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近年、人気のヨガ&ピラティス美しい体を作れるのはもちろん、健康やメンタルにも効果があると言われています。

本ページでは、兵庫県でおすすめのスタジオを、選び方のポイント月謝・口コミとともに一覧表に分かりやすくまとめました。

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おすすめのヨガ・ピラティスは? AD

本ページではヨガ・ピラティスの選び方をお教えします。

自分に合ったスタジオを選ぶのが1番ですが、通いやすいおすすめスタジオをまずは5社紹介します。

詳細は公式サイトで内容をチェックしてみてください。

ヨガとは

ヨガとは呼吸や瞑想をしながらポーズを取る事などを通して、心と体を整えるを目的メソッドです。

ヨガは、紀元前のインドにあった修行法が発祥とされており、現代にいたるまで様々なヨガの流派が生まれています。

ヨガの効果とメリット

ヨガには以下のような効果があるとされています。

・柔軟性が上がる
・ダイエット効果
・筋力が上がる
・身体の歪みを直す
・肩こりや腰痛などの改善
・集中力が上がる
・ストレスの解消


ヨガの流派やレッスン内容によって、重視しているポイントが異なりますので、実際にヨガをやる際は事前に確認しておいたほうが良いでしょう。

失敗しないために!兵庫県でのヨガ・ピラティススタジオの選び方9つのポイント

スタジオの選び方のポイント
  • 初心者向けのヨガをしているか

  • 料金プランを確認する

  • 気軽に行きやすいスタジオか

  • 営業時間は何時から何時までか

  • インストラクターの資格や経験

  • 女性専門か、男性や妊婦さんの受け入れに積極的か

  • 用具レンタルは充実しているか

  • 予約やキャンセル方法

  • スタジオの立地

どのヨガを始めればいい?初心者の選び方は?

まずはプログラムに注目。

常温ヨガ、シニアヨガ、パワーヨガ、キッズヨガなどの様々なクラスがあるので、自分に合ったクラスがあるスタジオを選びましょう。

ダイエット・リラックスなど「ヨガをする目的」をはっきりさせると選びやすいでしょう。 初心者の場合は、初心者向けのクラスが充実しているかもチェック。

初心者専門クラスがない場合は、ハタヨガなどの難易度の低いヨガから始めてみましょう。

楽しそうと思えるプログラムを探してみましょう。

兵庫県のヨガ・ピラティススタジオの料金プランは?

料金プランをチェックしましょう。

月謝制・都度払い制など、様々な料金プランがあります。

月謝制でも「月に●回まで」と決まっている場合と、「通い放題」の場合があります。

入会金や用具レンタルなどの料金も確認が必要です。

気軽に行きやすいスタジオがおすすめ

学校・仕事帰りや急に予定が空いた時に、気軽に行けるスタジオがおすすめです。

タオルやウェアがレンタルできるスタジオなら、思い立った時に手ぶらで行くことも可能。

シャワーやメイクルームがあれば、予定の前にひと汗流すこともできます。

営業時間もチェック!夜遅くまで開いてる?

「朝ヨガ」で朝活もおすすめですが、夜何時まで開いているかが重要です。

実際に通うとなると、学校・仕事帰りでも開いているスタジオが便利です。

インストラクターの資格や経験は?

インストラクターの資格や経歴を確認することも大切です。

レッスンの内容や進め方は、インストラクターによっても変わってきます。

やりたいヨガやピラティスが決まっている場合、関連した資格や経験を持っているインストラクターが在籍していれば安心してレッスンを受けられます。

女性専門か?男性や妊婦さんも通えるスタジオか?

スタジオによって女性専門や、男性や妊婦さんの受け入れに積極的なスタジオなどの特徴がある場合があります。

男性の目が気になるという女性の方は、女性専門のスタジオを探してみましょう。

男性や妊婦さんは、気になるスタジオがあれば、男性や妊婦さんでも通うことが出来るか一度確認をしてみましょう。

用具レンタルは充実しているか?置きマットはできるか?

ヨガ用品をまだ持っていなかったり、荷物を減らしてスタジオに通いたい場合には、スタジオで用具レンタルをしているかチェックしておきましょう。

レンタルするヨガ用品によっては無償でレンタルするスタジオもあるので、レンタル料金についても合わせてチェックすると安心です。

また、自分のヨガマットを持っている人は、スタジオに置きマットが出来るかの確認をしておくとよいでしょう。

予約やキャンセル方法は?

気になるスタジオがあれば、予約やキャンセルの方法についても確かめておくことも大事です。

スタジオによっては完全予約制の場合もあれば、入会すれば予約不要でレッスンを受けれる場合もあります。 あらかじめスタジオがどのような予約体系かチェックしてみましょう。

チェックする際は、キャンセルができる期限なども合わせてみておくとよいでしょう。

長く通うなら立地を重視しよう

家の近く、学校や会社の近くなど、通いやすい場所がおすすめです。

ない場合は、通勤通学での乗り換え駅付近も探してみてください。駅からの距離も重要です。

まずは兵庫県のヨガ・ピラティス体験レッスンに行ってみましょう

良さそうなスタジオが見つかったら、一度体験に行ってみるのがおすすめです!

格安や無料で体験ができたり、手ぶらでOKのスタジオもあるのでチェックしてみてください。
(AD 横スクロールで詳細を確認できます➡)
zen place ピラティス zen place ヨガ CALDO LAVA loIve
キャンペーン価格(税込) ピラティススタイル
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ヨガプラス
初月&入会金0円 ※体験当日入会に限る
ホットヨガのカルド
2ヶ月通い放題0円
ヨガ
3ヶ月通い放題 月額1980円 ※期間限定
ホットヨガ loIve(ロイブ
3ヶ月通い放題 月額1078円~ ※店舗により異なる
月4回の月額料金 (税込) 【マットグループレッスン】 9,240円~10,890円 ※店舗により異なる
【マシングループレッスン】14,520円
9,240円~10,890円 ※店舗により異なる 8,250円~8,800円 ※店舗により異なる 6,800円~10,800円 ※店舗により異なる 8,910円~11,330円 ※店舗により異なる
体験(税込) 体験レッスン 500円 体験レッスン 500円 手ぶら体験 990円 手ぶら体験 0円 ※期間限定 手ぶら体験 0円
シャワー バツなし 丸シャワーあり
※ホットヨガ開催スタジオのみ
丸シャワーあり 丸シャワーあり
※一部店舗設置なし
丸シャワーあり
用具レンタル マット(無料) マット(無料)
タオル ※ホットヨガ開催スタジオのみ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア・ラグ(有料)
マット(無料)
タオル・ウェア(有料)
女性専用 バツ男性可 バツ男性可 バツ店舗により男性可 バツ店舗により男性可 丸女性専用
男性歓迎 丸全店共用 丸全店共用 丸店舗により男性可 丸店舗により男性可 バツ男性不可
初心者 初心者向けのレッスンもあり 初心者向けのレッスンもあり ほとんどが初心者からのスタート 80%以上が未経験からスタート 初心者向けのレッスンもあり
オンラインレッスン 丸
会員無料
丸
会員無料
バツなし 丸
月額1980円
丸
月額1,078円(税込)
おすすめポイント ・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・正統派の「ピュア・ピラティス」
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・男性歓迎。男性受講者、男性インストラクターともに増加傾向
・どのスタジオも駅近、利用しやすい場所
・少人数で丁寧、質の高いレッスン
・zen placeオリジナルの、身体の機能性を重視した正統派のヨガ
・若年層から高齢者まで幅広い世代が受講
・ホットヨガがメイン
・ほとんどの店舗が駅から近い
・事前予約不要で好きなときに受けられる
・コスパが良い
・ジムや岩盤浴ができる店舗もある
・ヨガマット不要(クッションフロアのため)
・男性が通えるスタジオは全国に42ヶ所(2022年10月時点)
・日本最大規模、店舗数No.1
・地方にも多数店舗あり
・ほとんどの店舗が駅3分以内
・1店舗分の月会費で2店舗通えるサービスあり
・20人以下の少人数制で初心者も安心
・男性が通えるスタジオは全国に140ヶ所(2019年8月時点)、男性専用レッスンもあり
・全店舗女性専用スタジオ
・駅前・駐車場完備の商業施設など便利な場所にある
・おしゃれでスタイリッシュ、きれいなスタジオ
・インストラクターは正社員のみ
・女性目線で作られた多彩なプログラム
詳細 詳細 詳細 詳細 詳細

兵庫県初心者歓迎のヨガ・ピラティススタジオ一覧

    • ヨガスタジオesse神戸元町

    ヨガスタジオesse神戸元町

    公式承認済み
    インタビュー

    全くの初めての方にはプライベートレッスンがおススメです。その方に合った進度や内容で丁寧に指導します。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント zen place

    体験あり
    カテゴリ人気1位
    ピラティス
    AD

    本カテゴリで最も申し込まれている日本最級のピラティススタジオです。zen placeのピラティスは、呼吸と身体の動きを整え「心も身体も豊かな自分をつくり上げる」マインドフルムーブメント。長引く自粛生活、変わる働き方とライフスタイル、求められる家事や育児。頭がいっぱいではありませんか?zen placeの“こころを溶かす”ピラティスムーブメントをご体感ください。全国専門スタジオ100店舗以上。相互利用可能

    • 女性専門ピラティス&ボディメイク function

    女性専門ピラティス&ボディメイク function

    公式承認済み
    インタビュー

    初心者女性が安心して運動していただける施設とプログラムを提供しております。

    [最終更新日: 2024.04.03]
    • パーソナルトレーニングスタジオ function

    パーソナルトレーニングスタジオ function

    公式承認済み
    インタビュー

    パーソナルトレーニングジムの印象がガラッと変わった! 個人的に、『パーソナルトレーニングジム』は、身体を鍛えるための器具があって、初心者は入りづらい・しんどそう・ストイック。 だから踏み込むのに勇気がいるっていうものかと思ってたら、、、 普段はあまり見られない&TVで見たことのある面白そうな器具を使って楽しくトレーニングしてもらえました。 実際に受けてみての印象は、トレーニングの動きが単調にならないように、トレーナーの方が工夫してメニューを組んでくれるので、頑張って続けられそう! ...

    [最終更新日: 2024.04.05]
    • ganeshayoga STUDIO ガネーシャヨガスタジオ

    ganeshayoga STUDIO ガネーシャヨガスタジオ

    オンライン対応
    インタビュー

    強度の低いヨガがあるので、初心者でも安心して参加できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Asthana Yoga Studio アスタナ ヨガ スタジオ

    Asthana Yoga Studio アスタナ ヨガ スタジオ

    公式承認済み
    インタビュー

    姿勢の事を意識したりする様になりました。身体が硬くてもゆっくりした動きなのでやりやすかったです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ラ アハバ

    ラ アハバ

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    メディテーション、エクササイズ、メディカルの3要素をトータルに考えた少人数制のクラスで、初心者でも安心して参加できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • スタジオ スンダリ STUDIO SUNDARI 板宿スタジオ

    スタジオ スンダリ STUDIO SUNDARI 板宿スタジオ

    インタビュー

    初心者の方でも安心して参加することができます。いろんなクラスを受けてみて好みのクラスを探すことができます。メールか電話でも問い合わせ可能です。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ピラティス|パーソナルトレーニングふたつき

    ピラティス|パーソナルトレーニングふたつき

    公式承認済み
    インタビュー

    ピラティスは難易度の高いものから、簡単なものまでレパートリーが数多くありますので、初めての方でも安心してご参加ください。まずは、マンツーマンでご自身の姿勢を解析したうえでピラティスを初めてみてはいかがでしょうか。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • ヨガスタジオぴいち

    ヨガスタジオぴいち

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    ヨガブロックやヨガベルトなどを使って、お一人おひとりの体調、経験に合わせたきめ細やかなレッスンで、無理なくポーズをとることができます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 一般社団法人日本ヨガライフ協会 「クリヤヨガハウス気楽」

    一般社団法人日本ヨガライフ協会 「クリヤヨガハウス気楽」

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    ヨガ初心者歓迎です!マンツーマン対応ですのでご自身に合ったヨガポーズをご指導させていただきます。希望される方は、自宅でも続けられるようなヨガアドバイスも実施しています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Mi Crew Dance Studio

    Mi Crew Dance Studio

    公式承認済み
    インタビュー

    子供から年配の方まで楽しめる優しいエクササイズのヨガなので、初心者にも参加しやすいと思います。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • YOGA FARM

    YOGA FARM

    インタビュー

    初心者向けのレッスンにリラックスハタヨガがあります。あまり難しいポーズは行わず、じっくり体の緊張を落としていきます。

    [最終更新日: 2022.03.18]
    • Shanti Yoga 伊丹Yoga

    Shanti Yoga 伊丹Yoga

    公式承認済み
    インタビュー

    不眠症だった頃に友達に誘われて陰ヨガに初めて行き、ビックリしたのが、ヨガのレッスンを受けた日は何とぐっすりと眠れるようになり、今ではレッスン中にリラックスし過ぎて爆睡するときも(笑) 心身ともに癒してくれる先生に会いに7年程通ってます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • ヨーガスクエア ディーバ

    ヨーガスクエア ディーバ

    公式承認済み
    インタビュー

    どなたでもできるヨーガ療法を取り入れた多彩なプログラムのため、初めてでも安心して通えるヨガクラスです。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • 山本ヨガ研究所

    山本ヨガ研究所

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    体の硬い人や高齢者、初心者の方でも始められる「ゆったりヨガ」クラスがあります。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • yuraku(結楽)

    yuraku(結楽)

    インタビュー

    初心者でも楽しめるプログラム構成になっています。また、体験レッスンも受け付けています。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • thiikhae thiikhae[ティケティケ]

    thiikhae thiikhae[ティケティケ]

    インタビュー

    初心者向けのコースがあります。

    [最終更新日: 2023.10.02]
    • ヨガプラーナYOGA PRANA

    ヨガプラーナYOGA PRANA

    公式承認済み
    インタビュー

    一人一人の様子を確認しながら、クラス全体の流れを進めていくので、初心者の方も安心して参加できます。

    [最終更新日: 2023.02.06]
    • Vivo Bearsi甲子園

    Vivo Bearsi甲子園

    公式承認済み
    オンライン対応
    インタビュー

    初心者の方もお気軽に参加できます。体験もあります。

    [最終更新日: 2023.07.10]
    • スパティカヨガサロン・リフラ

    スパティカヨガサロン・リフラ

    公式承認済み
    インタビュー

    体調と経験に合わせたきめ細やかな指導で初心者も安心してご参加いただけます。

    [最終更新日: 2023.10.16]

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兵庫県ヨガ・ピラティスカテゴリー

兵庫県など全国各地のヨガの料金体系

ヨガには様々な種類のヨガがあり、大きく分けて常温ヨガ・ホットヨガに分類されます。常温ヨガは場所を選ばず行う事ができますが、ホットヨガは専用のスタジオで行います。

ヨガの料金相場(1回あたりの金額)

安めの料金相場普通の料金相場高めの料金相場
都市部〜500円1000円〜2000円3000円〜
地方・郊外〜1000円1000円〜2000円2000〜3000円
特徴・傾向都市部の方がインストラクターやスタジオが多く、料金が安い傾向。大手スタジオでは、初回無料で行っているところも多い。普通の料金相場は、都市部も地方もあまり差はない。都市部には有名なインストラクターが多く、人気インストラクターにもなればレッスン代は高くなることも

初めてヨガに行く際の持ち物・注意点・準備するもの

基本の準備物はヨガマット、ヨガが出来るウェア、スタジオに持ち込むタオル、水になります。水はマストアイテムで、1リットル程あれば十分です。ホットヨガに参加する場合は、沢山の汗をかくので、ウェアは薄着がお勧めです。

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