JR南武線のフィットネスジム・スポーツクラブのヨガ・ピラティス

遠赤外線の効果で、体の芯からポカポカと温まるのが実感できます。大量の汗をかき、血行がよくなり、心もリラックスできます。

駅から近いので通うのに便利です。ホットヨガは、汗をかけてスッキリします。

一つ一つのポーズや呼吸をゆっくり丁寧に行ってもらえるので、ヨガの本質的な魅力が分かるような気がします。肩甲骨周りの筋肉を伸ばすことで、姿勢が良くなるのを実感しました。

館内の雰囲気がとても良いです。木のぬくもりを感じるスタジオで、心身ともに癒されます。

ホットヨガだけでなく、数種類のトレーニングマシンも完備されています！ヨガだけでなく、運動もしたい方にはおすすめです。夜も19:00や20:00からヨガのプログラムがあるので、仕事後に通うこともできます。レベルも星1つから星3つまであり、自分の力に合わせてプログラムを選ぶことができます。私は3ヶ月ほど経ち、慣れてきたら星2つのクラスに行きました。

Bodies ららテラス 武蔵小杉スタジオは、東急東横線・目黒線武蔵小杉駅に直結したところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

Bodies ららぽーと立川立飛スタジオは、多摩モノレール立飛駅に直結したところにある女性専用フィットネスジムです。運動・栄養・休養の観点から女性のキレイを応援し、４つのプログラムと、食事面から健康をサポートしてくれます。呼吸法を大切にしたヨガのレッスンが行われており、ベーシック・リラックス・ボディメイクのコースから選択することができます。初心者の方でも気軽に参加しやすい雰囲気です。

TIPNESS(ティップネス) 宮崎台店は、神奈川県川崎市の田園都市線「宮崎台駅」から徒歩3分のフイットネスクラブです。ヨガのレッスンは「Care Yoga 」等、7コースです。男性もレッスン参加可能です。ロッカールーム、シャワールーム、バス、サウナ、駐輪場完備です。

京王稲城駅徒歩1分の駅直結なので仕事やショッピング帰りに立ち寄れます。すごく広いスタジオでヨガが楽しめます。総合スポーツ施設のため週4回ほどヨガがあります。また銭湯ほど大きなお風呂があるので汗を流して帰宅できます。

京王線府中駅徒歩5分またはJR武蔵野線・南武線府中本町駅徒歩6分にある地上6階のジムです。基本的なヨガの「シンプリーヨガ」や心身のバランスを整える「ビランクスヨーガ」など多数のヨガを楽しめます。その他にヨガ・太極拳・ピラティスをミックスした「ボディバランス」もあり、目的に合わせて選ぶことが出来ます。

東急東横線武蔵小杉駅徒歩1分、JR南武線武蔵小杉駅徒歩3分と好アクセスのジムです。リラックスを目的としたヨガ（心）やシェイプアップ効果を目指すヨガ（体）があり、目的に合わせて選択することが出来ます。また、夜7時45分開始のヨガプログラムなどが用意されており、仕事帰りにも受講できます。

東京にあるフィットネスクラブです。このスタジオ内でヨガクラスを開講しています。定員は27名で60分しっかりと身体を動かして心身ともに健康な身体を作っていきます。

川崎市のスポーツクラブです。スタジオでヨガやルーシーダットン（タイ式ヨガ）、ピラティスのプログラムを受講できます。駅から直結のラゾーナ川崎プラザ内にあるためアクセスがよく通いやすそうです。

ザバスが運営するスポーツクラブです。そのスタジオ内でヨガをしています。ヨガにも4種類のクラスがあり、各個人の目標に向けてクラスを選択することができます。おすすめはピラティスと組み合わせたヨガです。

小田急線 生田駅から徒歩2分という便利な場所にあるフィットネスクラブです。ここ生田店は、温かみのある落ち着いたスタジオで、色々なヨガを楽しめます。会員制で、自分に合った料金を選べるのが良いですね。

基本的なポーズと呼吸法を行う「リラックスヨガ」や、ホルモン分泌促進や記憶力向上のための「アンチエイジングヨガ」を行っています。その他にも、ボディメイク効果を高め、心身バランス向上を目的とした「パワーヨガ」などがあり、好きなコースを選べます。

川崎市中原区下新城にあるスポーツクラブです。ここ新城店は、スッキリとしたスタジオで、自分の体力に合ったヨガを、数種類の中から選ぶ事ができるのが良いですね。料金は、月会費制でプランをえらべます。特に３０歳以下の方はフルに利用できる料金設定になっています。

川崎市中原区上小田中にあるスポーツクラブです。ここ中原店は、初めての人でもじっくりとヨガに取り組めるプログラムになっているので、安心して参加できます。料金は、会員制で、利用時間帯等に応じて色々な料金を選べるのが良いですね。

YOGAクラスは室温38℃～40℃、湿度65%～76％の環境行います。立位を中心とした様々なアーサナにチャレンジします。HOTYOGAに慣れてきた方や、メリハリのある身体を目指す方向きのクラスになります。３ヵ月間同じプログラムを継続して行うことで集中力アップや、リラックス効果があります。新川崎駅徒歩2分、駐車場24時間営業とアクセス抜群です。

東京都国立市にあるスポーツクラブです。ヨガやTRCにボルダリングなどのプログラムが豊富にあり、ダイエットや体幹の強化などの目的にあったレッスンの受講ができます。ヨガレッスンでは、その日の体調と目的にあったレッスンを行っています。浴場やシャワーなどの設備が充実しており、レッスン後にサッパリしてから帰れます。