近年、人気のマタニティヨガ&ピラティス。出産までの体重管理や体力作り、ストレス解消、出産時の呼吸法などに役立つと言われています。

本ページでは、相模原市でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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失敗しないために!マタニティヨガ・ピラティススタジオの選び方5つのポイント

プログラムの種類について

呼吸法を中心に行われるマタニティコースや、自分の体調やレベルに合わせて行えるプライベートレッスンがあるスタジオがおすすめです。

マタニティ専門コースがなくても、ゆったりした動きが中心で妊婦さんも参加できる通常クラスが豊富なスタジオも良いでしょう。

妊娠前にヨガをやっていなかった場合は、初心者に対応しているコースがあるスタジオを探しましょう。

料金について

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金もチェックが必要です。

気軽に行きやすいか

急に予定が空いた時でも、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にヨガを行なうこともできます。

営業時間について

自分のライフスタイルに合った営業時間かどうかを確認しましょう。

立地について

家の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。妊娠中は歩くのがしんどい日もあるので、電車で通う場合は駅からの距離も重要です。

まずは体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。

マタニティヨガは、安定期に入り医師の許可が出てから開始しましょう。スタジオによっては医師の許可証が必要な場合もあります。

人気の有名スタジオ5社比較表

(横スクロールで詳細を確認できます➡)
キャンペーン価格(税込) マタニティ対応 月4回の月額料金 (税込) 体験(税込) シャワー 用具レンタル 女性専用 男性歓迎 初心者 オンラインレッスン おすすめポイント
CALDOホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
バツマタニティプログラムなし 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 手ぶら体験 990円 丸シャワーあり マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
バツ店舗により男性可 丸店舗により男性可 ほとんどが初心者からのスタート バツなし ・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗も
・ヨガマット不要
・男性が通える店舗は全国42ヶ所
LAVAヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
丸※一部店舗のみ 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 手ぶら体験 0円 ※期間限定 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
バツ店舗により男性可 丸店舗により男性可 80%以上が未経験からスタート 丸
月額1980円
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店分の会費で2店通えるサービス有
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通える店舗は140ヶ所、男性専用ヨガも
loIveホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
バツマタニティプログラムなし 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる 手ぶら体験 0円 丸シャワーあり マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
丸女性専用 バツ男性不可 初心者向けのレッスンもあり 丸
月額1,078円(税込)
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所に
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいな店舗
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
zen place ヨガヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
丸 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 体験レッスン 500円 丸シャワーあり ※ホットヨガ開催スタジオのみ マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
バツ男性可 丸全店共用 初心者向けのレッスンもあり 丸
会員無料
・どのスタジオも駅近
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・身体の機能性を重視した正統派ヨガ
・若年層~高齢者まで広い世代が受講
zen place ピラティスピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
丸 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
体験レッスン 500円 バツなし マット(無料) バツ男性可 丸全店共用 初心者向けのレッスンもあり 丸 会員無料 ・どのスタジオも駅近
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層~高齢者まで広い世代が受講
・男性歓迎。受講者・講師ともに増加傾向

相模原市マタニティヨガ・ピラティス一覧

    • Yoga studio Blue Lagoon (ブルーラグーン)

    Yoga studio Blue Lagoon (ブルーラグーン)

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    マタニティヨガを行うことで、体重の急激な増加や体力の低下を防ぎます。 精神状態を安定させ、リラックス効果も期待できます。骨盤周りを整えながら出産に必要な筋力を養い、呼吸法を学び、安産を目指します、精神的にも赤ちゃんを迎える準備を行います。マタニティ期にヨガを継続することで、産後の体の早期回復も期待できます。 ※医師の許可があり、安定期(16週)に入っている方が対象となります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨガスタジオPelvis

    ヨガスタジオPelvis

    インタビュー

    主治医や助産師に相談の上で、妊娠13週から分娩直前までマタニティヨガができます。無理のないポーズで足腰を丈夫にし、快適な妊娠生活と安産を目指します。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • はじめよう おうちマタニティオンラインヨガ【ソエル】

    はじめよう おうちマタニティオンラインヨガ【ソエル】

    マタニティヨガ
    カテゴリ人気1位

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最大のオンラインヨガスタジオです。初回限定!30日100円でお試しできます。オンラインレッスンなので感染対策や、移動の負担もなくこれから出産を迎えるママに安心して自分のペースでレッスンを受けていただくことが出来ます。

    • スパンダスタジオ

    スパンダスタジオ

    出産時に必要とされる柔軟性と基礎筋力アップに効果的なマタニティヨガクラスがあります。ストレス軽減や運動不足解消効果が期待できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • SAKURA SALON

    SAKURA SALON

    「整体ヨガ・コース」では、カラダの左右バランスを整え、コリや痛みからの解放をします。産前産後のケアもできます。

    [最終更新日: 2023.02.06]

近隣のヨガ・ピラティス

      • イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 町田スタジオ

      イルチブレインヨガ ILCHI Brain Yoga 町田スタジオ

      公式承認済み

      かかりつけの医師と相談の上、安定期に入れば出産予定日までトレーニングをすることが可能です。

      [最終更新日: 2023-02-06]

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相模原市ヨガ・ピラティスカテゴリー

相模原市など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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