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国内のヨガ・ピラティスカテゴリー
近年、注目を集めている産後ヨガ&ピラティス。母子でできるママヨガも人気です。
本ページでは、全国でおすすめのスタジオを、選び方のポイント・月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。
ページ内にプロモーションが含まれている場合があります。国内の産後ママヨガ・ピラティス一覧
本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能
ママのレッスン中、お子様は同じ部屋の中で過ごします。 おもちゃで遊んだり、お昼寝したり、時には、一緒にヨガに参加するのも可能です。
[最終更新日: 2023.07.10]産後2ヶ月くらいからママはもちろん赤ちゃんとも一緒に参加できるクラスです。・産後の体力回復 ・骨盤調整 ・体型や姿勢の改善 ・腰痛、肩こりの軽減 などに効果的なピラティスエクササイズやストレッチをするクラスです。
[最終更新日: 2023.02.06]産後6週を経過された方(ただし帝王切開の方は産後3ヶ月以降の方)がご参加いただけるクラスがあります。お子さんと一緒に参加OKのクラスです。
[最終更新日: 2023.07.10]カンガルーヨガ(Kids&Baby)は親子の絆を温めるスキンシップを行い、コミュニケーションの土台を作ります。骨盤調整ヨガは産後の悩みの解消に効果が期待できます。
[最終更新日: 2023.02.06]赤ちゃんとママ(パパ)がいっしょにヨガのポーズをとることで、赤ちゃんの脳と全身機能の発達を促し、産後ママの身体の引き締めと筋力アップを図ります。
[最終更新日: 2023.07.10]
地域・条件の絞り込み
全国など全国各地のヨガの料金体系
ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。ヨガの料金相場(1回あたりの金額)
安めの料金相場 | 普通の料金相場 | 高めの料金相場 | |
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都市部 | 〜500円 | 1000円〜2000円 | 3000円〜 |
地方・郊外 | 〜1000円 | 1000円〜2000円 | 2000〜3000円 |
特徴・傾向 | 都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。 | 普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。 | 都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも |
初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの
基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。ヨガ・ピラティス検索はこちら
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