で体験・見学も可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]女性専用、少人数制のヨガスタジオです。空中ヨガ、ホットヨガなどのプログラムもあります。無料でヨガマットの貸し出しが受けられます。ピラティスクラスでは、ダイエット効果の高いピラティスの種目を中心に行っています。全身引き締めの効果が期待できます。ストレッチボールピラティスクラスは、姿勢改善やウエスト・背中など体幹部引き締めに効果的です。基本項目を中心に行うレッスンです。ピラティスベーシッククラスも開講されています。完全予約制で体験レッスンの受付をしています。
[最終更新日: 2023.07.10]ボディメイクとメンタル調整に特化したピラティスをおこなっています。姿勢矯正、血流改善、ストレス発散にも効果が期待できます。JR京浜東北線・北浦和駅東口より徒歩8分です。予約制体験レッスンをおこなっています。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
埼玉県のヨガ・ピラティスカテゴリー
埼玉県など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |